niewiem

Dołącze sie do tematu i powiem ze u mnie przez pewien okres pojawiła sie duza agresja co wczesniej sie niezdażało, zakupiłem worek by sie na nim troche wyładowac ale w tej chwili juz niemam miejsca, gdzie by mógl wisieć i to jest problem, bo złość sie nasila i niemam na czym jej wyładowac. Niewiem dlaczego wielkim rozluźnieniem jest rozmowa z [...]

chyba chcialas napisac ze tylko dla smaku, ja bym zamiast tych rodzynek wiecej platkow dal, rodzynki to bez wartosciowe gie, niewiem dlaczego ludzie to jedza

Tak, do siłowni mam full dostęp w domu ale co za tym idzie pewne ograniczenia sprzetowe. Nóg nie ćwicze, niewiem czemu. Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2006-11-15 17:20:52

Zwykłe pompki na podłodze. WIem na pewno ,bo kiedyś siłka była zamknięta ,a miałem akurat klatke robić. NIemam żadnych obciążeń w domu (talerze), więc postanowiłem przynajmniej 3 serie pompek zrobić. Zwykłe pompki są za łatwe ,więc pomyślałem ,że zrobię max szeroki rozstaw rąk z palcami do zewnątrz (na jaki pozwalała moja mała kuchnia ^^) i [...]

No widze tu konkretną wypowiedz :) Knife to napisał tak że trzeba sie domysleć o co chodzi. np to "MMA?" niewiem co oznacza ten znak zapytania. Dobrze że Cavior mi to wytłumaczył :)

ja mam atlas tzn dostalem w prezencie mam tam 60 kg ciezaru i na ulotce przeczytalem ze to sie mnozy razy 2 czyli mam 120 niewiem jak u ciebie. nie jestem zwolenikiem atlasow wole wolne ciezary zdecydowanie lepiej jest zdobywac mase ps mam krazki kture moge sobie przekladac na sztange Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-18 12:52:13

[...] zadnego planu!! wczesniej brałem juz mono po 6 tygodniowej przerwie zaczołem brac TCM własnie koncze cykl i po kolejny ch 6 tygodniach mam zamiar zaczac dokupic XPanda ale niewiem którego wybrac i wyczyta.łem z ejedna psuzka to zamało na cykl ale na druga juz brak pieniedzy mam jeszcze jedna puszke TCM 300kaps i Crea Fusion 180kaps mopze to [...]

staz mam 2 lata i wlasnie niewiem czy moge juz sobie pozwolic na armadegona ?? jak myslicie ???

Dziwny teamt wogóle ale chyba każdy wie co ludzie myśla o jednym takim jak Greg Valentino.Dla większości jest on po***em no ale cóż zdażają się wyjątki. A po za tym powiedz co z tego że mają sylikon jak niemają ani mózgu ani siły anie twarości i definicji więc po co to komu?? niewiem ??

ja swój sam zrobilem... ale gdzie kupic... hmmm przychodzi mi do glowy tylko allegro ale ty nie chcesz przez net to niewiem... moze zrób tak jak ja... mnie koszty wyszly cos ok 30 zl

[...] mocne jak klatka, stad wiecej cwiczen na plecy -nie tyle liczy sie ilość a jakość - czyli podstawy, podciągania na drążku, wiosłowania, ciągi... tyl barkow tez mam slaby i niewiem czy jedno cwiczenie wystarczy ale... -ten mięsień jest dość trudno pobudzić- ale jedno ćw. z odpowiednia techniką i czuciem mięśniowym powinno stopniowo przynosic [...]

Dziękujemy za wsparcie - Caritas Polska oraz Era wysłałem, to tak niewiele a zawsze może pomóc, a ile z tego dostaną rodziny ofiar, niewiem, ja zrobiłem dobry uczynek i to sie dla mnie liczy

beda dzisiaj nowe fotki ?? Ale uciekam konkurencji EDIT: beda dzisiaj jakies fotki bo niewiem czy czekac Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-23 18:26:46

THX:) ale wkoncu jak lepiej jesc kreatynke : DT przed i po trenigu 5g czy tak jak ty pisałes DT naczczo 5g i po treningu 5g, Bo jedni mówią tak drodzy tak wiec juz sam niewiem:/

[...] Pt. plecy, uda, biceps plecy 1.podciaganie szerokim uchwytem na drazku do karku(jak lepiej do karku czy klatki)? 4 serie planowane 8-12 pow. ale ja daje rade tylko 3 razy (niewiem moze wywalic to cwiczenie?) 2.sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki szerokim uchwytem 4 serie 8-12 pow. 3.sciaganie linki dolnego wyciagu do brzucha waski [...]

[...] nietrenningowe biore białko po przebudzeniu 30g i pod wieczór przed snem też 30g...Myślałem żeby skupić się na samej klacie,ramionach <biceps,triceps,> i brzuchu ale niewiem czy to dobry pomysł... ACHA tam zapomniałem co do środy: tam jest jeszcze Przedramie (sztanga podchwytem 25kg 3 po 15 i nachwytem 3 po 10/12 powt) Odpieszcie jak [...]

juz się ****a pogubieł siedziałem wcoraj idzjasj nasfd cały dziena niewiem jakiej diety zastosowac zeby zejsc z pozimou taknki tł 16% do 11 10 mama 170 cm wzrostu i 60 kg wagi

[...] Barki Wyciskanie sztangi sprzed/zza głowy 15x15 kg, 12x19 kg, 10x23 kg, 8x 27 kg / albo zza albo sprzed Zataczanie kółek wyciągnietą w bok reką 4x15x3 kg / co jak co ale niewiem coto ;p Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12x15 kg, 10x20 kg, 8x 25 kg Ja bym wyżucił to 2 i dał jako 3 coś na tylni akton - unoszeni sztangielek w opadzie tułowia. [...]

Chłopak jest młody wiec nie szalejmy odrazu za mocno na początek niech sie obezna z słabszymi SSA własnie typu prop. Ten cykl jest mocno kobinowany ale tak okolicznosci do tego skłaniaja. Wiec czy takie ustawienie będzi si biorac pod uwage duze zapasy metaksu i troszke propa ?? Niewiem jak na niego teść będzie działał wiec na pierwszą zabawe z [...]

hehe fajnie , dawno mnie nie było i niewiem co to inso :/