nowego

Bieżnia magnetyczna - proszę o pomoc; Nie chcę zakładać nowego tematu i zaśmiecać forum - opłaca się kupic tę bieżnie, kolega ma podobną i u niego jest ok, co o tym sądzicie? Z góry dzięki. PS. Potrzebuje bieżnie na poprawę kondycji w domowych warunkach, nie musi byc jakaś profesjonalna.

Siema, Zaopatrzylem sie w nie dawno w odzyweczki Carbomax 1kg( Activlab ) 100% whey protein 1,8kg( Maximize ) i Winner 14 6kg( Nutrend ). Zamierzam zaczac brac je od nowego roku obecnie cwicze dopiero miesiac 3 razy w tygodniu. Moj plan treningowy jest taki : Pon. Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Śr. Plecy, bicepsy, przedramienia Pt. Plecy, [...]

Siema, Zaopatrzylem sie w nie dawno w odzyweczki Carbomax 1kg( Activlab ) 100% whey protein 1,8kg( Maximize ) i Winner 14 6kg( Nutrend ). Zamierzam zaczac brac je od nowego roku obecnie cwicze dopiero miesiac 3 razy w tygodniu. Moj plan treningowy jest taki : Pn. Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch Śr. Plecy, bicepsy, przedramienia Pt.Barki, [...]

Witam! chciałabym dołączyć do jakiegoś piłkarskiego klubu w woj. lubelskim od nowego roku ale nie wiem w jakich są jakieś cholne miejsca jeśli pisać!!! ;)

[...] Możecie powiedzieć, że pytania są wręcz banalne. Ale czytałem tak wiele tematów i co temat to różne opinie. Mam nadzieję, że eksperci dadzą mi potrzebne odpowiedzi. Od nowego roku chciałbym bardziej dopracować w szczególności moje treningi. ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 111 Wzrost : 194 Obwód klatki : [...]

Witam ! Planuję od nowego roku mój 3 cykl. Mam już Hyperfusion 1 puszkę 240 tabs. Chciałbym do tego dołożyć jakiś stack. Jaki i czy warto już teraz czy zaczekać ? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): endo, 2,5/3/1,1 3300 kcal Wiek: 35 Waga: 102 Wzrost: 180 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej [...]

[...] zapisujemy nasz dzienny jadłospis. Wybieramy dzień, następnie wciskamy przycisk "edytuj dzień" i dodajemy posiłki oraz produkty identycznie jak w przypadku tworzenia nowego szablonu diety. produkty W te zakładce znajduje się narzędzie do przeglądania całej bazy produktów. sprawdź posiłek Użytkownik dodaje kolejne produkty, wpisując ich [...]

Wiatam Prosze o pomoc w skorygowaniu ( zamienieniu niektórych cwiczen) badz pomocy w ułozeniu nowego planu moj aktualny plan Pn. klata - biceps ławka prosta wyciskanie sztanga ławka skos (głową do góry) wyciskanie sztangielki ławka prosta rozpietki brama (zciaganie z góry)niewiem jak to zprecyzowac biceps: modlitewnik sztanga łamana [...]

[...] od kreatyny: 8miesiecy przewidziane finanse na cykl: 350 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 lata nie jestem pewien czy dobrze to rozpisalem i zaplanowalem od nowego roku ruszam chce ruszyc z cyklem ktory pozwoli mi zbudowac sylwetke i jednoczescie zlapac forme na zawody, trenuje plywanie. mianowicie trening na silce bedzie 3x w [...]

[...] sojowe zawierają sporo białka, a uwielbiam jeść kotlety sojowe. Jem je średnio 3 razy w tygodniu od bodajże 3 tygodni. Czy moge dalej jeść te kotlety ? Mam wprowadzić coś nowego ? Dodam, że moje 'fundusze' są bardzo niskie - w końcu 2 klasa Gimnazjum. Co do treningów to jeśli już ktoś podjąłby sie ułożenia mi jakiegokolwiek planu ćwiczeń to [...]

Witam. Wrzucam foty 100% pewnego towaru jako ze pokazaly sie podrobki to mysle warto miec dla porownania. Towar zakupiony od Karla na uzytek wlasny na cykl ktory zaczynam od nowego roku.

DIETA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ WITAM WSZYSTKICH. OD NOWEGO ROKU MAM ZAMIAR ZACZĄĆ TRENINGI. MAM JUŻ UŁOŻONĄ DIETE I CHCIAŁBYM PODDAĆ JĄ WASZEJ OCENIE. ZA JAKIŚ CZAS PLANUJE TAKŻE DODAĆ JAKIEŚ SUPLEMENTY (KREATYNA, AMINOKWASY, HMB I INNE „WYNALAZKI" :D. PROSZE O WASZE UWAGI I TYLKO WARTOŚCIOWE INFORMACJE NA TEMAT DIETY I PRZYSZŁYCH SUPLEMENTÓW [...]

Od nowego roku mam zamiar ćwiczyć każdą partie osobno Czy taki trening jest dobry? pon-klata wtor-plecy środa wolne czwa-biceps,triceps pią-barki sobota-nogi Prosze o rady,ewentualnie poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa z zachowaniem jakości Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane [...]

[...] sie juz do kaloryferu lekko lecz dotykajac go czuje sie ze jest to brzuch dopiero przy mocneisjzym dotknieciu sa mieśńie twarde. Prosze o ocenienie planu i w razie czego nowego pomyslu? Jestem bardzo zmotywowany do ćwiczeń, więć nie ma na co czekać tylko brac sie do pracy ;) Ćwiczę pierwsze zwykle ćwiczenie kolo 19 a potem a6w 20 minut po [...]

[...] porządnego cyklu. Nigdy na cyklu nie pijałem alkoholu, zwłaszcza gdy dochodziła do tego suplementacja kreatyną. I tu mam teraz dylemat, bo pasowało by mi go zacząć od nowego tygodnia i pociągnąć do lutego... no a tu po drodze trafia nam się sylwester Co mi doradzicie? Przekładanie cyklu, czy może zrobienie go planowo, a podczas sylwestra [...]

Witam, chciałby się zapytać czy ten podział byłby dobry w budowaniu masy, czy ma to jakiś ład. Tym podziałem chcę zacząć trenować od nowego roku, lecz nie jestem w 100% przekonany do niego. Pozdrawiam Poniedziałek- Klatka+Łydki Wtorek- Plecy+Biceps+Przedramię Środa- Wolne Czwartek- Barki+Triceps Piątek- Uda+Łydki

Witam. Jestem Patryk. Od nowego roku ruszamy z kolegą z siłownią lecz musimy dobrać plan. Napisałem coś ale myslę że lepiej żeby zrobił to ktoś kto sie bardziej zna :) Trening wznawiam po rocznej przerwie, przedtem ćwiczyłem na siłowni 8miesięcy, jednak nie mielismy stałego miejsca i zrezygnowaliśmy. Teraz mamy i jest ok. Przez rok przerwy dużo [...]

jak moge wstapic do wojska ?? co musze zrobic?? nieukonczylem szkoly zawodowej jestem bez zawodu ale bardzo chcialbym wstapic do wojska niewiem co mam zrobic w tym kierunku prosze o pomoc jestem z nowego sacza moze mam sie zglosic na WKU?? i tam popytac co dalej

Intersuje mnie kupno nowego lub bardzo mało używanego Samsunga i8510. Konkretne propozycje proszę kierować na gg: 3473182 lub na e-mail: [email protected]

[...] siedzac-3s szrugsy-3s cwicze pon-sroda-piatek. jaka byscie polecili mi alternatywe dla takiego treningu moze jakies push and pull albo shotgun podalibyscie jakies linki do takich treningow, a moze calkiem cos nowego o czym nieslyszalem, odpada split , na trening moge poswiecic 3 dni w tygodniu ewentualnie 4 jesli inaczej by sie niedalo.