[...] jesli moge cos wtracic lepiej wychodzilem na tym jesli bralem porcje po treningu silowym druga obojetne jesl chcesz mozesz rano lub przed treningiem 15 malo albo dokup drugie nitro albo zwykla kreatyne i nie kloc sie tylko rob jak napisalem Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 11:12:54 Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 11:13:47
Czyli tak jest ok??? Ja tez mam podobny problem,wracam ok 20 a trening chce zaczac ok 21. Dodam że nie mogę ćwiczyc w innych godiznach (szkoła,praca)waga/wzrost 73/180...raczej nie mam problemu z szyvkim łapaneim tłuszczu Planuje tak 20.00 powrót, posiłek kasza+warzywa+mięso 20.40 porcja Nitro II 21 trening 22.30 (po treningu) Carbo Vitala [...]
na pierwszym treningu Dee-Jay możesz zrobić tak jak chcesz że najpierw XP a potem nitroII choć ja bym połączył XP przed treningiem a nitro po Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-09-21 10:17:39
witaj proponuje tak 5g mono rano i 5g po treningu, w nietreningowy tez 2x5g nitro 1 30 min przed treningiem co do picia ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-21 12:05:30
jak bys nie zjadl tych stakow to efekty beda pewnie te same to czy zjesz xpanda rano a nitro przed treningiem albo odwrotnie nie zmieni raczej rezultatow koncowych
[...] bede tam studiowal a tak to nic jelsi polecisz mi jakas niedroga dorba silke blisko mojego miejsca zmaieszknaia (pogodno) to bede wdzieczny ja chce zrobc tak zeby brac 10g nitro rano, porcje xp przed trneigiem a po treningu 5gnitro razem z 40-50g carbo. moze byc? no i pytalem czy jest sens prowadzic temat testowy czy bedzie to poprostu [...]
a wlasnie mi sie przypomnialo ze mam jeszcze pol puszki storma ktory w ogole na mnie nie dzialal, wiec storma bede walil po treningu wiec xp na czczo a nitro pzed treningiem? w "dawkowaniu roznych kreatyn" czytalem ze odwrotnie...
BULMASTIF - ok dzieki, tak tez zrobie. tyle ze zzarowno xp jak i cp juz jadlem. horse power ze wzgledu na kre alkalyn chyba odpada? wiec pomyslalem o czyms np z universala - kink zasugerowal animal nitro, a moze cos typu storm, shock?
apokalipsa: te 12kg to czysta masa miesniowa, nie mam ani grama tluszczu, skora i miesnie, zreszta kazdy wie jak wyglada ektomorfik owszemz gadzam sie co do pompy ale pompa wywolana odpowiednia technika a taka wywoala technika + nitro jest nieporownywalna
[...] tam sie wysadzaja w powietrze i morduja to inaczej zainwestowalem czesc kapitalu i nie uwazam zbey byla to strata kasy poniewaz bralem juz zarowno gaiunery , bialko jak i nitro i efekty daja sie od razu odczuc. mowisz przy tej wadze - po to biore odzywki zbey waga poszla w gore, a bez odzywek nie ma bata zbeym chcoaiz 100g przytyl w sumie [...]