nIGHT, SIĘ MIAŁAM ZAPYTAĆ JUŻ WCZĘSNIEJ.. ZNASZ SIĘ Osobiście z resztą ekipy SFD? :-) Bullem, Rionem10... macie okazje do spotkań? Nie - osobiście niestety nie. Może kiedyś będę miał okazję. Jak akurat nie będę pracował w czasie spotkania.%-)
Przepraszam, ze sie wetne. Night, mam pytanie nie na temat. Jak to jest z posilkiem po treningu? Jem sniadanie o 7, trening o 8, a kolejny posilek ok 11-12. Czy to dopuszczalne? :D
****** DZIEŃ 26 ****** Piątek - Treningowy Wstałem najpierw o 6 ale obijałem się tylko o ściany więc poszedłem spać jeszcze godzinke i wstałem o 7. Dieta i suple trzymane w 100% Rano 4 kaps Creatine^3 1. 100 g kaszy + ok 150 g kurczaka + 100 g szpinaku + 100 g brokuł + 10 g oliwy + 1 kaps Sterolid Complex 2. 90 g płatków owsianych + 2 całe jajka [...]
[...] on public display in the presidential palace on Tuesday. The coffins were moved to Warsaw cathedral late on Saturday where many more people were filing past them through the night into Sunday. Kaczynski's twin brother Jaroslaw, a former prime minister, and other family members insisted the funeral go ahead on Sunday as planned, even though the [...]
Ja jestem w Brisbane Mieszkalem w Sydney, ale mowie ze ludzie sie Melbourne podniecaja z powodu sceny klubowo-pubowej w Melbourne, ja tam nie jestem jakis fanem night life (noc jest do spania ) wiec mnie to bije W Melbourne nie mieszkam bo ma nedzny klimat, nie po co sie mecze z tym krajem zeby mnie jeszcze mialo prze****zic
- VAT na 20%!!!! - Capital gain tax z 18 na 28 % (tak Night Wolf, tyle zaplacisz jak ci sie biznes z mieszkaniem wypali! tosamo teraz bedzie od inwestycji) - ucieli zasilki dla pracujacych , praktycznie nie tkneli dla bezrobotnych (10% mieszkaniowego ucieli bezrobotnym, czyli ajk ma coucnilowskie za 300 miesiecznie, to traci 30 funtow!!!! To sa [...]
Zadna kobieta nie jest genetycznie przystosowana do budowy miesni :-) m.in. dltego, ze brak nam wielkich pokladow testosteronu a dsa, ze organizm kobiety stworzony jest do zachodzenia w ciaze i wydanie potomstwa na swiat ;-) dlatego budowa miesni u kobiet trwa LATA! nie miesiace.... ale jak pisze Night wyzej.. chyba nie ma co sie wtracac, bo [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Jacare-Souza.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo „Jacare” Souza skomentował swoją porażkę z Kelvinem Gastelumem Ronaldo „Jacare” Souza zmierzył się na gali UFC 224 z Kelvinem Gastelumem w walce, która miała zbliżyć jednego z nich do walki o tytuł wagi średniej i niestety dla [...]
Da się jakoś sensownie ułożyć plan, 3 dni treningowe w tyg. tak aby każdą partię ćwiczyć 2x? fajnie to rozplanować na 4 dni ale na 3 chyba lipa? Góra/dół/góra i w następnym tygodniu Dół/góra/dół. Lub jakaś hybryda-np. push/pull/FBW. Opcji jest sporo.
[...] ? - Do I look allright ? - Kicked out from flat ? - Yep homeless at the mo.. - We just saw steamed screens in car, thought bout dead bodies.. - No no dead bodies, not tonight.. - Um humm.. Have a good night .. - Thanks ill try .. a pare dni temu mi jakas polka wciskala ze nie wolno spac w aucie , ja jej mowie ze to raczej bzdura w kraju [...]
a program przynosi skutki? działa? jeśli działa nadal i pobudzasz skutecznie organizm to po co zmieniać? jak to night mi napisał - nie wierz ślepo w te magiczne 8 tygodni - skuteczność programu sprawdza się na dłuższych okresach. zależy to też od celu;-)