Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
Te gify zostały dodane przez przypadek (nawet niewiem kiedy je dodałem), i niewiem jak je usunąć... -.- głupio wyszło.
Witam wszystkich użytkowników. mój problem polega na tym iż chcę zacząć ćwiczyć a nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy! a mianowicie Płeć : mężczyzna Wiek :21 Waga :92 Wzrost :195 Cel treningowy : rzeźba ( bez spadku masy jeśli jest to wykonalne) Staż treningowy na siłowni : od 2 lat brak siłowni Uprawiane inne sporty : ju jitsu( od 2 [...]
moje wymiare w tym okresie wygfladaly tak: listopad 2007 :wzrost 167cm , w pasie 99cm , biceps 37cm maj 2008 : wzrost 167cm, w pasie - niewiem niemirzylem wtedy , biceps 43-44cm sierpien 2008 po redukcji : wzrost 167cm, w pasie 78cm , biceps 35-36cm ZLE PROWADZILEM REDUKCJE I DLATEGO MNIE TAK WYSUSZYLO Z MIESNIA, TZN ZA BARDZO OBCIĄLEM WW W [...]
witam!! mam maly problem niewiem zbytnio jaka kupic laweczke? doradzcie mi cos z gory dzieki:) taka laweczke do 300zł i jestem z okolic bydgoscze ;d
Złamanie nosa :/
ja rowniez mialem w czwartek zlamany nos. zrobili mi przeswietlenie nie chcieli mi go nastawic niewiem czemu.. pojechalem na pogotowie w inne miejsce tam mi powiedzieli ze mam przyjsc w sobote... w sobote mi go nastawili lecz nie jest extra idealnie prosty zobaczymy jak zejdzie opuchlizna...jak narazie oddycham w nocy przez buzie bo nie jestem w [...]
O oddechu wiem juz od dawna... A o tym rozluznianiu wyczytalem wlasnie wczoraj...niewiem dlaczego tak jest ale skoro kilka osob tak mowi to cos w tym musi byc... Napewno sproboje na treningu
[...] ta masa mi się już znudziła :PPP ułozyłem od wczoraj diete i proszę o skomentowanie jakieś poprawy .. ;p zacznijmy odemnie wzrost 1,75 waga 98 kg tkanka tluszczowa niewiem pas 97 cm klata 118 cm bic 41,5 cm dobra o to moja dieta : 10:00 platki owsiane 100 g + mleko beztłuszczowe 300ml 11:30 3 jajka na twardo + 3 kromki ziarniste [...]
Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)
no wlasnie niewiem ;] spam pada po moich odpowiedziach moze wogole lepiej nie bede pisal
Chlopie wez sie wkoncu za trening jak chcesz wysoko skakac bo za bardzo narzekasz na wszystko. Jezeli bardzo chcesz to polaczysz wszystkie treningi tak aby tobie pasowaly. Niewiem kiedy masz co trenowac bo to zalerzy od indywidualnych predyspozycji metoda prob i bledow dojdziesz do optymalnego zestawienia treningow. A lawka o wysokosci 30-40 cm [...]
8 Miesiecy nowe fotki 6/8
[...] zdjecie dla ciebie ;) teraz niezmniejszalem fotki wcale zrobiona byla przedchwila w mniejszej rozdzielczosci wycialem taki fragment zeby sie zmiescil bez modyfikacji, niewiem czemu szukanie dziury w calym dla niektorych jest tak przyjemne lepiej zabral bys sie za trenowanie. Pzdr a I sory ze niejestem idealnie symetryczny tak jak wszyscy [...]
CHYBA SIE TROCHE PRZELICZYLES Z TYMI B T WW ,mi sie wydaje ze to bedzie okolo : B zw70 +rosline 15 WW MAX160g tluszcze to niewiem ile tego majonezu dales:)
Dzięki koledzy za odpowiedź! W takim razie ułożę jutro coś na 4 dni i dam tutaj jeszcze do poprawy. deathrider, niewiem czy się doczytałeś, ale to była kontuzja spowodowana uprawianiem akrobatyki, złamałem nogę w kostce w 3miejscach . . ., co do ACT to zrobiłem sobie 2tygonie... wsumie to jakoś od miesiąca coś ćwicze, trroche ACT a reszta bez [...]
zaczynam dzis cykl na tym stacku plus po treningu stary Anabolic window z kretką. I niewiem czy wystarczy porcja no-cre-x3 przed treningiem, a po AW. W dzień bez treningu raz dziennnie stack? Chodzi mi o ilośc kreatyny bo w AW też jest jej trochę. Ewentualnie dołożę do porcji AW pół porcji no-cre-x3 w której zgodnie z opisem będzie 3 gr kretki? [...]
Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12
No mam ale chce bardziej popracować nad brzuchem i niewiem czy moge dodac sobie jakieś ćwiczenia czy np ćwiczyć z ćięzarkiem na klacie
Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....
no fakt o 14.30 bedzie ale tylko 30 minut bedzie trwało. wCZORAJ NA JUSTIN TV LECIAł po 21 program o jakims kolesiu ktory cwiczy wrestling i pokazywano wlasnie jakie cwiczenia wykonuje i jego rekordy .Przysiad pamietam miał 550 lb to niewiem ile to kg??
ludzie dajcie spokój to nie sa takie straszne wady. Jedna z nich to np: trzymanie glowy w czasie biegu z pilku w dół i patrzenie ciagle na pilke abo przyjecie bez wypuszczenia piłki przed strzalem ale tych nawyków jest wiecej i niewiem jakie
No własnie jak to wkońcu z tym tradzikiem jest? :). 1. Podobno dieta wpływa / niewpływa (le zródeł tyle info...) na trądzik... sam niewiem co powiedzieć jestem zdania ze niewplywa a wy? W swojej diecie mam tylko piersi z kurczaka/olej sezamowy/kasze jeczmienna/warzywa/płatki owsiane/jaja, wszystko jest ogarniete w tym aspekcie, aktualnie jestem na [...]
[...] to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z tradzikiem ale niewiem ile w tym prawde a pozatym nieznam przepisów na jakies sensowne odtruwające koktajle warzywne :E... Moze ktos pomoze? Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-29 [...]
Dzięki Mawashi za pomoc Szukam drążek i niewiem który kupić :P A co powinienem w tym wieku jeść?? Bo na razie ograniczam jedzenie do minimum (budze się i ide spać głodny) i schudłem do 56kg I czy moja waga jest prawidłowa przy 165cm wzrostu??
Duda, kto ma IImsc, powiesz z rana?;) Bo mam jechac po fona rano i niewiem czy czekac na kuriera Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
