noc

Zacząłem w piątek. Dziś dam na noc więcej, zobaczymy.

JEst już prawie ok. COś już tam wyskrobałeś. ale i tak więcej warzyw,mniej węgli. jaką odzyke białkową masz na noc ? na kolacji juz powinno nie być węgli.

[...] będą miały swoją wagę. Jestem bardzo pewny siebie w swojej defensywie i jeszcze bardziej pewny siebie w swojej ofensywie. Dopóki będę w stanie go uderzyć, będę miał dobrą noc. Jeśli będę mógł cię uderzyć, znokautuję cię." Oprócz tego, Amerykanin spodziewa się, że po pokonaniu Brazylijczyka, walka o tytuł mistrza wagi średniej będzie już [...]

[...] całkiiem fajna odmiana :-} CArdio 30 min:-)) Suplementacja 15g bcaa Xtra + 5g kreatyny - tak samo przed i po treningu Witaminy kompleks na dzień 1 kapsułka + kompleks na noc 1 kapsułka + 1 tabletka omega3 Zwiekszyłem dawkowanie bcaa gdyż w tym co mam obeznie jest na porcje 5g bcaa i 3,5 glutaminy stwierdziłem ze lepsza regeneracja sie przyda [...]

Dziękuje wszystkim za zainteresowanie się tematem. Postanowiłem na noc pić herbatkę żurawinową, może to coś zmieni.

Wypiłem na noc prawie całą litrową butelkę wody +herbata żurawinowa i poranny szczoszek :F był już w lepszym kolorze. Dzięki jescze raz wszystkim!

w ciągu dnia pij więcej,nie tylko na noc

Czemu nie na noc? Jak ja się porządnie nie napiję wieczorem to mi sucho w gębie i budzę się po wodę.

gold omega3 jem 1 kaps dziennie, na noc MZB, witaminy z olimpu co 2 miesiące, 2miesiace jem, 2 miesiace przerwa

6 lub 8 naucz sie czytać ze zrozumieniem potem dopiero się wypowiadaj. A co do twojego pytania listek starczy, możesz lecieć 1-6 tyg stała dawka 30 mg mety potem 24h po ostatnim tabsie mety clom 50mg ed na noc

Na noc, przed spaniem.

zamierza kupic. robie sobie jeszce łacznie 2 miesiace odpoczynku od boozerow testosteronu i zamierzam zaczac. narazie jem bcaa, animal paka, bialko na dzien i na noc, Leucytyne stak, amino 5500 Kre-alkalyn i AAKG z olimpu.

bzdura. może dekoncentrować np. jezeli onanizowałes sie przedtreningiem zbytnie rozluznienie spada motywacja do treningu. Ładuj 4-5g argininy ed 200mg cynku na noc jakis booster teścia jak masz kase dobry tunning nie zaszkodzi.

Kurde opisałem się jak głupi, bo edytowałem posta i mi to uciekło ... ;/ Ogólnie dzięki Tym że "szejkom" zacząłem jeść normalnie śniadania, zamiast obżerać się na noc bułkami i innym dziadostwem, teraz wypijam szejka w robocie i jestem pełny, to tego trochę machania i po treningu, mleko migdałowe zmiksowane z "białkiem" (nie dostarczam go zbyt [...]

Czy za bułkę dać ryż brązowy? Co na noc zamiast twarogu? Łososia jem około w 4 posiłkach w tygodniu. Warzyw to tej pory jadłem sporo, ale w okolicach treningu również, a dowiedziałem się, że jest to niewskazane, więc na próbę wywaliłem. Makaron w posiłku po treningu użyłem taki by miał węgle proste i wysokie IG, na co proponijesz to zmienić? Sos [...]

sp80 super bialk osmakowo ;-) .. ale ten sam typ.. calodzienny bym powiedzial.. na noc w teorii kazeina lepsza

kup jedno, na noc lepiej cos zjedz, lub do wpc dodaj troche oliwy i bedzie ok

Tomq a co stosujesz na noc? jaki masz stosunek do kazeiny (warto w nią inwestować)? Zmieniony przez - kobra78 w dniu 2011-12-29 21:47:16

tak mnie matka na obiad wola%-) co do kazeiny, jak cie stac to mozna sobie szejka wypic takiego na noc

[...] polski, dlatego dla mnie priorytem jest rozsądek i wiedza, potem sobie przemyśl czy wartro bawić się w SAA. 1-6 metanbol 15mg 3razy 5mg po posiłkach . odblok 7-10tabletek nolvy lub clomidu dobe po ostatniej dawce metki na noc , kreatyna mono na spadki zacznij już w ostatnim tygodniu cyklu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-19 23:09:17