no

[...] (u)trzymać- ja nie. nie traktuję tego jako wytłumaczenia. poprostu jeśli nad wszystko przekładam naukę i szkołę, to jem byle co. w zbilansowanej diecie brakuje mi... no własnie. ja nie mam zbilansowanej diety. cały mój harmonogram opiera się na jednym planie, który tu napisałam. przez wakacje będę się tego trzymała, póki nie dostanę [...]

[...] konna coś daje? na razie tylko 3 razy w tyg. ale właśnie kupuję konia i coś się zmieni. dzięki za pomoc. cały czas mam problem z napadami głodu. dzisiaj w czasie obiadu zaplanowałam sobie filet z ryby. ale miałam przed oczami tylko kefir. no i musiałam sobie wypić kefir, bo nie wytrzymałabym... zupełnie jak w ciążykefir to nic, ale boję się, żeby [...]

100g ryzu + 100g piersi z kurczaka no i masz spoko gainera ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Pomoze krem np. naturella ,musisz dac troche czasu aby skora sie zbiegla,no i pracoj na silowni aby skore miesniami wypelnic

no na razie ładnie wygląda ale pod spodem

No 90minut dziennie aerobów - to troszkę przy dużo bez antykatabolików z rodzaju SAA. Jak dla mnie 5x 45minut w tygodniu to najlepsze rozwiązanie z dołączeniem termogeników oraz SAA.

No takie tylko bez tych rysuneczkow co sa na tej fotce. Co to w takim razie jest???bo sie juz pogubilem i jak wyglada Akrihin?

Nie ma roguly ile czasu moze sie goic. Jednego kosci szybciej sie zrastaja innego wolniej, jednemu sie zrosnie, innemu bedzie sie babrac. Dla szybszego zrostu musisz w tym czasie dostarczac organizmowi wszystkie niezbedne mikroelementy, czyli dieta i suplementacja. Od tego tez zalezy czas gojenia. No i jw. bylo powiedziane, nie nadwyrezac reki i [...]

no i?

No faktycznie troche durny temat.Jak chcesz to go saksuj. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-06-18 10:37:07

no to elegancko , dzięki

Bosko... Chodzilo mi troszke o dokladniejsza odpowiedz w postaci napisania jakis suplementow...No ale jak to mowia nie mozan miec wszystkiego..od co poprostu... W sumie zastanawialem sie nad uzywanie: Creatyny Mono Nitrobolo 1albo2 Tauryny BCCA HMB i Karnityny!

[...] Jak możesz to pij izotoniki w trakcie treningu, mozna dodać bcaa w iliści 1.5g/kg masy przed treningiem No i oczywiście kreatyna najlepiej stacki, co nie wieźmiesz powinno być dobrze ze swej strony moge polecić clouta jest trochę inny od wiekszości stacków lepiej właśnie sprawdza sie przy wobieniu wytrzymałości siłowej niż te oparte na [...]

Powinienies zaopatrzyc sie w witaminki + jakis izotonik No inie zapominaj o wlasciwym odzywianu sie Pozdr

Jeśli ktoś będzie miał super pocięty brzuch po masówce to tylko dzięki genetyce. W innym przypadku przeciętnemu człowiekowi będzie ciężko. Ale nie oznacza to, że jesteś skazany na jego zalanie przy masówce. Jeśli będziesz go odpowiednio ćwiczył to będzie jakoś wyglądał po jej zakończeniu. Aeroby możesz robić podczas treningu na masę, pod [...]

no ja wlasnie mam dylemat... jesc duzo i sie z deka zalac czy mniej ale sie za bardzo nie zatluscic na brzuchu

nie no moj brzuch kratki nie posiada ale tak tragicznei tez nie wyglada ale gorzej jak sie zegne to sie soczyste faldyyy robia

Możesz w ten sposób połaczyć gorzej by było z NO.. Czy da dobry efekt ,musisz sobie sam odpowiedziec na to pytanie patrząc na dział testowy gdzie chlopaki chwalą sobie właśnie takie połączenie.. Redukcja tak naprawde opiera sie na dobrej diecie .. Jak ułozysz diete i suplemntacje to efekt tylko zalezy od Ciebie.. Pozdro

he he he...no niby tak ale ja nie mama za bardzo czau...Te forum jest po to zęby szukać pomocy u innych proszę o napisanie co i ile jeść Bądzcie wyrozumiali

[...] pion, , stojaki regulowane, szeroka, i modlitewnik. Testowałem ją na 180 kg, i ten co wyciskał ważył przeszło 100 kg, i ławeczka działa. Pisało w opisie dodatkowo że testowano ją na 280 kg i wytrzymała. marbo i kelton to drożyzna, kelton jeszcze jeszcze, ale marbo odradzam w 100%, chyba że masz full kasy to możesz kupic. No wiesz najsolidniejsza [...]