night

Hej night :) Muszę sobie radzić na siłowni bez rycerza :P

night, ja staram się spać chociażby 7h dziennie, więc o 21 muszę już się kłaść %-)

night, ja staram się spać chociażby 7h dziennie, więc o 21 muszę już się kłaść %-) 7 jest super - też bym chciał, ale na razie nie mam absolutnie jak. Zaległości, zaległości, zaległości .... - uroki powrotu do życia po zwolnieniu

Ja bym u keks w ogóle zluzowała z dołem. Ponoć jest taka teoria, że człowiek ma ograniczony potencjał budowania mięśni. Tzn, wagowo, do masy ciała. I jak zmasujesz ostro jedną partię, to czasem blokujesz sobie możliwość rozbudowy innej. No tak czytałam na forach dla facetów. Że jak np. cykliści mają gigant nogi, to ciężej im dociągnąć klatę czy [...]

Night, tak, staram się patrzeć na zegar. W suwnicy, wyciskaniu na klatkę i ściąganiu drążka robię najdłuższe przerwy. Dziękuję. Cała nadzieja w Tobie :)

Night, problem w tym, że jestem zbyt uczciwa %-) hahahahahahaha. Wszystko musi być "prawidłowo" %-)

Night, problem w tym, że jestem zbyt uczciwa %-) hahahahahahaha. Wszystko musi być "prawidłowo" %-) no dobra niech Ci będzie :-D tak czy inaczej fajnie gratulacje

Robię kurs w Krakowie, ciągły, trwa tydzień, akurat udało mi się wcisnać. Weekendowy miał byc ale pozmieniali daty i mi już nie pasował. Night, nie jestem, będę dopiero 8-) ale wiadomo miec papiery a dobre doświadczenie, wyczucie i powołanie to dwie różne kwestie %-)

[...] zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej ja nie robię - mi pośladki rosną od przysiadów mocno - mam raczej kłopot z rozbudową czwórek, szczególnie głowy obszernej bocznej a do wszystkich ćwiczeń lubię gołą sztangę - ja mam skórę jak nosorożec - mozna igłę połamać Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-04 15:48:44

Ale czasem warto zrobić do konca rzeczy, które nam się na początku zupełnie nie podobają. Każdy z nas ma ćwiczenia czy partie mięśniowe, które idą opornie. Człowiek czasem czuje niechęć do treningu lub jakiegoś ćwiczenia na samą myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to [...]

Night - potem bedziesz tam kibicow sadzac. ;-)

Night a ile już masz przerwy od przysiadów? pewnie z 5 miesięcy już będzie

Night jasne, wszystko kwestia doboru cwiczen i ich wariantow.

Night z filmikiem na rurce to jest wielkie przedsięwzięcie :P Tzn. raz, że zrobienie układu jest wymagające ale to pikuś. Ale dwa technicznie trudne bo szkoła się musi zgodzić i musi mieć kto kręcić. Ja mam problem ze zrobieniem fotki bo nie ma kiedy. No i naświetliłaś mi problemy. Fakt - rurkę mało kto ma w domu prywatną.

hej Spam! Bosz jak mnie plery naparzają dziś. Dzięki night za ten link do pośladkowego średniego. Wydaje mi się, że to jest to u mnie. Wieczorem podziałam.

hej Spam! Bosz jak mnie plery naparzają dziś. Dzięki night za ten link do pośladkowego średniego. Wydaje mi się, że to jest to u mnie. Wieczorem podziałam. to są fajne ćwiczonka - szczególnie te na napinacza powięzi szerokiej. Warto porobić od czasu do czasu

Night, musisz się pospieszyć, bo mi masa mięśniowa spada. Żartuję }:-( Tak jak pisałam - póki co jestem chora, więc "dobrze" się złożyło.

Dziękuję Night. Ja mam zestaw trzech z Lidla. Loopy MSM kupowałam na allegro i są godne polecenia.

Z tymi udami to jakieś zboczenie ponoć jest... A tych gór nie widzialam nigdy nawet na obrazku. Aż poczytam. Night ja serio mówię że jakbyś chciał jedną gumę na początek to mogę się podzielić. Mam chyba 5 różnych....

Z tymi udami to jakieś zboczenie ponoć jest... A tych gór nie widzialam nigdy nawet na obrazku. Aż poczytam. Night ja serio mówię że jakbyś chciał jedną gumę na początek to mogę się podzielić. Mam chyba 5 różnych.... Nie będę zawracał głowy - kupię jakiś zestaw - przyda się - jak wrócę do treningów to będę używał do niektórych ćwiczeń.