[...] i grzybami saltke jarzynowa... widomo bez prubowania nie ma gotowania... na ta iete co juz kiedys ustalilam z czesciowo przestrzegalam (5dni w tygodnu) bede stosowac od nowego roku teraz mam wole a zaowarzylam ze jak sobie daje luz i grzeszki nie sa grzeszkami nie objadam sie a gdy wim ze jestem na redukcji ... jak sprobuje jednego zaraz [...]
Chce od nowego roku zaczac cwiczyc systemem HST. Caly listopad jechalem ogolnorozwojowy plan , grudzien na mase. Wczesniej tez troche cwiczylem z przerwami. Wiek 19 , wzrost 170 , waga 61 kg , lapa 34 . No i mam zamiar brac HMB w plynie Trec Nutrition . Niewiem czy do tego dolozyc jakies bialeczko ? I jeszcze jedna sprawa moge cwiczyc tak pon srd [...]
nie bende zakladaj nowego posta... ale mam take pytanie do olimpa Zamówienie nr:1103394955 nie dostalem go jeszcze zamawialem koszulke a w tresci meila dostalem take cos Das ist eine HTML-information über die Bestellung in www Sportatut. Bitte öffnen Sie diese Mail in einen mit HTML kompatiblem Programm. co to znaczy @ bo nie bardzo [...]
tak pojde po swietach a przez ten czas troszke odpoczne dotlenie sie wiecej i o ile sie nic nie zmieni to pojde napewno! zrobie jak kolega mowi zawsze moge odmowic brania lekow!!Tym czasem zycze Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku
Elo Niestety nic nie wygralem,ani tu ani na BX ale trudno,nie narzekam.Tym razem inni mieli szczescie.Bylo troche emocji podczas wyczekiwania na wyniki,to cos nowego na forum.Wkurzaja mnie ludzie ktorzy we wszystkim dopatruja sie matactwa i spisku przeciw wlasnej osobie.Nie wygrales-trudno.Z tego co pamietam to nagrody pocieszenia beda dla [...]
mam cale opakowanie mono znaczy 300g i troche ponad 200g cell pump od kolegi i nie wiem gdzie to wrzucic poprostu, dokupywanie nowego opak nie wchodzi w gre ze wzgledu na brak kasy
[...] ?? to w takim wpadku czym radzilbys zastapic podciaganie podchwytem (martwego nie chce robic i nie moge).i jezeli nie bede robil tego podciagania nachwytem to czy dodac jeszcze jedno cwiczenie na biceps bo w takim wyapdku bede robil na niego 2 cwiczenia tylko bede robil od nowego roku z obciazeniem od mniejszego do wiekszego. Dzieki za odpowiedz.
Musze powiedziec, ze odkad sie pojawiles znow na forum z kazdym dniem dowiaduje sie czegos nowego...bardzo mnie to cieszy Co do D'Dana nie rozmumiem jaki mialby cel oklamywac swoich uczniow. Poprostu jezeli to robi to dla mnie osobiscie jest typem kolesia ktory wciska ciemnote...nie chcem Go tutaj porownywac do innych Mistrzow SW , ktorzy to robia [...]
[...] w normalnej sytuacji pewnie bym się przyczepił do serii ale jako, że to twój drugi HST i po pierwszym miałeś zadawolające cie efekty to się nieczepiam nie ma przymusu na zmiane planu co każdy cykl, zmieniasz plan, jeżeli cie już trening nuży i potrzebujesz czegoś nowego do planu dodałbym coś na tył barków, przy odpowiedniej korekcji serii
no i wszystko jasne :) wiec od dzisiaj jakis czas cwicze sztangielkami, tez uwazam ze powinno dac efekty moze i lepsze niz sztanga ? ps. Szczesliwego Nowego Roku 2005 :)
[...] jestem (na to wyglada) bardziej od ciebie, bo sam zaproponowalem ci zebys ulozyl se plan na podstawie atlasu i go dal do oceny, ale nie po to zebys zakladal z tego powodu nowego posta po drogie - nie wyobrazam sobie ze czytales atlas po 3, 4, 5 - patrz co radziu napisal po 6 - nie ma za co Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-27 21:18:50
Ola! Dlugo nie pisalem, a Nowy Rok maly kroczkami zbliza sie powoli .. Chcialbym juz na wstepie zyczyc Wszystkim fanom grapplingu Szczesliwego Nowego Roku - oczywiscie na macie :D W roku 2004 z powaznych zawodow byly tylko jedne- Campeonato Nacional (Mistrzostwa Portugalii 2004). Z przyczyn ode mnie niezaleznych nie wystartowalem, ale nasza [...]
HST- plany użytkowników + teoria
