noc

u motywacja tez ogromna dzis skatowalem nogi...mialem robic brzuch , bo go nie cwiczylem z 7-8mcy ale jeszcze poczekam, od poniedzialku zaczne...a teraz ryz+rybka i w kime, bo na noc jeszcze do pracy pozdrawiam

platki owsiane mozesz wieczorem zalac niewielka iloscia wody i zostawic na noc a rano doprawic kefirem czy jogurtem naturalnym + dodatki jezeli nie dajesz rady owsianki to moze sproboj musli(najlepiej wlasnej roboty), ewentualnie kanapki z razowcem choc platki zbozowe bylyby lepsze

pomyłka wątków, anyways, bry... anananas spoza puszki bez syropu jest suuuuper A właściwie to dobranoc, pchły na noc, jeszce tylko dwa dni pracy, a potem do Gdy... a potem do Karlskrony!!! <tanczy> Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-13 23:03:31

muffa rozbic 40mg -> na 20 rano i 20 wieczorem wez sobie 1-7 po 2 tab od 7 po 1 tab na noc

[...] podam, że w ramieniu mam 22 cm..) PS. Ktoś tam wspomniał o bandażowaniu nóg... Jestem gotowa chyba na wszysktko więc czy możesz powiedzieć o tym coś więcej? Czy robić to na noc czy chodzić tak cały dzień? Jak mocno? I czy stosować jakiś żel/ krem/ balsam? WIem, że to jest śmieszne, ale nie dla mnie :/ Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-08 [...]

No gdzieeee, najpierw posmaruj twarz moczem a potem pastą. Ja czasami na noc smaruję sobie buźkę, a jak wyschnie to nakładam krem z krzemem- całkiem dobre to jest!

[...] kg jak nie wiecej :) mi juz starczy, czas na bilansowanie diety tak zeby wiecej bialkiem sie odpychac bo z zaspokojeniem wegli i czasem na posilki nie mam problemu. Tylko na noc mi sie twarogu nie chce wsuwac wiec bialeczko kupuje tym bardzije ze wychodzi taniej niz twarog! A i jeszcze jedno, gainbolic uwazam truskawkowy za obrzydliwy. Waniliowy [...]

[...] 5 B- 59, T-14, W- 41, Kcal 528 po godz. Carbo Plus Bcaa Trening Glutamina Banan Iso cool- białko 26 g. Kolacja Ryż brązowy 100 Tuńczyk w wodzie 60 Pomidor 50 Oliwa z oliwek 10 B- 21, T-13, W 82, Kcal 494 Na noc 50 gr. chudego twarogu Razem wychodzi ok 2700 kcal,230 białka, 63 tł i 300 ww. Bedę wdzięczny za sugestie.Pozdrawiam

Przy nadkwasocie i nadżerkach to są piekielne zgagi i pieczenia nie do wytrzymania, jakie burczenia. Te burczenia mogą byc spowodowane nażeraniem sie na noc albo po zakrapianej alkoholem(szczegolnie piwskiem) imprezy, po ktorej zazwyczaj jest jadłowstręt, głodu nie czujecie ale organizm sie domaga pokarmu i moze stąd te burczenie. A nadkwasota i [...]

Na blizny najlepsze są preparaty z małą zawartością kwasów owocowych np. piling do użytku domowego- Hydracid sp. Firmy SVR ( przetestowany na mnie przy takim samym problemie) Ale tylko do stosowania na noc przy tej porze roku, 2 x w tygodniu! Pozdrawiam

tran do posiłków porannych, zestaw witamin także, magnez i cynk na noc.

Maslanka jest bardzo dobrym produktem, ale raczej odradzam picie jej na noc. Zawiera sporo weglowodanow i moze otluszczac. Niemniej jako dodatek do posilkow jest wartosciowa :)

ja stale przyjmuje. IMHO naprawde warto. standardowo 1 dziennie, na noc, ew 2x dziennie np 0900 i 2100

instruktorzy i wuefisci sa zazwyczaj nadludzko ciency w porownaniu z tym jak sie zachowuja. A ja bede sie znal na rzeczy gdy bede 2 razy silniejszy(staz 18lat so far...) Jedz bialko i zero weglowodanow na noc. Pzdr.

teraz dostajesz mniej wiecej 180 zł za złamanie + 20 zł za kazda noc w szpitalu, jesli bylo z przemieszczeniem. Wiec oplaca sie symulowac i lezec tam z tydzien, albo i nawet dwa ;)

[...] skóra zrelaksowana itp itd etc). Golić sie wolnymi ruchami, LEKKO dociskając maszynke bo sobie można skóre oderżnąć, potem delikatnie osuszyć twarz ręcznikiem i wetrzeć coś. JAk ktoś ma suchą skóre jak ja to może na noc smarować czymś (lepiej posmarować 2 razy lekko niż raz przez snem przywalić skorupe i wytrzeć wszystko w poduszke!!!!!) Pozdro

[...] zanieczyszczonej cerze ewentualnie się ręcznie jeszcze doczyszcza.Koszt około 60zł,ale nie ma tego bólu co przy tradycyjnym czyszczeniu.A co do wyprysków to polecam na noc punktowo stosować jakąś maść(ja miałam Differin od dermatologa).A żeby wzmocnić sobie naczynka to kuracja kosmetykami np.Ireny Eris Pharmaceris na rozszerzone [...]

Balrog - smaruj morde kremem na noc... Pewnie masz suchą skóre i golenie jeszcze bardziej wysusza...

a ja kupiłam sobie taką maść o nazwie ben-gay a posmarowałam ze 3 razy na noc jak już nie mogłam chodzić i nie poszłam na trening. mnie też boli jak napnę ale jak mi się po treningu pogorszy to się wku.rwię...

tylko nie za duzo tej oliwy na noc