em nie mam diety on jest chyba dosc kosztowna i nieznam sie zbytnio na układaniu diety.Niestosowalem cyklu regeracyjnego.nawet niewiem co to za cykl.Mógłbys mi obiasnic o co w nim chodzi.klatke cwicze raz w tygodniu mój trening na klate to: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x6-8 -wyciskanie sztangi w skose głowa w góre 4x6-8 [...]
Niestety nie obilo mi sie to o uszy i niebede sciemnial niewiem. Ale oki jezeli dieta to jak mam dobrac odpowiednia do siebie jezeli mam nawet problem z okresleniem swoich predyspozycji czy jestem mezomorfikiem czy egzo i choroba niema jakiejs takiej chociaz opracowanej przez ktoregos z was (taniej, szybkiej i skutecznej???:)Brzmijak dieta cud :) [...]
oleje i antykataboliki i podobno jeszcze błolnnik biora albo chitosan i jakies prochy ja tego nie stosuje wiec zbytnio niewiem a jaj wóde bedziesz pił to rozcieczaj
Podnieciłeś sie ? chyba ci stanoł ? ..............tak no wiedziałem niewiem czy jakieś sie powtarzają napewno sie nie[powtarzają i po co mi te sogi jak bym był abonentem to bym miał za to z 5 bo wiedzom ze abonent da za soga sog ale niejestem to niebostaje
[...] trica pn plecy i jeszcze raz bica:) robilem srednio po 5 serii x od 12 do 8 powtorzen przerwy miedzy seriami 60-90sekund efekty :P 5 miesiecy temu mialem w bicu 33 w klacie niewiem ile wazylem 80 kg a teraz 41 w bicu 110 w klacie nie odczuwam zadnego zmeczenia ani spadku wagi wrecz przeciwnie coraz bardziej chce cwiczyc 5)zalezy mi na sile , [...]
[...] bajery gazy doszly mi przy bialkach jaj smazonych ... troche zmniejszyło mi sie to od kiedy pije miedzy posilkami miętową cherbate teraz przeskoczylem od dzis na zieloną i niewiem zoabczymy pomozcie waze 80 kilo to mysle ze 150 - 200 gram biaka to nie za duzo wartosci sa przblizone tzn ze zdaza sie ze raz mniej zjem raz wiecej ale mieszcza sie [...]
yarkeyboy sorki ale ja się zapytałem jak się uzupełnia profil :D:D i ominełem pare wyrazów :D a i tam ktoś mi napisał żeby uzupełnił ale ja niewiem jak się uzupełnia i niewiem co mam tam jeszcze wpisać
Witam mam do was pytanko ciwicze juz 1 rok czas!!efekty jakies sa ale chcialem wziasc jakies sterydy tylko niewiem jakie i ile??mam na ten cel 350zl.waze 64kg mam 170cm wzrostu 105w klacie i 33w bicepsie?? prosil bym was o pomoc w doradzeniu jakie sterydy kupic?? z gory dzieki
ja tam uwazamze jest to w miare dobra odzywka, przynajmniej jak dla mnie niewiem jak inni, kilka kg na niej zrobilem ;P przy hu...owym treningu i tak a mase jest mi zrobic strasznie ciezko :) tluszczyu niemam prawie wogule ;) jakies tam nie wyczuwalna warstewka ---edit a co do skladu : 72g(1 porcja) + 250ml mleka: wartosc energetycznaL: [...]
Planuje zakup HMB(olimpu) i niewiem czy bardziej się opłaca 500mg czy 800mg.Czy zmienia sie ilość dawkowania a jeśli tak to ile i kiedy (ostatnio brałem 6 w dni treningowe i 4 w beztreningowe). Czy jest coś wspomagające HMB? Bardziej sie opłaca kapsuułki czy coś innego?
Po wiekszej dawce Zincast forte, będzie napewno miałe metaliczny posmak w mordzie, takze niewiem czy to będzie mu zbyt miłe, pozatym to jest pierwiastek śladowy i łatwo mozna go przedawkować. Niepolecam żebyś robił taki przekręd.
AXEL: myśle że chodzi ci o zjadanie mazi stawowej, jeżeli tak , to trudno by było wyssać ją z nogi kurczaka nawet strzykawką. Z golonką by można spóbować , ale ja nigdy golonki nie jadłem więc niewiem. Natomiast ja wybieram zawsze w sklepie szynkę z chrząstką.
Niewiem jak zrobic wspolny diagram dla propa i vina :( Tylko pojedyncze mi wychodza. Z tego co widzialem to prop wacha sie z 40 do 50 jak juz sie rozkreci. Ile masy mozna zrobic na takim cyklu ( prop 100 c2d vin 30 mg/dz). Wiem ze to pytanie ni w ****e ni w oko ale niebardzo wiem czy po takim cyklu pojdzie masa 5 kg do przodu czy poprawi sie [...]