noc

Lej gdzie chcesz na noc dodatkowo zabezpiecza przed katabolizmem więc tam też mozna dać, alternatywa jest twaróg półtłusty do którego nic nie trzeba lać

Do pewux: ja używałam skinoren, trochę. myślę, że możesz zaryzykować. ja polecam effaclar k. trwało to przez kilka mies, ale pomogło bardzo! generalnie effaclar miałam na dzień, skinoren na noc. tylko nie zawsze na noc mi się chciało mazać buzię...

gainer to odzywka, kreatyny za malo (musisz dokupic jeszcze jedno takie opakowanie) i zeby zrobic przadny cykl musisz dawkowac DT: 6 capsow rano 6 po trenie DNT 6 rano Do tego carbo po treningu do porcji kreatyny gluta 3g przed trenem po trenie i na noc

Z pewnością przyswoi się więcej niż 40g. Przy czym wolałbym jeść całe jaja niż samo białko. Weź pod uwagę, iż 10 całych jaj to ok. 600g, a to caje 72g białka, a nie 100 jak napisałeś. A już na pewno nie po wyrzuceniu żółtek. Pomysł niezły, chociaż rano i na noc wybrałbym raczej twaróg (rano z WPC).

Lebron powiem że tak przebrzydłego paszczura jak noc w Kazachstanie dawno nie widziałem, ale o gustach nie bedziemy dyskutowac w koncu jestesmy gentlemanami.

jesz sniadanie, potem 200g ryzu, nastepnie mass xxl po treningu i bialko na noc? czy cos zle zrozumialem?

[...] takiej temperatorze, mam wszedzie wywalone zielone zyły na ciele,i bardzo szybko puchne pompuje sie na treningu i zle sie czuje wtedy ,zawsze po treningu nie moge spac cala noc i jestem bardzo(,a jaka wy macie temperature?)pobudzony i nerwowy,plone,musze brac dziennie po 3 lodowate prysznice,co to moze byc ,lekarz mowi ze taka moja [...]

[...] -chleb razowy/grahamki 150 gr -szynka -ser żołty 4 posilek: Obiad 5 posilek -ryz 100 gr -tynczyk 120 gr(puszka) - banan -oliwa z oliwek (łyżka stołowa) 6.posiłek na noc : -twaróg 150 g Dzien Nietrenigowy: 1 posilek : -Płatki owsiane/musli 100 gr -300 ml mleka -tran (1 kaps.) -oliwa z oliwek (łyżka stołowa) -orzechy włoskie 20gr 2 [...]

[...] (...) a nie patrzenie na kg. A ty myslisz ze ja czy Bul to po opakowaniu wybralismy? Moja argumentacja na korzysc prolongatum jest taka ze jest to mieszanka , bardziej uniwersalne od matrixa , zawiera ono bialko szybko i wolono wchlaniane dlatego mozna je spokojnie brac za dnia jak i na noc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-17 00:55:16

Matrix jest białkiem szysbko wchlanialnym, prolong wolno, wiec sprawa jest prosta. Jesli potrzebujesz białka z rana lub przed/po treningu bierz matrix, jesli na noc lub lubisz białka uniwersalne to prolo.

J/w Wybrałbym prolongatum, ja biorę je na noc.

Jak wyżej. Poza tym jak bierzesz na noc wolno wchłanialne białko to tym bardziej nie ma się co martwić. Może psychicznie jesteś nastawiony że musisz wstać i zszamać białeczko bo się uzależniłeś Specjalnie nie ma co wstawać - lepiej się wyspać bo potem cały dzień jak zmora ;/ ;]

i na noc jeszce stak i mamy komplet bez sensu. po treningu carbno z białkiem, lub gainer/bulk. postępowanie okolotreningowe masz w dziale Alternatywna Droga w podwieszonych. ewentualnie w poście Ellisa o kreatynie. bcaa mozesz btrać na 15 minut przed zakonczeniem treningu jeśli nei chcesz miezac ze stakiem, ja bym walił wszystko na arz. zdr.

Dokładnie. Noc to czas na regeneracje a nie posiłek.

odczekaj tyle ile trwał poprzedni cykl, tribulu to tylko da ci lepsze samopoczucie, więcej teścia od tego nie będziesz miał, aczkolwiek brany razem z zma na noc da fajny sen. stak może być xpand, equalizer, weź co chcesz. ale najlepiej weź sobie cell pumpa, tanio i super efekty po co przepłacać, kasę którą zaoszczędzisz możesz przeznaczyć na [...]

[...] wiem czy zrozumieliście ale chciałem tą sytuacja opisac kolejny mój skutek uboczny leku: tkz zawieszki. Inna syt: jestem gdzies w centrum handlowym w krakowie, idzie chyba z 10 kxó, a ja patrze na jednego z nich (miał z 55 w łapie), on patrzy na mnie i nie wiadomo co ****a zrobić masakra a bardzo widać by było troszeczke pudru w sobotnią noc???

ser poltlusty juz lepiej na noc do szkoly saltke warzywna,sorwke plus wolwoina/piers z kurczaka/ser/jaja

a bardzo widać by było troszeczke pudru w sobotnią noc??? nie wiem nie widziałem Cie wczoraj

wczoraj akurat nei mogłes mnie widzieć, w domu byłem zresztą jak w każda sobotnią noc od czasu akne

[...] dla kazdego kto zadeklarowal ze bije swoja zyciowke..byly jeszcze inne tego typu dziwne pozycje w regulaminie, a le pozostawie to bez komentarza. moze ktos inny je wypisze. mile zaskoczenie to dyplomy, koszulki i inne gadzety dla WSZYSTKICH startujacych... uff..ide spac. jestem padniety,a na noc do pracy POZDRO DLA WSZYSTKICH WYCISKACZY!!