no

[...] wakacji dokładnie od czerwca to juz w sumie będzie ... hmmm ok 10 miesiecy ( były przerwy po drodze) jaki powinienem w takim razie miec trening? zastosowac te wasze weidery czy co czy pozstac przy swoim zestawie ( ktory zreszta modyfikuje podlgadajac cwiczenia :P wiem ze to niezbyt dobrze bo technicznie slay pewnie jestem jak sadze no ale ... )

[...] wolne czwartek: Barki + triceps sobota: Motyle + biceps Tylko radził bym Ci abys barków nie robił zaraz po dniu z treningiem klaty...bo i tu i tu wchodzi w gre ticeps :)swoją drogą mój qmpel robi w poniedziałek klate a we wtorek tric ...no cóz niech robi jak mu sie podoba Ale co do treningu to moim zdaniem jest całkiem wporzo :) Pozdrawiam :)

Damixxx no w marketach przedewszystkim - ale soki dobrych/cenionych producentow - to soki a nie gowno ale cena tez odpowiednia - dlatego np wolalbym kupic w tym celu ala albo tauryne

billy kidd no może i dałoby rade musze spróbować , a jak nie da rady to co radzisz? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-19 19:17:08

billy kidd no mam kogoś kto by mnie asekurował i moge zwiększać o 2,5kg ale wtedy jak ty to widzisz?

[...] sie ze zawodowe branie gainerow moge zaczac za kilka miesiecy ale poza silownia biegam i jezdze na rowerze, ogolnie potrzbuje troche kalorii wlasnie po wysilku i zakladam ze takiego gainera bede bral wlasnie po silce czy po bieganiu, no i moze jeszcze przed snem bo budze sie w nocy i jestem glodny;) Tak wiec jaki gainer bylby do tego najleprzy ?

no widzisz... takim jesteś typem człowieka... niby chcesz porady... a tak naprawdę chodzi Ci tylko o to, zeby utwierdzić Cię w Twoim wyborze, którego i tak nie zmienisz... popełniasz mnóstwo błędów... od 2 godzinnych treningów... do ignorancji preparatów mineralno witaminowych... kup więc gainera... pij go tak jak chcesz po treningu... i [...]

Ehhh... no comment...

no wlasnie to nie komentuj

tak typowa na kox ale jeśli nie zalezy tobie na wyglądzie i estetyce możesz masować , tylko nie dziw się jak się upasiesz no ale to twoja sprawa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-04 19:40:46

no niestety charon były pozytywne http://www.sfd.pl/temat190986/

Po pierwsze wyszukiwarka. Po drugie Nitrobolon w kapsach to No Booster, kup w proszku. Po trzecie masz, i sam poczytaj http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=637

moglbym miec diete ale co ja krucho z kasaza 120zl przeciez nie pociagne dlugo...a takie male fundusze tzn.raz na tydzien no chyba ze z ta diete przez 2-3 tyg zrobilbym jakies postepy? to jakbym kupil to,to jak to dawkowac?? Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-05-18 22:18:10

No to nic Ci nie zrobię jak masz skłonności do trądziku to w 90 % zażytych środków będziesz go miał . Życie jest kurevskie. Trzeba byś twardym a nie miękkim Zmieniony przez - koksik701 w dniu 2009-05-16 22:35:44

No górskie też w menu - nieraz ciężko zjeść 100g płatków które jeszcze dodatkowo nasiąkną. Równie dobrze ten sam proces może zajść w żołądku:)

Jak reszta,przekombinowane no i enan deca na 6tyg to pomylka

Zbilansowany %-) Białko, wegle, tłuszcze - tak jak Ci pasuje. Omlety, placki owsiane, batony proteinowe, ciasto jaglane z owocami, no od wyboru do koloru. Mięso z ziemniakami, ryba...co lubisz

Tłuszcze w diecie są ważne i nie widzę w tym nic dziwnego. No ja bym kupił rzeczywiście dwie diety, bo na jednej to można głodować

no jak dziennie ladowales w siebie tyle cukru, to troche kiepsko:) jednak wazne jest ze obecnie chcesz to zmienic i mozliwe jest to bez farmakologi na tym etapie

Praca nie jest ogolnie ciężka. Dużo chodzenia, trochę noszenia. No wlasnie zdziwilo mnie az tyle kcal dlatego wolę spytac