no

[...] już jestem. Zaskoczenia i wejścia smoka nie będzie- stan się nie zmienił czyli nie schudłam, nie przytyłam od ostatniego wpisu. Nie będę pisała dlaczego, napiszę tylko, że znowu uważnie przyglądam się mojej diecie i znowu regularnie jeżdżę na rowerku. Wkrótce (po babskich dniach wystartuje z pomiarami, ważeniem, zdjęciami). Obiecuję od wieczora [...]

ja nie powiem sam jak podpisalme umowe mowie co jest grane co taka mała kasa bo ci pisała dniowka tyle i tyle mowie kurfa to ile ja tu zarobie 1000 zł ?xD no ale i tak pracy zadnej nie mialem to co a ze gupi to podpisałem xD a potem sie okazało zebym sie tym ni przejmowal bo do dniowki masz rozne dodatki i ci wychodzi wiecej co nie xD

23.10.2018 DZIŚ SĄ MOJE URODZINY - więc se zjem kilogram słoniny.. Tak serio to we czwartek zamawiam pizzę, czyli czekamy do czwartku, taki to będzie mój prezent urodzinowy :-D Idealne dowalenie kalorii po treningu nóg. A co do dzisiejszego butelkowego dnia TRENING Dzisiaj wjechał trening cardio. Zrobiłem jakieś 15 km w godzinkę i 20 minut. Muszę [...]

No tak też się nad tym zastanawiałem. Zatem reszta ok? Zakres powtórzeń, ilość serii? To jak wskoczy martwy do planu to już będzie kompleksowo. Więcej bym nie zmieniał, micha przytrzymana i będzie szło.

jasna sprawa. To trzymam kciuki za jak najmniej stresów związanych z tą przeprowadzką. No i jakiejś ekstra pracy życzę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-10-23 14:46:49

no to myślę, że to odpowiedni powód, żeby się przeprowadzić %-)

No tak też się nad tym zastanawiałem. Zatem reszta ok? Zakres powtórzeń, ilość serii?

[...] albo nie. Generalnie nie widze dla siebie miejsca w tym jego planie. Nieraz widocznie tak juz musi byc, ze trzeba wybrac miedzy zwiazkiem a innymi planami rodzinno-rozwojowymi. No i nie da sie ukryc ze zwiazek w tym przypadku ma minimalne szanse na przetrwanie, ale oboje tego jestesmy swiadomi. No i te plany to juz od ponad roku, [...]

W tym tyg. pojade tak jak teraz, a potem zobaczymy. Zobaczymy co badania pokaza ;) Kupujac Tussi gosc namowil mnie na Salbutamol no i mam 3 paczki (60 tab.) tussi i dwie (50 tab.) Salbutamol. Na Salbut. sie nie napalam, plan jest taki, ze Tussi 1 tab (15mg) przed treningiem (ile czasu? pol godziny?) A gdybym chcial sprobowac do tego Salbutamol to [...]

[...] z praca troche gorzej bo na odleglosc mozliwosci sa ograniczone ale cos tam dzialam. Nie jest to najprzyjemniejszy okres i nie moge sie doczekac az juz bede miala to z glowy... Zwlaszcza nowa praca- wielka niewiadoma, a duzo od tego zalezy. Jestem generalnie dobrej mysli, chlopak mnie stresuje. Staram sie nie panikowac, co ma byc to bedzie...

No mozna zalapac dola jak sie patrzy na taka Kake w 6 mies. i sie czlowiek zaczyna porownywac. Wiec lepiej nie zaczynac :P Bardzo ladnie. A z tymi spodniami to jakby kupila za male to dopiero bys miala dola :P

[...] 40/40/40/42,5/42,5 40 40/42,5/42,5/42,5/42,5 40/40/42,5/42,5/42,5 40/40/40/40/ w ostatniej serii jakis pan mnie podsiadl i juz odpuscilam 4b. Wyciskanie jednoracz w kleku max/max/max z guma w drugiej rece 7kg x 12/8/8 stojac, przy uzyciu talerza 10kg-trzymajac za krawedz 7/7/6 stojac, przy uzyciu talerza 10kg-trzymajac za [...]

ostatni widze jest moda na "wlewy" czyli kroplówki z witaminami u sportowców xD pewnie to nie zadna nowosc no ale czesto to widze na filmach i podobno super sprawa choc mi sie to troche juz takie chore wydaje by sie do kroplówek podłaczać %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-23 13:14:15 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-23 [...]

To zależy jak długą lecą u Ciebie rozpiętki i w jakiej formie? Robisz normalne klasyczne rozpiętki z lekko zgiętymi ramionami? Dokładasz ciężar czy stanął?lecą zawsze na masie ( tylko skosy się zmieniają co jakiś czas) Klasyczne na zgięciu -piramida + progresja co 2/3 tyg jak pozwala na to siła zeby nie zawalac techniki .No ale w domu chyba [...]

Ciekawe rarytasy. Ja dziczyzne uwielbiam więc z chęcią bym spróbowała. Ale jakoś nawet do dostępnej u nas dziczyzny nie mam przekonania. W sensie do tej w sklepach. Zawsze jadłam taka upolowana przez dziadka i boje się innego źródła wypróbować . No o zrobić trzeba umieć a to nie takie hop siup

[...] i nie rozumieć, a filozofia każdy może. Jak można k***a pisać takie d****izmy, gdzie mamy badanie na czyjejś dupie i badanie substancji chemicznej na aparacie dającym jednoznaczny wynik tak lub nie. Myślami powracam kilkaset stron wstecz gdzie znajdowali się nawet tacy praktycy dla których omka Swiss była gorsza od Jelfy, kilka stron dalej [...]

no 30mm juz wytrzyma nieco dluzej:-))

...no to dlatego ta meth tak nastrój poprawia u mnie zawsze \-)

No to słaba metaamfetamine masz %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-23 11:47:45

Taa dokładnie do tego samego .... Nie wiem czym to spowodowane czy nagłą zmianą temp czy coś ale ponownie na bani robią mi się podskórne gule. Nie tyle co wtedy póki co 2-3 dość spore punkty. No i jeszcze nie pękły i nie sączy się z nich więc jest duża szansa, że po nacięciu wchłoną się w moment ale w nocy łeb już momentami przeszkadza i budze sie [...]