skorzystam z tematu aby nie zakladac nowego prosze o opinie znawcow ktory tren teraz najlepszy ? bo bede ladowal i pmp chwala bardzo koledzy ale i balkan mam dostep a bralem juz balkanowe srodki i bylem zadowolony pmp zreszta tez pozdrawiam
nie chce nowego posta zakładać wiec w tym zapytam... jak wkładam piłke do siatki to ile brakuje mi do paczki normalną piłka?? piłke do siatki na styku wkładam, a dobrą piłke do kosza złapie w jedną łape...
A tak zupełnie przy okazji (co by nowego posta nie zakładać) to mam do was pytanie (do tych doświadczonych ma sie rozumieć) tak szczerze, jak to jest u was z rozgrzewkami przed treningiem teraz i kiedy zaczynaliście (jak wyglądają co robicie i jak wyglądały), bo kiedy byłem na paru siłowniach to gostkowie za bardzo sie do rozgrzewki nie [...]
Witam. Nie chcialem zakladac nowego topicu wiec napisze tu. W poniedzialek kupilem w sklepie SFD BCAA Olimpa 120 kapsulek. Dzis odebralem i moje pytanko jest takie. Otoz od dzis zamierzam to brac ale jak to brac Ssac czy polykac? Na opakowaniu tylko opisze jak to przyjmowac ale nie pisze czy ssac czy polykac. TO wiec jak to jest?
Myslalem ze takich brudow sogowych nikt na forum nie wyciagnie, ale coz, jak widzisz autorze tematu to tylko problemy, chcialem oddac sogami, ale komornik powiedzial ze nie wie nic o zadnych sogach i musialem oddac mojego nowego 40letniego rubina TV i pozamiatane, za tydzien ma przyjsc po wycieraczke od butow%-)
Ja sam kaptury robie po barkach. To zależy także jaki masz plan treningowy na ile dni i jakie partie wykonujesz tak mi sie przynajmniej wydaje. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Pozdrawiam Ćwicz i Czytaj
to mam takie pytanie zadam już tu nie bd zakładał nowego tematu: abs też buduje mięśnie? ja tak samo jak kolega tylko właśnie robie abs 3razy w tygodniu
[...] treningu. Zobaczymy jak jutro mięśnie dadzą o sobie znać. Teraz prosiłbym o pomoc w treningu na klatę i plecy. (Piszę w tym wątku, bo nie widzę potrzeby zakładania nowego) PLAN TRENINGU: - rozgrzewka Klata: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (serie po 10,8,6,4,2 powtórzeń równocześnie zwiększając ciężar) Grzbiet: - [...]
ale nowego postu nie musialeś zakladać- wystarczylo napisac tu; http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html a tak to sie wcinasz komus w temat- co jest b. nieladne... jednak aby nie mnożyc już niepotrzebnych wypowiedzi odpowiem tu; wszystko zależy od ogólnego planu treningowego- jeżeli [...]
[...] po treningu w dni treningowe, a w dni nietreningowe 5 gram rano naczcczo Do kazdej porcji mozesz dolozyc glukoze luc carbo (lepsze) w ilosci okolo 40-50gram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
III Otwarte Mistrzostwa Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.05.2011r PBC Genesis (Siłownia)ul.Nadbrzeżna 36 Godz. 13-14:30 ważenie zawodników, Godz. 15 - start poszczególnych grup zawodników. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości. - strój sportowy (przylegające spodenki). - [...]
moze mnie wysmiejecie ale ja jeszcze korzystajac z okazji zeby nie dawac nowego tematu to kcialbym sie zapytac czy kreatyna w tabletkach to tez jest ten MONOHYDRAT czy nie, i czy kreatyna w tabletkach jest lepsza od kreatyny w proszku...
[...] Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: Shotgun czy inny stack przedtreningowy Shock, Xpand Energized nawet mozesz sie pokusisc i sprobowac/przetestowac massacre czy nowego nitrobolona Energized Po Treningu: 9,5 grama CP Dzien Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:10:02
Dlatego właśnie napisalem ci calutki plan od nowa. W twoim planie do poprawy jest naprawde dużo rzeczy...więc stwierdziłem, że jego poprawa jest bez sensu. to coś jak pisanie nowego planu. Nie rozumiem np. co robi podciaganie na sesji klatki piersiowej? Chodziło o podciąganie w wersji na biceps? Czy jak? Poza tym - znacznie łatwiej by było [...]
nie chce zakładać nowego tematu więc podpinam nowe pytanie, aeroby rano na czczo mam i po poludniu trening siłownia, bcaa mam brać przed aero i po aero, a jak jest z siłowym ???? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-03-23 21:49:53
Nie bede zakladal nowego topika... kontynuacja: jade prolo i clen itd.. po jakims tam czasie dodaje wino i chcialbym dac nandrolon zeby przesmarowac stawy i PYTANIE ksiazkowo lub z wlasnego doswiadczenia ile dac deczki bo zostalo mi pare ampulek? 100-150mg e7d starczy ? Chodzi tylko o stawy. kiedy zaczac ja kluc zeby sie rozkrecilo przed tym [...]
Witam. Ze względu,że niechcę zaśmiecać forum Treca pojedyńczymi pytaniami piszę tutaj. Zauważyłem nowy konkurs Treca. Dotyczący wymyślenia hasła dla nowego białka "Whey Creamy Coctail",i postanowiłem wziąć w nim udział. Czy gdy wypełniłem etykietę,i nacisnołem wyślij,i następnie wszystkie pola się wyczysciły,to znaczy ze moja ankieta [...]
