noc

[...] Po treningu McRoyal podwójny, duże frytki, rurka z kremem. Potem z 200-300g mięsa w formie chili con carne. 2 kawałki pizzy urodzinowej. Pół toblerone białego. Na noc 60g białka. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150415_001_zps4ji1efau.jpg [...]

Nie push - zalewam na noc letnią wodą ;-) i rano miksujęDZIĘKI ;-)

Nie push - zalewam na noc letnią wodą ;-) i rano miksuję

Ja też nie miele, najpierw do letniej wody na noc, potem podgrzewam parę minut, potem blenderem tym do zupy i przez gazę

pRERIA CAŁA NOC PLODZILA ;-)

Święte slowa! Oczywiscie dalej czekam na te za duze dupska - mysle ze nie tylko ja z reszta ;) Oby kolano się przez noc zregenerowalo.

[...] 10.04 Trening Zabawa kettlami i sztangą - również około godziny Dieta jak wyżej - wciąż głodny 11.04 Trening i dieta leży - pakuję się 12.04 Śpię cały dzień na promie Całą noc jadę 13.04 Odsypiam noc W nocy również odsypiam noc - rebeneracja przez duże R 14-16.04 Wdrażam się do pracy po okresie lenistwa. Codziennie wieczorem kettle i trening z [...]

[...] do sniadania - Bca przed treningiem (1 miarka) ok - Kreatyna przed treningiem (1 miarka) ok -Kreatyna po treningu ( 1 miarka) ok -Białko po treningu( 1 miarka) -Białko na noc ( 1 miarka) Dni nietreningowe. - Rano na czczo białko ( 1 miarka) -Kreatyna na czczo ( 1 miarka) -Białko przed snem ( 1 miarka). Strasznie duzo bialka dostarczac chcesz z [...]

[...] mono od Universal, powrót do klasyki :-) nie zauważyłem żadnej róznicy pomiędzy wypasionym stackiem a zwykłym mono Witaminy i Magnez- zamówiłem od firmy Trec, są one na noc i na dzień. Nie wiem czy te nocne wyciszają, bo zdarzały mi się też nieprzespane noce po nich, czy jest to efekt placebo, ale na pewno nie przeszkadzają w zaśnieciu. [...]

[...] czczo białko ( 1 miarka) - Bca przed treningiem (1 miarka) - Kreatyna przed treningiem (1 miarka) -Kreatyna po treningu ( 1 miarka) -Białko po treningu( 1 miarka) -Białko na noc ( 1 miarka) Dni nietreningowe. - Rano na czczo białko ( 1 miarka) -Kreatyna na czczo ( 1 miarka) -Białko przed snem ( 1 miarka). Zmieniony przez - rapid339 w dniu [...]

Ej no ale kiedyś prostowałam na potęgę i były gęste, lśniące i się nie niszczyły - fryzjerki były w szoku. A teraz bida z nędzą. Myję włosy zawsze na noc i śpię w wilgotnych i rano wyglądam, jak to mówi brat chłopa, "''czarownicująco" ale wyglądają na gęste i fajnie się układają. Na nastęny dzień wyglądają jakby mnie krowa liznęła

Ja tez ,ja tez 8-) 22.10 to u mnie juz bedzie po 23 ..bede se musiala kawe na noc trzepnac %-) Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-04-16 16:22:50

Śmiało możesz jeść węgle na kolację. Będziesz lepiej spać. Podobno badania dowodzą, że ludzie którzy jedli węgle na noc tracili więcej tłuszczu niż ci, którzy robili to rano (pula węgli taka sama - na dobę)

[...] basmatii, 50g piersi z kurczaka, 100ml wody 5. Posiłek: 70g basmatii, dżem - kilka łyżek ZAWODY aż za czysto teraz:-P ja planuje po wadze posiłki po 100g ryżu jaśminowego z bakaliami, na noc wafle z masłem z nerkowca. W sobotę najpierw 100g ryżu potem burger wołowy, może fryty, i wafle z dzemem figowy, ryż z syropem klonowym. Powinno dać radę;-)

trudno mi sie wypowiadac o obcych produktach ktorych nie znam ale zasada podstawowa jest aby na noc dostarczyc glownie (jelsi nie glodujesz) odpowiedniej ilosci bialka wolnowchnialnego aby do rana (albo dluzej - dieta JEM/NIE JEM) moglo byc trawione sprawdz wiec ostatni dodatek z caloscia diety i daj znac co wyszlo :-)

[...] wina przed snem. Obcinka wody do zera od piątku - zacznę pić wywar z pokrzywy tylko do posiłków i gdy sucho w gardle + zwiększę dawkę uroseptu. Wino pół słodkie 100ml na noc wpada od 2 dni, zobaczymy jaki będzie efekt i jak uda się poprawić sylwetkę w tydzień - jestem dobrej myśli i się nie poddaje. Co do soli i potasu wszystkiego po troszku, [...]

Turning Season Within - tego albumu też jeszcze nie było: https://www.youtube.com/watch?v=IWuTORBoIPQ Dziś poleci u mnie cały - idealny na noc.

[...] Jest progres zrobilam co sobie zaplanowalam pelne 10 powt w 4 seriach 45 kg. Ale do konca dnia chodzilam slaba a dzien caly czas do teraz w rozjazdach. Dlatego, nie bijcie, ale nie dalam rady dobic miski. Chyba ze dopelnie sie ricotta na noc, zeby bilans byl Nastepnym razem MC planuje 50 :)) C. Sciaganie nisko i wolno w gore. E. Bez pomocy

Jedzenie na słodko owocowo na noc?

A co myslisz o Megabol Gainer 737 ladowac go na noc przed snem czy dac druga porcje bialka..?..?