noc

na noc? po treningu wrzucasz wpc owsy i do spania? %-)

Dzień 4 – 06.02.2015 Padam na twarz... noc nieprzespana, huśtawki nastrojów (pewnie przez zbliżający się okres) mnie wykańczają. Egzaminy mnie tylko dobiły Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2, CalciumC x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna 1.5l [...]

[...] trening, przesadziłeś ze stymulantami tego dnia (kofeina etc.), źle zaplanowałeś ostatni posiłek który organizm niezbyt dobrze zniósł, miałeś jakieś zmartwienie, całą noc myślałeś o seksownej sąsiadce z naprzeciwka, zapewne jest jakieś logiczne wytłumaczenie tego stanu rzeczy które należy odnaleźć i wyeliminować. Należy niwelować przyczynę [...]

a malo masz tematow na forum i opracowan?:) przeciez mozna czytac o tym cala noc tyle masz materialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 21:17:33

ja tam lubie na noc wypic bialko

Ale ja nie mam problemu z przybieraniem masa przy takim jedzeniu idzie i siła też. A czego w tym brakuje pomijając te ciastka na noc czyli puste kalorie ;o Mam kolegę który też jest ektomorfikiem i ćwiczył z trenerem. Dostał polecenie nie pilnowania diety w 100% tylko jedzenia wszystkiego co mu się pod rękę nawinie. W ciągu roku przeskoczył z 50 [...]

Hahaha Jon Fitch zsikal sie na goraco noc przed walka z Pniakiem

Mocna noc

nie, no nie smarują tonami, lekko pod nos i jest ok, zwłaszcza na noc

Dodaj ryby do diety ( makrela , śledź , łosoś ) zminimalizuj tą pierś . Witaminy są nie potrzebne Ci lepiej dodaj więcej warzyw . Chodź w tym wieku nie bawił bym się w taką dietę a dlaczego tyle tłuszczu ? Na noc posiłek białkowy dobrze Ci się śpi ? Pozdrawiam

Hahaha Jon Fitch zsikal sie na goraco noc przed walka z Pniakiem To nie jest tak jak myslisz z tym Fitchem. Czy nie dziwi cie, ze Fitch przez 12 lat swojej kariery nigdy nie wpadl na koksie i wpadl dopiero teraz, w swojej, jak na razie, ostatniej walce? o_O Moze to miala byc jego ostatnia walka i chcial przykoksic, zeby ja wygrac! I am 35 years [...]

ide w środę na noc do pracy robić paczki

ja dziś na noc chyba sie położe jakoś wcześniej... dziwny dzien, takie zamulony, nawet na forum zerowy ruch coś

[...] i nie pić raz sobie założyłam, że wypiję z kolegami tylko parę kielonów wódy i jak się to wszystko skończyło? kupiliśmy 1 litr i wychalaliśmy na trzech ale było nam mało, to poszliśmy do nocnego i wzięliśmy jeszcze 0,7 l i przez noc w trójkę obaliliśmy 1,7 litra wódy no ja po prostu nie umiem mało, ale srogie driny idą albo nie ma imprezy \-)

podaj przepisa :-) Eeee... Ale ja to robiłam na wyczucie %-) Królika pokawałkowałam (fajnie pękał kręgosłup %-) ), sól, pieprz, do lodówki na noc. Na dużym ogniu obsmażyłam z obu stron na maśle klarowanym, podlałam wodą i dusiłam na małym ogniu. Jak się ugotował to dodałam gęstą śmietanę 18% (jakieś 300g) i 2-3 łyżki musztardy (miałam taką fajną [...]

preria, to już chyba upiekę kota ani mi sie waz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pomysl co by sobie Amiu o Tobie pomyslla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kici kici. Zobacz - w piekarniczku czeka jedzonko %-) Nie no. Nie miałby mnie kto grzać w samotną noc :-D

sie aż zagotowałem na noc no... :-D hehe

A ja maniaczyłem całą noc i dalej gram \-) Trzeba śniadanko zjeść

Heh Cru, mialam podobnie... lovelas mial zostac na noc, idziemy na zakupy, a un do mnie "dzis ty placisz, bo mam 20 zl na doladowanie tel" %-) A my ma sankach bylim :-) pikna pogoda byla :-) oboad zjedzony, teraz kawa. Dobrze, ze wspomnialyscie o batatach :-) jutro wejde :-)

ale poprosiła żebym wpadł na noc w środę paczki pomoc robić img zamian dostałem dwa dni wolne + sobotę gratis (; jade do zony albo ona do mnie. Fajny ten luty %-)