noc

nie widze sensu pakowac w siebie 15g kreatyny dziennie to po pierwsze wyrzuc jakas porcje krety np mono z rana ludzie juz kiedys napewno kombinowali z kreatyna na noc ale nic o tym nie slychac wiec pewnie gowno dalo...

a w DNT rano i na noc co AAKG? po co???

[...] ile jest g mono? Patrzyłem na opakowaniu nie mogłem w ogóle mono znaleźć, ale może nie zauważyłem, w każdym razie 10g mono dziennie minimum trzeba przyjąć, a jakoś nie wierze w te podawane dawki producentów, więc wole dołożyć do dziennej dawki tej "pewnej" czystej kretki ;P Czyli ludzie kombinowali na noc i nie było rewolucji tak?

bierz wg brakow w diecie i mozesz na noc zapodac jest tez dobrym uzupelnieniem po treningu chodz wole pelnowartosciowe posilki

[...] przed snem BCAA 750 Strong 240tab -jak bys kupowal to po treningu Horse Power 1kg - rano na czczo Mutant Mass 6,8kg - kiedy Ci pasuje. w ciagu dnia lub po treningu. nigdy na noc Shock Therapy 1008gr 30min przed treningiem. na pusty zoladek (2h po jedzeniu) Storm821gr - 30-40min po treningu ja bym do tego dokupil bialko. (bo [...]

Poleć jakieś białko mi do tego. Najlepiej brane na noc i takie w przystępnej cenie, bo mój budżet na odżywki jest już mocno naciągnięty:D

nei radze hp naczczo Daj HP po treningu a storma rano bcaa 1g/10jg masy ciala przed i po treningu shock nie musi byc na pusty zoladek Mutant Mass - wg brakow w diecie bialko kup ostrowei i zapijaj 5-10ml oliwy z oliwek na noc i bedzie luks

ostrowia nie jest bialkiem na noc. za szybko sie wchlania. shock therapy trzeba na pusty !! Mieszanka NO bedzie duzo slabsza. horse power po treningu tez bez sensu bo musial bym czekac kolejne 40 min z jedzeniem, a to juz stanowczo za dluga przerwa (zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin. bialka wolno wchlaniajace : Egg [...]

Favorite - mysle, że dieta plus mutant mass dostarczyć ci może już wszystko co potrzeba- np. w ciągu dnia pijesz gainera a na noc jesz wiecej białka- zawsze to można jakoś ułożyć

DT- HP rano na czczo i XPE przed treningiem DNT- XPE rano na czczo i HP w godz treningowych, najlepiej na pusty zoladek. bardziej ekonomicznie by bylow DNT brac zamiast tego sam jablczan np. (wtedy HP byl by rano i jablczan popoludniu) mega gainer w czasie dnia i po treningu. nigdy na noc! aminomax po treningu

j/w diete każdy ma cały czas obojętnie czy chce czy o tym wie czy nie wie. Koledze zapewne chodziło, że w przypadku robienie masy dostarcza się dużą ilość pożywienia i czasami dobrze jest dać odpocząć żołądkowi i odpuścić sobie np. posiłek na noc. zdr.

Czyli musiałbym kupić 2 . Tylko czy taki SP80 będzie lepszy od np. twarogu na noc?

mozesz polaczyc DT: rano 5g mono przed treningiem 15g nitro DNT: 5g mono rano i 5g mono popoludniu ZMA na noc mass xxl wg brakow w diecie

no tylko ze wy widzieliscie pewnie jakis duzych kolesi,u mnie jest naprawde krucho z czasem a nogi sie bardzo dlugo cwicze,cwiczylem je. Napewno bede spozywal na noc bialko wpc 80 30 gram i 30gram rano,gainer jako uzupelnienie diety dlatego ze w pracy nie mam jak jesc czesto ,ale jaki gainer?zeb ycalosc nie liczac bialka wyszla kolo 300zl [...]

posiłek nie dla ciebie... chleb, ser, wędlina nie licz białka z mleka (ilość śladowa) ja bym z niego zrezygnował. A płatki zalewam woda na noc, i odcedzam rano Po siłowni zarzucił bym Aero, a HIIT w DNT

I Posiłek (śniadanie) omlet z 2 jaj, twaróg półtłusty z warzywami, zielona herbata bez cukru nie ma węglowodanów, twaróg najlepiej na noc, do śniadania jajka - białka i żółtka proporcjonalnie II Posiłek 2 kromki ciemnego pieczywa z szynką i papryką, jabłko owoce na redukcji sporadycznie i najlepiej rano. mało białka, zero dobrego tłuszczu [...]

Agresor- dalbym troche wiecej i bialka i ww, jesli pozniej juz nc nie jesz azarel- nie musisz ew. troche twarogu na noc

Wydaje mi się, że mam troche podwyższoną temperature. Nie wiem może to poprostu zwiększona termogeneza po treningu (?) Może to chorobsko powoli sie zbliża (?) Może to przeterminowane suple dają wkońcu znać (?) No nic zobaczymy jutro. Na noc zapodaje: ZMA (Zincas Forte + Chela-Mag B6) + 3 Cerutin Pa!

W sumie wolalbym co innego ale w lodowie pochy a nie bede pil gainera na noc wolalem cos zjesc ach te bezrobocie

Witamy w dziale. Pierwsze co się rzuca w oczy to brak diety Bez niej masy to raczej nie zrobisz, dlatego warto, zebys nad nia sie mocno zastanowil wrzuc ja do odzywiania niech tam sprawdza, albo daj tutaj i sie ja poprawi Węgle na noc..hmmm . trening ciekawy. zycze powodzenia, bede zagladał