nowego

DT, niestety zaplanowana miska nie wyszła, więc update poniżej. Trening: przygotowania do nowego planu, marsz 20' w tempie 5,5km/h, 8% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e117e1e4210409eaa204a7a77b57946.jpg Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-30 19:10:24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7df77f6fe7fd4425961ced8e34821ba7.jpg Zmieniony przez - [...]

03.01.15 DT Przysiad ze sztangą 1x12x40kg 2x9x45kg 2x8x47,5kg Martwy ciąg 6x8-12x40kg nie pamiętam, ile powtórzeń w poszczególnych seriach wyciskanie żołnierskie 1x12x15kg 2x7x15kg uginanie leżąc 3x8x23kg po przysiadach i MC nie dałam rady z większym ciężarem ściąganie drążka (wąsko) 3x8x29kg brzuszki na ławeczce 3x12 Zastanawiam się nad [...]

[...] ze śródstopia od jakiegoś czasu, w taki sposób żeby nie uderzać o podłoże wyprostowaną nogą w kolanie tylko lekko ugiętą. Ogólnie trochę zajęło mi przyzwyczajenie do nowego sposobu biegania (chodzi o mięśnie łydek), ale na pewno mogę powiedzieć że jest ono mniej kontuzje jeżeli chodzi o kolana (przynajmniej w mojej ocenie). Z tego co [...]

^ Co do usunięcia i zakładania nowego spamu ..

Nie chciałem zakładać nowego tematu zapytam tutaj a jak ktoś ma przerwę w treningach z powodu małej kontuzji to może przez ten czas udzielać się w dziale MMA i K-1 ??

Andrzej słuchałeś nowego EP Arkony? http://www.youtube.com/watch?v=xDrKpYn-8u8

Jutro tez dwa treningi wakacje sa zaaaayyybyste wreszscie mozna porzadnie potrenowac Jest juz countdown do ufc nowego

mleqs wrzucił trailer nowego ufc to ja wrzucę gameplay który nie powinien ujrzeć światła dziennego: http://www.youtube.com/watch?v=4WijeKgpTAY

[...] uciekali do Norwegii coby ich tam zamknęli a nie w rodzimym kraju Ludzie są z reguły spokojni (nie licząc tego przebranego policjanta ) ceny alkoholu takie że japyerdole, w lokalach dlatego pustki, ogólnie spokojny kraj. A najlepsze BHP i szanowanie pracy W Norwegii wniesienie mebli do nowego mieszkania by ci kazali na tydzień czasu rozłożyć

a skoro o grach, to h5 jak dla mnie wymiata od roku niemal. jak ktos gra, moge sie pochwalic niezla wiedza na temat h5, wrecz niebagatelna:) kiedys w q3 sie pykalo, skill nawet byl, ale juz czlowiekowi sie nie chce latac po mapkach za nastolatkami. teraz czekam na h6.... i na kompa nowego w sumie tez, skoro o h6 mysle:)

[...] pozycja, jak sie zadnego nie faworyzuje, mozna sie na walce jedynie zawiesc, bo wynik bezpieczny:) nie chce sie rozwodzic, czy troche lekcji w kraju niemal raju daly jakos szczególnie mocny proges do skilla fedora, ale tego w sumie jestem naj ciekaw,czyli jak on wypadnie robiać obrotówki z wyskoku..... no bo chyba ma cos nowego w arsenale))

Juz kiedys wrzucałem ten trailer http://www.youtube.com/watch?v=PjqsYzBrP-M i mówiłem że odkładam i zbieram na nowego kompa ale na razie nie jest tak kolorowo - chvj pożycze kompa od kogoś żeby w to zagrać Oby tylko nie zrobili kaszany większej jak z Oblivionem, czyli niech to będzie RPG a nie napjerdalanka z oklepana fabułą. Bo Morrowind to [...]

[...] Neith, nieźle dobrze ze Was nikt nie widział. Apropo - Dremor, Andrzej, Strecho - ostatnio Wintersun na metalfest i na koncercie w Tuska zagrali ****a nowy kawałek z nowego albumu! I jest info że na 100% ma wyjść na początku 2012 - mam nadzieje że do konca '12 wyjdzie Nie moge sie doczekać, w sumie "Time", bardzo ironiczna [...]

Bo mechanizm jest taki, żeby konsumpcję napędzać. Te rzeczy mają wytrzymać góra 3-4 lata. Tv te płaskie lcd to magik od telewizorni mi powiedział: panie, jak panu się to zepsuje to możesz pan iśc z tym na śmietnik od razu z tym i do sklepu po nową. Naprawa wyjdzie drożej niż kupno nowego sprzętu.

okej juz dzisiaj kupilem propa od nowego dila zobacze co z tego bedzie

dobra chuy zaraz przybije nowego propa

akurat z nowym rokiem zbieglo sie w czasie, ale nie z okazji nowego roku postanowienia (przynajmniej u mnie)

ostatnio nie ma nic nowego;/ moze sumienie ich ruszylo%-)

u mnie normalnie chodza sproboj jakiegos kodeeka nowego zainstalowac

Możesz obgryzł ręce do kości i nie ma jak nowego postu napisać ;-)