nocne

jak ktoś ma ochotę się nieco odstresować po całym tygodniu to polecam darmową (do jutra do godziny 19:00) strzelankę multi w stylu survival horroru o wdzięcznej nazwie Killing floor - graficznie na pewno nie powala, ale za to nie trzeba mieć kompa za grube tysiące, fabula prosta jak budowa cepa - przeżyć zabijając mutanty, możliwy jest też rozwój [...]

[...] dnia, to lepiej spie w nocy - zawsze tlumaczylem to tym, ze po prostu po drzemce uklad nerwowy jest bardziej zregenerowany, przespalem sie juz w ciagu dnia z wszytskimi tematami z pracy itd i na nocne spanie ide juz z czysta glowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/17/2019 8:47:08 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/17/2019 8:48:20 PM

[...] Jaki teraz plan: cwiczyc normalnie, jesc normalnie, funkcjonowac normalnie mimo tego ze czuje sie troche gorzej i caly czas miec nadzieje, ze hormony odpowiedzialne za moje nocne rewolucje sie wycisza. Bede tez probowal zmienic parosketyne na inny lek tym bardziej, ze badania mówia ze paroksetyna zwieksza ACTH, a to ma wplyw na sen (mirtazepina [...]

pokazal bym Ci nocne zycie w Londynie pare klubów bysmy zaliczyli, no i bys przywiozla pare groszy :-D a tam nauka xD

takie mam życie nocne %-)

no, runy są super, ja byłam na nocnym w twierdzy modlin i po lesie, zaj**ista sprawa,jak jakieś powstanie nocne z tymi latarkami czołowymi:D

[...] i zero poprawy więc zastanawiam się czy to nie od teścia. Na to może mieć masa czynników wpływ. Ciśnienie, dużo stresu, nie wysypianie się, przemęczenie oczu ( pracuję na nocne zmiany jako kierowca i u mnie tutaj był problem ), oczy były zmęczone, piekące, wyrobiłem sobie jakieś specjalne okulary które odbijają wszystkie światła i to chyba był [...]

[...] na nogach ale wydeptane malutko- dwa kroki do przodu jeden w tył @@-). W drodze powrotnej zaliczyłam zwałkę w autobusie i podładowałam się na tyle, że starczyło energii na nocne sprzątanie %-) Miska okropna, trochę shitu wleciało, tak naprawdę to jestem zła na siebie, bo zamiast zaplanować i zjeść coś fajnego to podziubałam słodkiego i w sumie [...]

no tak , tylko przetlumacz to lekarzowi jak mialem bolesne nocne bóle to stwierdził podejrzenie kamieni na woreczku żólciowym ale nic nie wyszlo , poszedłem prywatnie do gastrologa to tak jak wyzej obadał mnie posluchal popatrzyl zrobil wywiad przypisal leki i w sumie to minelo od tamtej pory ale mowie jak spozyje jakis alko albo zaczne brac orale [...]

[...] około treningowo a w dnt węgle tylko ok 30g z warzyw. Musisz protestować bo to mogą być indywidualne odczucia. W styczniu miałem 2,5b na kg i podejrzewam, że powodowało to nocne wyprawy do toalety. Przy 2g problem zniknął. Stosunek makro wychodzi mi podobny do tego jaki Ty stosowałeś, tyle że bez węgli. A jak już tu zajrzałeś to doradź czy [...]

Nocne kąpanie /SFD/2017/8/3/5f5a1ee9fde34a15b4c442cd61540c72.jpg /SFD/2017/8/3/7f2e9ced7c05409d9b0b6b83d54ee1a0.jpg /SFD/2017/8/3/1f5f54beff57445cb1517a2c359749d1.jpg

MŚJiW Dominika po wygraniu 6 tki w lotto ☺ Nocne aero /SFD/2016/9/26/e5cb4f8b444e48efaef72086f496cce7.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-26 00:11:58

[...] 1 roku;-) czy zatem jestem mistrzem?;-) od jajek nikt mistrzem nie został. Powiedzmy, że robisz solidny fundament. Nabrała sobie żona tyle projektów, że treningi będą późno nocne do odwołania. Wesołe jest życie tatuśka ;-) Zacząłem dzisiaj w Excelu rozpisywać Sheikosa, 4 tygodnie zajęły mi dwie godziny a jeszcze 6 zostało :-{ Niektóre dni [...]

[...] wszystko idzie w jak najlepszym porządku nie mam problemu z dokladaniem, lecz ta klata. Ostatnio nawet robilem deload bo czulem sie juz przemęczony (natłok pracy, zmiany nocne, malo snu) i juz calkowicie treningi byly do bani. Nie umiem wcale wrocic do tego co kiedys dzwigalem w styczniu przed chorobą. Ponizej wstawiam plan. Liczę na jakieś [...]

Siemka. Od 6 tygodni ćwiczę po 4 razy w tygodniu. Dziś nie byłem w stanie zrobić treningu( czułem się tak jakby zmęczony, brak chęci ) zrobić tydzień odpoczynku, czy deload? Dodam,że przyszły tydzień zapowiada się bardzo ciężko jeżeli chodzi o regenerację ponieważ mam aż 4 zmiany nocne.

juz będę zdyscyplinowany włączam raptowne dzwięki i biorę sie za nocne czytanie:))

[...] się o 00:00 i do 3:00 bajki w tv plus zabawy z tatą. Kawę piłem o 2:00 bo stwierdziłem że się za szybko nie położę spowrotem do łóżka. Generalnie to dość często takie nocne zrywania mam. A to 00:00-3:00, czasem 1:00-4:00 albo 4:00-5:20 jak np dzisiaj. Różnie. Niekiedy śpi prawie całą noc, chociażby od 22:00 do 4:00, no prawie ;-) Jak [...]

[...] raczej mi go nie brakowalo :) Szkoda że u Ciebie jak piszesz to czas przeszły ja mimo że jestem od Ciebie starszy ciągle w formie :) ,testosteron buzuje nawet po plankach nocne pobudki nie na siku hahhahaha A tak już poważniej suplement to suplement i chyba nie tylko o teścia tutaj chodzi ale i zmiany w mięchu,sile,samopoczuciu,regeneracji itd [...]

[...] raczej mi go nie brakowalo :) Szkoda że u Ciebie jak piszesz to czas przeszły ja mimo że jestem od Ciebie starszy ciągle w formie :) ,testosteron buzuje nawet po plankach nocne pobudki nie na siku hahhahaha A tak już poważniej suplement to suplement i chyba nie tylko o teścia tutaj chodzi ale i zmiany w mięchu,sile,samopoczuciu,regeneracji itd [...]

Wczoraj odbyły się nocne nagrywki SFD w Poznaniu, więc wpadłam na chwilę zobaczyć i wróciłam dosyć późno, więc dzisiaj opiszę w skrócie. 22.08.2018 DNT - czyli niższe ww. W ten dzień faktycznie głód jest zdecydowanie większy, ale do wytrzymania. :) Rano 30' biegu na czczo DIETA: 1. 3 jajka, płatki owsiane 30g, WPC 15g, masło orzechowe 20g, [...]