niewyspany

tak trenuje kiedys Lekoatletyke teraz zajołem sie silownia. Wiec to moze byc przyczyna zmeczenia?? Aaa i jeszcze 1: w kazdy dzien jestem niewyspany zdaza mi sie to praktycznie na codzien!!

billy racja. Ja jak kiedys probowałem to nie skonczyłem nawet 15stek. Ciagle zmęczony, niewyspany i na nic nie miałem ochoty

no właśnie to jest ten ból że do końca miesiąca nie mogę iść do lekarza. niby śpię długo ale nadal wstaję zmęczony, niewyspany.

[...] 12. Wtedy i tylko wtedy czuję się znakomicie przez cały dzień. Ale jak dochodzi uczelnia, albo jakaś robota, to nawet jak pójdę spać o 21 i będę spać 8-9 godzin to wstaje niewyspany totalnie. Może to być jeszcze niedoczynność tarczycy ( ja właśnie będę badać niedługo). Rad żadnych nie mam, bo sam nie umiem sobie z tym poradzić};-) Czasami [...]

Ja czekam az zejdę z hcg i znowu tylko sam tesciak bo jak zacząłem brać symex pol tabletki 2x w tygodniu to jakos dziwnie śpiący jestem w ciągu dnia taki niewyspany itp a wcale tak nie miałem na samym teściu. Przemęczę się do końca hcg bo raptem z 3 strzały mi zostały i sam tesciaczek bo na tesciaku to jak młody bog i byle z pol tabsy symexu będę [...]

Tutaj panowie po SOG'u. No powiedziałem sobie, że czas na witaminki. Chodzę w****iony i niewyspany ;) / Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-23 14:09:51

Czy to ma duzy wplyw na sen? 1.Siedze wieczorem przed telefonem dopoki mi sie nie zachce spac 2.Raz chodze spac o 22,23,00 i budze sie 5,7 zalezy. Czy te 2 czynniki moga miec wplyw na to ze chodze niewyspany? oczywiście że mogą , światło niebieskie (tel, tablet , tv) przed snem będzie go zaburzało poczytaj o higienie snu

no chyba zrezygnuje własnie z takiego zakupu. teraz zastanawiam sie nad tym ZMA ,ale zobaczylem tez inny produkt http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html kupie z ciekawosci bo jest tani moze pomorze bo mam dosyc kiepski sen, płytki, czesto sie w nocy budze. bardzo czesto budze sie niewyspany i niewypoczety.

problemy ze snem znaczy że nie mogę zasnąć albo budzę się zbyt szybko po zaśnięciu i jestem niewyspany? Eeee tego to ja nie miałem od gówniarza, to raczej problemem jest wstać albo nie iść spać, mimo kaw i innych przeciwsennych wynalazków. Dzięki ark, dzięki chwilowy,zaraz jem i wieczorkiem na trening,pzdr

ja czuje odwrotne skutki brania tego, wstaje rano i jestem niewyspany, w szkole caly czas mysle o drzemce :( skonczylem brac i jest lepiej (?)

ja tam wcinam ryby tyko w dni odpoczynku...po jedzeniu ide spac (tak 1 h)... co do tunka na noc...hmmm...na mnie nie dziala taki posilek na noc...po prostu czuje sie rano niewyspany...ale w koncu kazdy je to co na niego najlepiej dziala ..nie ? jesli na rano sie czujesz ospaly no to zrezygnuj z tunka wieczorem...albo zjedz go z chlebem ciemnym tak [...]

mi siła zwłaszcza przy wyciskaniu z 70kg na serie na 55kg to tego nie mam chęci do treningu i budzę się niewyspany a śpię po 8h. Czy to przetrenowanie? Czy wina diety? bys musial przedstawic nam swoje odzywianie bysmy mogli odp na zadane pytanie;-) a nie napisales nam nic o tym jak wyglda plan(rozpisz go) ani tego, jak wglada twoja dieta, rowniez [...]

Bo jestem niewyspany...

jak wyglada Twoja dieta? jak byles np zmeczony, niewyspany to mogło Cie zmulić to normalne.

No i co za tym idzie, rano jestem strasznie niewyspany Co robić? Na was też tak działa?

[...] uzupełnieniem niedoboru potasu (trwały około tygodnia) stąd wnioskuje, że brak mi innych mikro/makro składników.. zwiększyłem podaż warzyw ale wciąż czuje się źle.. wstaje niewyspany i bez zaczenia czy spie 6h czy 12h. Do tego słaba odporność i 1. raz w życiu zajady. Czytałem też o candidi bo często mam problem z jelitami ;/ Nie wiem czy mam [...]

[...] organizm ludzki nie moze funkcjonowac. niektorzy biorac zma mysla ze wzrosnie im testosteron o 143% albo cos takiego. jak kladąc sie spac wmowisz sobie ze chcesz wstac niewyspany to prawdopodobnie tak sie stanie http://www.sfd.pl/temat248347/ poza tym na forum masa ludzi chwalilo i chwali zma za to ze daje im glebszy sen, no ale niektorzy [...]

[...] są błędy i niedobory. Z tego też powodu czujesz się wciągu dnia właśnie w ten sposób. Bez wątpienia również te zalecane 7-8 godzin snu warto wprowadzić na stałe, a nie że raz czy dwa pośpisz więcej. W takiej sytuacji nikomu by to nie pomogło, skoro jesteś już chronicznie niewyspany. https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu

W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego

[...] on "total rebulid" nie wiem co to znaczy bo to po angielsku napisane ale fajowy jest a i wogole trudno zdobyc pumpinga a totala to juz wogole bardzo ciezko jest zdobyc kurde i ja mam te 2 filmy i normalnie fajowo tak je miec i wiedziec ze inni nie maja i sobie szukaja ich to ja sobie juz ide chyba raczej spac bo jakis niewyspany jestem