niewiem

ogolnie reklama pewnie przynosi korzysci sklepom,ale w postaci bannera to niewiem czy to takie oplacalne tym bardziej,ze niekazdy ten banner widzi

[...] 100 g bialego sera chudego +banan 2)przedtreningowy ok 11.30 100 gram makaronu (ryzu) +125 g piersi kurczaka 3)potreningowy ok 14.30 100 g makaronu (ryzu) + 100 g sera bialego chudego 4) 100 g makaronu (ryzu) + 125 g piersi kurczaka 5) 150-200 g chleba razowego zytniego + 50-70 g szynki z indyka a na szosty jeszce niewiem co.. prosze o pomoc ax

[...] 13-14 r zycia ,minimum piatek sobota po pare piw ,i ze od 18 r.zycia zaczelem chodzic na silke , moze bym cos urosl ale sa tacy co chleja pija ,cwicza itd. a rosna tak wiec niewiem ,trzeba sie pogodzic z tym jeden jest wysoki ale gruby drugi chudy itd. itd. nieda sie miec wszystkiego na raz ale nie narzekam na silce wyniki ok ,powodzenie u [...]

PONIEDZIAŁEK: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę (30 stopni) 12-10-8-6 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 12-10-8 BICEPS: - uginanie ramion ze sztanga 12-10-8 - uginanie sztangi na modlitewniku 12-10-8 WTOREK BRZUCH: - unoszenie nóg i bioder w leżeniu - spinanie [...]

[...] treningu i snu urosnom ci piękne duże mieśnie czy oblejesz sie tłuszczem mięsnie urosnom te które som w genach wpisane jako największe :/ znowu sam trening to bez jedzenia niewiem czy sie urosnie a regenrować sie to poczym jesli na treningu przygramy w kule :/ regenerowac sie trzeba jesli na treningu dalismy z siebie ile szło i był hardcor i [...]

AHA %-) myslalem ze dajesz 50mg ed ale chyba dam tak jak Ty chociaz niewiem kiedy bo w kolejnosci czeka wino,oxa,tura...nie ma gdzie wcisnac metki %-)

kasa chorych moja waga to 82kg, %bf niewiem dokladnie ale kolo 20

Hmmmm ja jadalem i 4900 kcal w HC i jakos nic mnie nie zabilo ;) no niewiem czy na 2600 mozna rosnac przy 90 kg =o na takiej kalorycznosci to ja rzezbe robie ;O i do tego jeszcze tyle biegasz i cwiczysz :) BMR = 66 + (13.7 x 90) + (5 x 170) - (6.8 x 31)=1872 kcal 1872 * 1.6 = 2996 kcal Jestes endo to razy 10% zebys nabieral masy = 3300 kcal w MC [...]

Czarnuchok kupilem tak jak radziles no xploda i halo tylko nie jestem pewny dwoch rzeczy - Przed treningiem xploda, po wpierw carbo potem halo czy w ogole odstawic carbo?? i jeszcze 30 min po treningu biore protein 82 i niewiem czy on tez w jakis sposob nie koliduje z halo??

jak to b-50 powiedzial "wszystko zalezy od dawki za***iesz konkretnie z 1,5 grama to Cie roz****i i dopiero moc poczujesz" i chyba taka prawda jest... ****a po robocie wrocilem i niewiem co mam robic bo spac mi sie niechce Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-21 05:43:22

ciekawe gdzie jeszcze sieja te mity o jajakach ze tak duzo osób o tym czyta bo na forach to juz chyba tylko jacys kompletni laicy, w gazetach juz chyba tez tych bzdur nie pisz ( niewiem nie kupuje ), i na necie na stronkach zwyklych tez nie . to ja sie pytam gdzie??????????

niewiem czy w bydgoszczy mozna zrobic..wiem ze na pewno w toruniu w tkkf mozna taki kurs zrobic.

co do strazy granicznej to niewiem ale do prewencji w wawie kumpel robil badnia i chyba były dokładne dlatego zrobil 4miechy przewy ;] i all OK

w Wtorek bede szedl na pobranie krwi niewiem czy niewstrzymac sie z nitrobolonem energizer

O diete poproś specjaliste lub sam zrób (jest opisane jak to zrobić na forum wystarczy poszukać), ale nie bierz diety dla kogoś bo może ci zaszkodzić. A co do treningu to masz wszystko dobrze ukształtowane tylko niewiem jak do samych ćwiczeń.

[...] Dieta ma być dostosowana do potrzeb, jeśli ktoś ma podobne potrzeby, to dlaczego nie wziąć gotowej diety? co do treningu to masz wszystko dobrze ukształtowane tylko niewiem jak do samych ćwiczeń a właśnie że połączenie do kitu. Lepsze klasyczne: PN Barki + Nogi ŚR Klatka + Tric PT Plecy + Bic A co do samego treningu - drugi link pod moim [...]

[...] czy moge sobie zmieszac CP z woda rano w butelce i pozniej za pare godzin wypic przed treningiem ? czy ma to jakis wplyw na CP ? oslabi dzialanie w jakis sposob? bo wiem ze z mono tak lepiej nie robic bo sie zmienia w kreatynine a niewiem jak to jest z jabłczanem kreatyny. Czy lepiej moze zalac dopiero woda wtedy co bede mial wziasc ? pozdrawiam

selko w sumie to czuc .. ale niewiem czy to po antku , od 2 dni mi sie chce ciagle sra... hehe , powaga no ale to chyba nieodtego , a o tego ze zaczolem b.duzo jesc no i wiatropedy sa ostre

[...] 8mc!! Triceps: Wyciskanie francuskie sztangielką za głowy 3 x 8francuskie sztanga lezac Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko nachwytem 4 x 8wywal Pompki na poręczach 4 x (niewiem ile dam radę średnio się podciągać w serii) Piątek. Barki i noginajpier nogi pozniej barki Barki: Szrugsy 4 x 20na koniec Wyciskanie sztangi za głowy 4 x 8 [...]

Na redukcje moim zdaniem zaszybko bo tam pod tym tluszczykiem nic sie nie kryje. A w 2 miesiace niewiem czy nabierzesz wystarczajaco masy ale ogolnie chodzi o to ze pod tym co chcesz zredukowac musi cos byc a bedziesz sam wiedzial najlepiej kiedy redukowac bo tak naprawde tylko ty wiesz jak chcesz wygladac. Zmieniony przez - Ne0N w dniu 2013-10-09 [...]