no

No i to spoko dawka na bombkę. Ale u osób które starają się o dzieci lepsze wyniki nasienia wychodzą przy dawkach 1000-1700 3x week. Sporo takich osób miałem pod skrzydłami, teraz mam chłopaczka którego ben próbował właśnie mikro dawkami hcg doprowadzić do ładu bo ilość plemników znikoma ale tutaj trzeba jednak większych dawek i jeżeli się mnie [...]

Dzisiaj samopoczucie po wczorajszym treningu calkiem dobrze. :) Wyspałam się i o dziwo mam dziś dużo więcej energii. Doszłam do wniosku, że spróbuję jeść dosc późne sniadanio obiady. Jedyny minus dzień zaczynam od kawy na pusty żołądek żeby się odrobinę pobudzić. Potem pije dużo wody z pomarancza i okolo 4 zielonych herbat w trakcie dnia. Około [...]

No właśnie, jak jest w domu to kusi ;-) Inna sprawa, że całej czekolady na raz zjeść nie potrafię. Może jakbym zjadła wszystko na raz to byłby spokój i nic by nie kusiło %-) a tak to codziennie po kilka kostek, więc zapasy mam na najbliższy miesiąc ;-)

No dokładnie ważne to co mówisz a ja dodam że swojej strony że też jadłem na noc pół kg sera białego i jeszcze kupowało się w aptece nasiona z kozieradki i się je jadło na poprawę apetytu hehe też próbowałem wszystkiego co się w gazetach przeczytało, do dziś mam schowane gazety w kartonie a przez te lata uzbierało się sporo hehe

[...] więc mówię Pani przy kasie, że promocja się nie wbiła - "to Pan zapłaci i zawołam kierownika, bo jest duża kolejka" więc tak zrobiłem - przyszła kierowniczka spojrzała i "no... widocznie nie wprowadzili nam jeszcze promocji do systemu", odwróciła się i sobie idzie. Więc wołam, halo proszę Pani, Pani w kasie kazała mi zapłacić i z Panią [...]

To prawda, ale ja piszę o tym, że jest wybór. Można odłożyć zjedzenie w czasie, no i kolejna sprawa, że nie trzeba od razu całej wciągać.

Zastanowiłabym się nad sensem jedzenia 5 posiłków. Teraz się od tego odchodzi i pod kątem insulinooporności też zaleca się większe odstępy między posiłkami. Ten podwieczorek szczerze mówiąc bym wywaliła. No i jakie masz założenia podziału makro? To białko mi się wydaje dość wysokie przy tym podziale.

Wracam po dłuższej przerwie do treningów. W ręce na testy wpadła nowość FLAME od Dark Labs i z miejsca staje się moim ulubieńcem. Rewelacja, na treningu idealne w punkt pobudzenie i niesamowity focus. Można trenować praktycznie nie robiąc przerw, do tego przyjemna pompa mięśniowa Stan 'błogości' utrzymuje się długo od skończenia treningu, chociaz [...]

Marakuja to złooo. Mój ukochany owoc zimą to pomelo, melon i ananas. Latem z kolei arbuz, truskawki, borówki i maliny :P O nieeeee. ;) Oj arbuzik latem mniam. Ja bede siała poziomki, borówka mi padła ale maline tez posadziłam. Arbuza tez zasieje i ciekawe czy urośnie bo mojej mamie w doniczkach na balkonie nawet urosły :) No i skorzonere [...]

Nie no w grę chyba wchodzą tylko naturalne inhibitory aromatazy bo nie chcę sobię krzywdy zrobić. Chyba że 6-bromo w rozsądnych dawkach. Zmieniony przez - Empowered w dniu 2021-02-15 23:40:02

zacząłbym od teścia, no ale wyszło że od metki

No to jak trzeba redukować to lecisz Zaczynasz od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Twoim celem jest redukcja wiec odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Ja robię w Excelu właśnie w telefonie :) mam arkusze Google i mozna edytować też na kompie i elegancko jest no mi coś nie idzie. Na starcie ładuje sie dlugo i pokazuje ze moj fon cos nie ogarnia. Potem sie pojawia tabelka i nie moge nic edytowac...albo nie umiem hihi ;) Obstawiam to drugie ;D Poniedz 15.02 Dieta Serek brie, kurczak Surówka z [...]

A jak bokserowi każe sie robić Parter to się pogubi ... Zapasnkowi muay thai... No średnio mu wyjdzie Co więcej jak skoczek o tyczce miałby poleciec na turnieju czterech skoczni tez mu będzie „dziwnie” ;-)

No to dobra wiadomość :-)

no dla mnie to juz jest końcówka masy albo nawet juz jest przeciagniete za długo ale zostało na 2 tygodni pewnego supla i chce go już skończyć. Z aerobami też w czarnej dupie jestem, bo to przeziębienie i mrozy ale chce teraz podgonić i a nóż trochę się wyostrzy. 30 tydzień masy waga na czczo 126,7kg aeroby 30 minut po treningu dieta wysokie [...]

no by napisał ze pała stoi a nie jakies te Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-15 20:05:22 No ze gwoździa wbija w materac z rana albo masztem szturcha siostrę w łóżku obok

O proszę. Kojarzyłam, że robiłaś diagnostykę ale nie widziałam, że wyszło. No to powodzenia w dochodzeniu do siebue dziękuję :-)

no by napisał ze pała stoi a nie jakies te Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-15 20:05:22

Niestety nie było OK %-), chociaż fajnie sie zaczęło, czułem moc. Tydzień 6 trening 1 „"TRENUJ ... będzie dobrze" Poniedziałek 15.02.2021r Rozgrzewka i rozciąganie + Seria łączona - Pompki na uchwytach - 15p x 2s - Kubany - 15p x 2s 1. WL ŁAWKA PŁASKA - 30kg x 10p - 45kg x 5p - 60kg x 3p - 70kg x 3p - 80kg x 2p - 90kg x 2p - 102,5kg [...]