[...] 90kg wagi i jeszce mniejszy %bf dam rade!! hahah greku - ile siana masz? w zasadzie jak masz $ nie ma sie co bawic w progresje krety....mono-ester-jablko-stacki ,etc. bo i tak co chwile wychodzi cos nowego , i za rok to co dzis jest nowoscią (np.stacki oparte o KA) bedzie juz przezytkiem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-01 11:38:48
[...] mozesz zastąpic krzeselkami ja za siura (moze 13 lat mialem ) tak cwiczylem, krzeslo zastepowalo mi modlitewnik,a z 2 mialem poręcze... A tak na marginesie: pisalem ze dzis dam cos nowego, nie dam- jestem po ok godzinie biegania (przesadzilem dzis z jedzeniem ) i ledwo sie na nogach trzymam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-01 21:41:40
[...] tulowia, kiedys ostro martwy robilem, do 200kg nawet doszedlem ale zaczely sie problemy z kregosłupem. Ale mam nadzieje że po wakacjach bede mógł dalej, za przysiadami tez sie stesknilem Aha tego nowego XP brałem, nawet biore bo jak napisalem prawie pół drugiej puszki mi zostalo. A jak zobacze ze wciaz sa postepy to Nitro II chyba kupie jeszcze
NIe chce tworzyc nowego tematu... mam juz domową siłke (ławka płaska,regulowana,modlitewnik,drążek,wycią górny,niedługo dolny wyciag) ale tez mam problemy z treningiem nóg,Chciałbym cwiczyć prostowanie nóg leżąc i uginanie nóg siedząc na siłowni miałem okazje ćwiczyć na specjalnych maszynach a w domu?
osz ****a wyprzedził mnie kolega wyzej ! ja tez jestes po 2xp i pozniej bede cos kombinował z horse power moze dodam do niego xpe , clout , albo nowego noz'a albo vault'a
A ja specjalnie czekałem wczoraj były "Gangi Nowego Yorku" Dzisiaj w Polsacie: 15:45 - II Finał Pucharu Polski w Piłce Nożnej 2006 20:45 - Zróbmy sobie wnuka TVN: 21:30 - Szczęki
Niechce zakłóadać nowego tematu więc sie podwiesze... Jestem na cyklu CP+mono i chce zrzucić troche fatu z brzucha i nóg co myslicie gdybym kupił TSe i brał np rano z mono przed treningiem z CP
To, że odszedł z Takada Dojo to jeszcze chyba niczego nie przesądza, co nie? Zresztą, będąc w Takada Dojo nie przeszkadzało mu to trenować z CB. Osobiście uważam, że jeśli to prawda, to Saku po prostu dalej chce się rozwijać i szukać czegoś nowego... Cały On...
obelx czy to jakas aluzja?? Proponuje wprowadzic dla kazdego nowego uzytkownika pewnoego rpdzaju test z zakresu treningu diety suplementow i saa, taki test bylby obowiazkowy podczs rejestracji! Jesli osobnik pokroju autora chcialby sie zarejestrowac musialby go zdac powiecmy na 75%, w przeciwnym razie nie moze wypowiadac sie na łamach forum, taki [...]
To juz nie bede zakaldal nowego tematu i zpaytam sie tu . jak dawkowac ten kre alkalyn jesli bralbym go na czco czyli okolo godz. 7 a trening milbym dopiero okolo 18 i wczesniej niestety sie nei da bo jestem albo w skzole albo w pracy.pozdro
Trenuje bardzo regularnie ;) na samym poczatku byl szok dla organizmu, poniewaz z dnia na dzien przeszedlem na LC, wiec musial sie troche przyzwyczaic do nowego zrodla (przynajmniej takie mialem wrazenie, jak sie "wsluchiwalem") potem (mniej wiecej miesiac minal) jesli czulem sie troche oslabiony to dodawalem wiecej tluszczy i bylo si ;)
zeby nie zakladac nowego tematu mam pytanko ile clomidu trzeba na odblokowanie po 100 tab wina la pharmy i kiedy zacząc odblokowanie i jeszcze jedno czy wina mozna rozdzielac na dwie dawki np przed i po treningu czy jednak jednorazowo przed treningiem calą dawke z góry dzięki za odpowiedź
No... ciekawe ćwiczenia! Dzięki :) Tylko chyba nie dam rady zwyczajnie z tymi ze sztangą... Kradam ma rację. Zresztą na własną rękę nie chcę robić nic nowego-już chyba wyczerpałam limit szkodzenia sobie ćwiczeniami..;)Zresztą boję się trochę robic ćwiczenia, których nie zaleci specjalista, a których nie jestem pewna... No i jakoś nie mam ochoty na [...]
No cóż... specjalistów od wojskowości to i miło posłuchać (poczytać), człowiek zawsze może się dowiedzieć czegoś nowego, o czym nie słyszało (czytało) się przez te parę lat w armii (nie tylko polskiej)...
zbieram "podpisy" na stworzenie nowego dzialu- koszykowka !!
