night

Mam tez mały update sylwetkowy z dzisiaj. Treningu kończę czwarty tydzień ale będę musiała nieco go przerobić a przynajmniej parę ćwiczeń - głównie jeśli chodzi o przód uda - bo w tej chwili nie do końca ten trening spełnia moje oczekiwania. Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? [...]

Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? Służę pomocą jakby co.

Night- to już stosuje, dzisiaj wytrzymał całe 5 min to zap*****łałam aż miło haaha Viki- szum stosuje, czasem działa a czasem nie... Pozostaje chyba tylko czekać... Żeby tylko wcześniej mnie w kaftanie nie odwieźli...

Night, szef wszystkich szefów :-D

https://youtu.be/a7gZRm4o_54 FEN 30 Wojciech Wierzbicki vs Dominik Zadora 2 – video zapowiedź walki Wojciech Wierzbicki (18-4) i Dominik Zadora (24-8) skrzyżują rękawice podczas FEN 30: LOTOS Fight Night. Wydarzenie odbędzie się 3 października w hali Orbita we Wrocławiu. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. Sprzedaż biletów na galę FEN [...]

Night, szef wszystkich szefów :-D Nie no mam jeszcze dyrektora nad sobą - ale bardzo mi to pasuje i lubię z nim pracować. Zresztą ze wszystkimi dotychczasowymi mi się dobrze pracowało.

Night, szef wszystkich szefów :-D Nie no mam jeszcze dyrektora nad sobą - ale bardzo mi to pasuje i lubię z nim pracować. Zresztą ze wszystkimi dotychczasowymi mi się dobrze pracowało. Rzadko spotykane także należy doceniać :-)

Nie słyszałem nic głupszego niż zakaz podciągania na drążku - na pewno nie spowodują spięcia mięśnia czworobocznego a go rozciągną. Pieprzenie człowieka który nigdy nie ćwiczył siłowo i pewnie nie potrafi się nawet na drążku podciągnąć. Night podejrzewam, że chodziło właśnie o to, że moje podciąganie przejmują ręce, a nie plecy i dlatego spinają [...]

Dokładnie to samo co Night chciałam napisać :-) I naprawdę polecam zwisy i ćwiczenia na łopatki które wrzuciłam kiedyś. To wzmacnia te wszystkie małe mięśnie, przywraca równowagę i pomaga nauczyć się angażować plecy w podciąganiu. Ja już nie pamiętam dokładnie, ale miałam kiedyś problem właśnie z brakiem równowagi pomiędzy mięśniami, m.in. zbyt [...]

Julietta- czyli jeszcze jakieś 10 lat?? Hahaha Night- było jakieś rozwiązanie problemu? Paula- masaże jeszce co najmniej miesiąc... miał bardzo dużo cięcie. Mało tego pediatra powiedziała, że "ma trochę skrocone, ale ja bym to tak zostawiła". Naurologopeda jak to zobaczyla to mowi, ze bardzo skrócone i trzeba na bank uciac. Zresztą objawy były, [...]

Dla mnie jeszcze Antyradio muzycznie daje radę - jest klasyka rocka, jest sporo cięższych brzmień. Sprawdź Night, o ile u Ciebie nadają. W razie czego streaming w necie też mają. A dla tęskniących za starą trójką jest radio Nowy Świat - na razie tylko internetowo z tego co kojarzę.

Ciężko porównywać bóle %-) W każdym razie mnie nic nie piecze, mnie napier***a na okrągło w rejonach plecy, barki, szyja }:-( To tak w skrócie ;-) Ale zauważyłam, że jak biegam to jak by jest lepiej. No i po tym gościu z youtube co go Cod i Night polecali, staram się trzymać szyję w pionie i trochę mnie boli, bo ostatnio to już myślałam, że [...]

https://youtu.be/nwNZHMD7AjI FEN 30: Anita Bekus vs Izabela Badurek – zapowiedź walki Anita Bekus (3-1, 2 KO) podejmie Izabelę Badurek (7-6, 2 KO, 5 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW. Areną zmagań wojowniczek będzie hala Orbita we Wrocławiu, a do pojedynku dojdzie 3 października. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. [...]

Night... ja chyba nie do końca ogarniam jak mogę sprawdzić które konkretnie mięśnie mnie bolą }:-(

Night czy Ty chcesz żeby to uczestniczki (potencjalne) konkurs wymyślały?:)

jak to mówią jak sie popieści to sie jakos zmieści :D wiec moze rzecywiście jak night radzi te nóżki wymeinic i sieuda

Night czy Ty chcesz żeby to uczestniczki (potencjalne) konkurs wymyślały?:) dokładnie - skoro jest zapotrzebowanie - to czekam na informację na co to zapotrzebowanie jest

Hahah:-) Night powiem Ci,że mnie rozśmieszyłeś:-)Julietta takie argumenty mocne,że nie pogadasz:-D

https://youtu.be/9BFza2QKDtw FEN 30 Łukasz Charzewski vs Mansur Abdurzakov – zapowiedź walki Mansur Abdurzakov (3-1, 1 KO, 2 SUB) zmierzy się z Łukaszem Charzewskim (9-1, 2 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW, która odbędzie się 3 października. Będzie to rewanż za pojedynek, który odbył się w marcu 2018 roku, gdy górą był [...]

Night dlatego ważny jest szczegółowy regulamin konkursu który określa co ma być widać na filmie, w jaki sposób dokładnie ma być wykonane, co będzie zaliczone a co nie. I w razie wątpliwości zatrzymujesz film, rysujesz linie, mierzysz kąty i masz podstawę żeby zaliczyć/nie zaliczyć. To jest czasem lepsza zabawa niż sam udział w konkursie %-) [...]