[...] zajezdzala ,tylko ostatnio coś hormony że mną nie współpracowały plus doszedl do tego stres związany z szukaniem mieszkania bo tu już złożyłysmy wypowiedzene na starym a nowego jeszcze nie było . Jeśli chodzi o redukcję to przed urlopem waga mi stanęła i centymetry też mimo że dbałam o sen , regenerację , po urlopie klasycznie do góry a teraz [...]
Cześć, chciałbym jeszcze podpytać o jedną sprawkę odnośnie wspomnianego wyżej treningu FBW 5x5. Mianowicie od jakiego ciężaru powinienem wystartować wraz ze startem nowego planu? Aktualnie jestem w stanie wykonać 4s po 8p. w wielostawach z takim ciężarem: - Przysiad ze sztangą 90kg - Martwy ciąg 77,5 kg - Wyciskanie leżąc 50 kg
Heh mam nadzieję, że te %-) ale nie zawsze wszystko idzie po myśli. Ja pierwsze co robię to sprawdzam na komórce co nowego. Dla mnie to już się zrobił lekki nałóg, ale można to zmienić pewnie. Ja to bym wyyebau facebooku w piździec, ale to jest platforma do kontaktu ze znajomymi. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-07 21:31:10
[...] 5:20-5:40 - co tu się dzieje :-D a pliki możesz połączyć tu lub tu bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy Zdecydowanie za dużo zachodu..
[...] tu się dzieje :-D a pliki możesz połączyć tu lub tu bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-07 20:43:38
[...] Mendes Zuffa LLC via Getty Images Zniecierpliwiony Marlon Moraes rzuca wyzwanie Cody’emu Garbrandtowi i Dominickowi Cruzowi. „No Love” odpowiada W ten weekend UFC wyłoni nowego mistrza wagi koguciej, gdy Petr Yan i Jose Aldo zmierzą się o zwakowany tytuł na UFC 251 na "Fight Island". Jednak ta sytuacja sprawia, że Marlon Moraes będzie musiał [...]
[...] opinie czy przy obecnym stażu i informacjach, które opisałem powyżej będzie to dobra decyzja, aby przejść z klasycznego FBW na system 5x5, chciałbym spróbować właśnie czegoś nowego. Myślałem też nad przejściem na system 4 dniowy, ale jednak 3 dni w tygodniu są dla mnie bardziej 'wygodne'. Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź. Poniżej zamieszczam [...]
Jestem młody i też się trochę zastanawiałem zanim poszedłem. Byłem kilka razy a w kolejce więcej chłopaków poniżej 30 lat niż 40+. Żaden wstyd. Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopytam tu. Czy małe dawki 25 mg sildenafilu co 24h nie sprawia że po odstawieniu nie stanie bez tabletek? Tak mi lekarz przypisał a nie chce brać tabletek. Ewentualnie [...]
[...] i takie tam %-) No i ze wszystkim w zasadzie się zgadzam hehe. Tłuszcze, jako źródło energii "na dlużej" widzę podobnie. O tym chyba kiedyś Fighter pisał. Tak czy siak coś nowego, nowe potrawy do przerobienia, więc przyjemnie mi się testuje :-D Z ciekawostek proponowane produkty: chleb tylko pszenny, mąka tylko pszenna, budyń z cukrem, sporo [...]
[...] Od czasu tej walki nie było mowy o tym, kiedy dojdzie do pojedynku między Adesanyą a Costą, ale według Albarracina, mocno naciska na to, aby ta dwójka zmierzyła się w finale nowego sezonu The Ultimate Fighter. „Miałem zamiar lecieć do Brazylii zaraz po tym, ale mieli zakaz podróżowania z powodu kryzysu wywołanego przez koronawirusa. Byłem więc w [...]
Wszystkie pytania odnośnie nowego PT lub uwagi prosimy zgłaszać w temacie pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/Nowa_szata_graficzna_Potreningu_-t1204201-s4.html?fbclid=IwAR1BBsHNxREl1l4gU7HdoG1HgTzd6zlxJpt_i4HUCrTEVg3AlQnJuCO9Vn4
[...] jeżeli chcesz to możesz spróbować . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-04 19:09:06 no napisales swoja wypowiedz tak, jakby creapure to bylo cos innego, cos nowego. jak badanie moze pokazywac wyzszosc creapure nad mono skoro creapure to mono? wpominasz o nowych formach kreatyny, ze gorzej sie sprawdzaja, niz stare, ale autor moze [...]
[...] i jak j**nął o beton to już mocno poszedł :D ale działać działał,ale mam ubezpieczenie a już dzownią z nowymi ofertami to tego chce naprawaić skoro się należy ale chyba nowego nie będę brał dla siebie bo tego raczej cieżko bedzie przebić jakoś bardzo a jak mam wydać kilka stów i mieć praktycznie to samo to nie wiem czy jest sens chyba że [...]
[...] z treningiem siłowym i to bywa ciekawe. Szczególnie właśnie te z polskiego podwórka. najbardziej mi się podobają teoretyczne wywody i wywody na temat jakiegoś "przełomowego" nowego badania. Raptem całe praktyczne doświadczenie przestaje mieć znaczenie i liczy się tylko to jedno jedyne nowe badanie które dyskredytuje wszystko co do tej pory [...]
Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]