nowego

Mam naderwany mięsień dwugłowy uda(tak mówi lekarz). Może doradzicie jakie odżywki przyspieszyły by wylecenie tej kontuzji i odnowe mięśnia(regeneracje). Zależe mi na jak najszybszym powrocie do sportu bo chiałbym sie dobrze przygotować do nowego sezonu. Z góry dzieki

[...] 15 lat i własnie błem w Gwardii i rozmawiałem z trenerem pokazywał mi kolesia rok starszego który jest mistrzem Polski...więc nie wiem czy będzie chciał kogoś nowego który nic nie umie??Najlepiej to boks zacząć w wieku 12 lat...powiedział też trener żebym przyszedł i mnie sprawdzi... a ja za dużo nie umiem z boksu, praktycznie [...]

kupie rometa charta lub 200 lub 205 z papierami okolice nowego dworu mazowieckiego cena do 500zł

Witam wszystkich :) Do moderatorów - z góry przepraszam, że piszę z nowego konta, pozapominałem starego loginu i z jakiego maila zakładałem konto, także ciężko z przywróceniem hasła... Mam zamiar sprzedać zegarek firmy Everlast, model L-119. Otrzymałem zegarek w prezencie niecały miesiąc temu. Zegarek świetnie prezentuje się na ręce, zwraca [...]

[...] wymaganego stażu na forum dla chcących wystartować w zawodach (z 9 na 12 miesięcy) - zwiększenie liczby sędziów (z 6 na 8 osób), doszły 2 Panie , głównie z powodu nowego konkursu "Miss SFD" ,ale Panie te będą również oceniał konkurs "Mr SFD" , tak samo jak 6 Panów sędziów - będzie oceniać konkurs "Miss SFD" proszę o pytania tylko i [...]

[...] regularna grupa treningowa Israeli Krav Maga Association - izraelskiej organizacji założonej przez twórcę systemu Imi Lichtenfelda Informujemy, że w związku z otwarciem nowego oddziału IKMA odbędzie się w Lublinie ogólnopolski staż Israeli Krav Maga prowadzony przez szefa szkolenia w Polsce - Krzysztofa Sawickiego Szczególy...(kliknij) [...]

[...] teraz trzymac miche i stopniowo zaczynam zmieniac moje nawyki zywieniowe. mono/cp, bialko + carbo to dobry pomysl? co do tego jeszcze doradzicie kupic? a moze wogle cos nowego wymylicie sensowniejszego? a i czy clen na wycinke dla mnie na koniec cyklu bylby dobrym posunieciem? dodam, ze dosc czesto dopadala mnie stagnacja. jechalem na FBW [...]

[...] No-Xplode (BSM) Xpand (Dymatize) Pomozcie mi wybrac 2 stacki, moga byc 2x ten sam albo dwa rozne. i jezeli np xpand to czy nowa czy stara formula a jezeli storm to czy ten z nowego pudelka czy starego (bo moze sklad jest inny nie sparwdzalem). Staz bedzie z 2lata Diete mam i do uzupelnienia olej rybny z omega 3 i bialko 5 kg bo wegle i tluszcze [...]

Mamy przyjemność poinformować Państwa o otwarciu dwóch nowego salonu NO+VELLO w Warszawie i jednocześnie serdecznie zaprosić do skorzystania z naszych usług. NO+VELLO jest siecią specjalizującą się wyłącznie w fotodepilacji, która jako pierwsza oferuje stałą taryfę cenową: fotodepilacja każdej części ciała w cenie 99 zł. Taryfą tą objęte są [...]

Panowie czy jest wielka różnica działania i składu nowego Dorianka a starego ?,Nowa wersja klepie tak samo jak stara ?

witam do oceny wklejam nowy plan.Ćwiczę ok 20 miechów lecz nie stosowałem żadnej diety gdyż byłem na garnuszku u mamusi:).teraz od nowego tygdnia chce zacząć plan na masę z dietą i suplementacją z pełnym impetem.Mam 20 lat waga 83+-,183 cm wzrostu,poziom tt podczas ostatniego pomiaru to 16%(za dużo:(:( pomocy).proszę o wyrozumiałość podczas oceny [...]

[...] pewien pomysł. Nie znam się na administrowaniu forum, a tym bardziej tak dużego jak SFD, ale myślę że sama koncepcja zasługuje na przedstawienie. Pomysł dotyczy stworzenia nowego działu, o nazwie "Typery". Przechodzę do argumentacji: 1. Osobny dział pozwoli na większą dowolność w prowadzeniu typerów. Mam tu na myśli np. utworzenie i [...]

ile pompek ile brzuszków ;) 14lat :) narazie robie 500 brz i 20 pompek także nie wiem czy to zwiększać czy nie czy dołożyć coś nowego tzn nie chodzi mi o kaloryfer mega tylko jestem troche przy kosci i żeby było widać jakiegoś mieśnia :P

Witam, Tak z ciekawości chciałbym poznać Wasze zdanie na temat jaki Baton TRIUMPH czy BOOSTER bardziej Wam smakuje . Jest ankieta możecie zaznaczyć wasz ulubiony Baton a przy opcji BOOSTER'a - SMAK ów boostera. a może macie propozycje nowego smaku boostera ?

Witam, wlasnie konczy cykl pokreatynowy, 8 tyg. Jeszcze wczesniejszy cykl byl z monohydratem kreatyny + bialko. + oczywiscie dieta Teraz jaki produkt polecacie na mase oraz sile? Nastepna kreatyne czy cos nowego?:) Cena tak do 100 zł

[...] siłę i uwidoczniło mięśnie, nie chce czegoś co by mnie rozwaliło jak popcorn. Znajomy zostawił mi na 3-4 porcję tego: piję to po treningu ale jak się skończy to chciałbym kupić coś nowego, niekoniecznie tak drogiego jak to powyżej co polecacie ? o mnie: waga:75kg wzrost: coś koło 185 wiek:17 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-02 15:57:19

Niedawno przeprowadziłem się do Wrocka i szukam siłowni w okolicach mojego nowego miejsca zamieszkania. Oczywiście Altra Fitness odpada, gdyż ich ceny kłócą się z moim studenckim portfelem. :P Wie ktoś może coś na temat innych siłowni w tym rejonie?

[...] wiejski 150g -125g tuńczyka (w sosie z puszki, bądź na sucho) -jakieś warzywko/owoc (jakie?!) Oczywiście głównymi napojami będą: woda niegazowana i zielona herbata której nie lubie, może być zwykła? Między posiłkami będę starał się zachować odstępy 2,5h-3h Proszę napisać czy dieta może być, czy nie - proszę o wyrozumiałość dla nowego usera

skonczylem jakis czas temu ABS2, efekty zadowalajace ale potrzebuje nowego bodzca po kazdym treningu fbw wykonuje od razu taki oto triset na brzuch: unoszenie nog w zwisie 15 powt. rowerki (tzw. speicia boczne) ok. 20 powt. spiecia z obciazeniem trzymanym za glowa ok. 20 powt. calosc wykonuje 3x (minuta przery miedzy trisetami) zastanawiam sie [...]

Cwiczylem rok i trzy miesiace splitem co jakis czas go zmienialem ale chcialem zaczac cos nowego i pomyslalem o FBW Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie gornym 3s Barki: - unoszenie ramion stojac na boki 2s Tricepsy: - francuz siedzac 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - przysiad [...]