Wielkie dzięki mistrzu... Chyba masz racje polecimy na mase ciąg dalszy A co do treningu to chyba go rozbije na nogi i barki jak mówisz od nowego roku bede mial nowa rozpiske i wrzuce jak coś to mi poprawisz Jeszcze raz dzieki a co do supli do typu mega masa itp. A kreatyna nadawała by się?
[...] ) -godz 22.00 odżywka białkowa: FitMax Whey Protein 80 1 porcja (33g) dla uzupełniania -godz 22.20 kładę się spać Ze względu na aktywny tryb życia ułożyłem wraz z kolegami z klubu dietę która zaspokaja moje zapotrzebowanie kaloryczne, a dzieki odżywką i suplementom Fitmaxa uzupełniam ją. Wesołych świąt i szczęsliwego nowego roku - pozdrawiam
Sory, ze sie wpieprzam miedzy wodke a zakaske, ale mam pytanie i nie bede zakladal nowego tematu. Jak oceniacie PH takie jak mdrol porownujac ja do mety? Zastanawiam sie czy uderzyc test plus meta czy test plus PH. Prosze o odpowiedzi osob ktore braly i mete i PH.
[...] (to efekt uboczny, aczkolwiek pożądany ). Niestety nie miałam czasu (i wszystkich składników) by porobić batoniki białkowe, poza tym miałam też obawy przed testowaniem nowego żarełka w takim momencie. Próbą kompromisu było wzięcie piersi z kurczaka, która jednak wcale nie wchodziła. Z resztą, to i tak się na bieżąco paliło, więc nie wiem [...]
Ja będę jednym z nielicznych i w sylwestra ani kropli..wyczerpałem już swój limit na ten rok od dwóch dni zbieram się do kupy i próbuje ruszyć na trening Szczęśliwego Nowego Roku!
Powiedzmy że jedna z przyczyn... Nie każdy chce zamawiać obciążenie z allegro a wiem że w moim mieście koszt takiego obciążenia to 6zł/kg Oferta dla tych którzy nie koniecznie potrzebują nowego więc taniej ich wyjdzie niż sklepowe.
[...] spróbować nowych bodźców. Trudność treningu nie polega na dowaleniu 15 ćwiczeń tylko na stosowaniu metod "szokowych". Poniżej przedstawiam plan, który zaczynam od nowego roku. Jest obszerny objętościowo i bardzo wymagający. Nie planuję ćwiczyć nim dłużej niż 6 tygodni. 1. Wl skos ujemny rampa 3, -25%, -50% 2. Wyciskanie sz-k skos 45 [...]
[...] sportów wytrzymałościowych (w tym, rzecz jasna dla triathlonistów) lub z dużą domieszką komponenty wytrzymałościowej bardzo istotne jest wyznaczenie progów przemian: tlenowego i beztlenowego w celu precyzyjnego wyznaczenia prędkości treningowych przypadających na dany zakres, a tak w rzeczywistości służy do oceny wydolności zawodnika. [...]
ojj na sylwestra to trzeba się opić nie ma innego wyjścia ! A od nowego roku już tylko treningi (taaa jasne) widzieliście to ? haha http://www.youtube.com/watch?v=yzk66VwinCc
A nie może po prostu znaleźc nowego klubu i licencji kupić? Przecież i tak tegoroczna licecja już jej wygasa, więc nie można po prostu nowej w nowym klubie zakupić?
[...] "karierze". Wyciągnąłem wniosek jeden: nie mogę się bać wysokiej kalorycznośći. Wystarczy że będą to dobrej jakości produkty i mnie nie będzie zalewało. Także od nowego roku +4500kcal będzie leciało w dni treningowe. Rozkminiam teraz nad jakimś 6-8 tygodniowym planem treningowym. Styczeń - luty to będzie cięzki okres ze względu na [...]
Agresywna masa za bardzo nie zatłuściła nawet Postęp spory zwłaszcza plecy nabrały nowego wymiary aż dziwi że w MC takie małe ciężary Nogi też poszły, klata no cóż z nią i ja mam kłopot więc cierpliwości życzę .
Witam chciałem odświeżyć temat by nie zakładać nowego . Mam pytanie bo miałem długa przerwę od kreatyny ( już ponad rok )i czy będą różnice w efektach przy zastosowanie jakiegoś stacka czy nie lepiej zastosować czegoś prostszego i przy tym tańszego coś w stylu Cell pumpa ( który chyba nie jest już produkowany ) Co mogli byście polecić ?
Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad
