[...] 1 cykl mono cel jaki podalem masa+sila tylko nie oszukujac sie chcial bym wyciagnac ile moge z tego cyklu(pare kg by sie przydalo 188cm-85kg) zawsze cwiczylem splitem teraz cos nowego i wlasnie nie wiem jakie to efekty przynisie jak uwazasz michail, na fbw zaznaczam przy dobrym odzywianiu i odpowiednim trenigu przytyc pare kg i poprawic sile
nie chce zakladac nowego tematu. Czy sennosc podczas cyklu 15mg ed metanabolu(1 cykl) to normalny objaw w pierwszym tygodniu? Czy brak magnezu czy czego?
Czesc, nie chce zakladac nowego posta, ile gramow xpanda ma ta miarka dorzucona, mam xpanda 925g mija 25 dzien codziennie biore 2 porcje a mam jeszcze duzo w tej puszce, kiedy powinno byc juz puste, bierze sie wiecej niz ta miarke? Dzieki.
hehe smieszne sa te zdjecia ale i straszne.. Rozumiem ze nie warto brac w tym wieku sterydow..jesli w ogole warto... To co brać bezpiecznego.. zeby widzieć efekty treningu?? Nadal kretyne?? czy moze cos dodac do niej?? Czy w ogole cos nowego??
od przyszłego tygodnia znowu zaczynam trenować na siłce i mase robic bo mi poleciało od nowego roku juz 3 kg. coprawda duzo szybkszy jestem ale mi szkoda i ****, robie mase
[...] V.V. na bramce nie da sie wygrać ligi mistrzów" . Coś w tym jest... Na dodatek nie wiem do kiedy ten człowiek ma kontrak w Barcelonie, ponadto po tym meczysku może zarząd klubu "basków" zainteresuje sie sprowadzeniem nowego bramkarza a nie napastnika. A kogo mam na myśli wszyscy wiecie. Niby jest nie do pozyskania ale czas pokaże
Mam pytanko bo skoro temat deka omka metka już istnieje więc nie zakładałem nowego.Od 3 lat chodzę na siłownie jak dotychczas korzystałem z suplementów a teraz mam zamiar przejść na jakieś anaboliki. Mam pewno wątpliwości co do zdań moich bardziej doświadczonych kolegów którzy ułożyli mi mój pierwszy cykl.Twierdzą że nic mi po nim nie będzie i [...]
Witam bardzo przepraszam ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi wiec odświeżę temat bo nie ma sensu zakładać nowego. Czy ktoś jest w stanie podać mi poprawny numer telefonu do sekcji boksu na Widzewie ? Dzwoniłem przed chwilą i odebrała babcia która poinformowała mnie że ten numer jest nieaktualny od 3 lat. ;/ proszę o aktualne informacje i z [...]
Hmmm szczerze mowiac nie wiem jak oni to widza?.. jaki wplyw n akoncowa klasyfikacje bedzie miala ten podzial wagowy?. Mysle ze zaden.. :] i nie bedzie to mialo znaczenia na "wlasciwa" klasyfikacje MR.O.. hmm chyba bedzie to tylko jakies urozmaicenie.. dla fanow.. cos w rodzaju challange round :D cos nowego i tyle.. Zoabczymy
Zeby nie zakladac nowego tematu dla jednego pytanit o sie podczepię :) Czy każdy dzien w treningu ACT musi wyglądać tak samo, czy mogę na każdy z 3 dni rozpisać inny trening (na te same mięśnie, w takiej samej kolejności, ale różne ćwiczenia)?
ema, domer mam do Ciebie pytanko a nie chce zakładać nowego tematu więc piszę tutaj, czy na TKD są określone proporcje B/T/W na kg wagi ciała? przejrzałem chyba wszystkie tematy i konkretnie nic tam o proporcjach niema. Z góry dzięki za odp.
[...] naraz w jednym treningu. No, ale jak sam zauważyłeś, trzeba przetestować w praktyce, więc może zmienię plan jak się znudzę. Mam jeszcze jedno pytanie, żeby już nie zakładać nowego tematu. Mianowicie o martwy ciąg. Wiem, że to jest ćwiczenie dla bardziej zaawansowanych osób i nie mam go w swoim grafiku, ale o co mi chodzi: Dość często mam bóle [...]
żeby nie zakładac nowego tematu to wrzuce tutaj swój pomysł: Nogi: - przysiady ze sztangą - 2s - lydki 2s max wspiec na palce Plecy: - Podciąganie na drążku- 3s/ max - Wiosłowanie hantlami - 3s - wzniosy barków "Szrugsy" - 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko - 3s - Rozpietki 2s Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy [...]
A wlasnie nie chce nowego tematu zakladac ale co do fbw wszyscy z kim nie rozmawiam na silowni mowia ze to gowno jak przedstawiam im plan swoj a mam by georgu.Mowia ze nic tym szybko nie zrobie.
[...] go złączyć w całość tym programem, co podałem. PS rozczarował mnie ten film każdy mówi w kółko to samo: MMA sie rozwija, MMA ciągle ewoluuje, nigdy nie przestanie sie rozwijać i tak w kółko!! ten dokument nic nowego nie wnosi niestety, strata czasu... ja wytrzymałem do połowy I części lepiej oglądać walki i szkoleniówki ogólnie filmu NIE POLECAM
Monohydraty już brałem i nie bylo źle, ale chciałbym teraz czegos nowego... ogolenie chodzi mi tez o dodatkowy dopływ energi bo przyznam ze jakos nie mam za bardzo energi do treningów... A ten zestaw o ktorym napisałem jest zły ??
FC Barcelona.
