Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
więc która z metod będzie lepsza, bo już niewiem??
[...] na tym że "trenuje" w domu do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę i sztangę Trenuje w pon. środy i piątki na klacie widać rezultaty ale reszta ciałka leży :( i niewiem jak dobrać ćwiczenia żeby inne partie miesni także sie coś zwiekszyły. Wzrost 176-cm Waga 60-kg Trenuje piłke ale to amatorstwo więc nie mam jakiś ćwiczen na siłowni [...]
witam mam 18 lat 181cm i 79kg chciałbym zgubic 4kg moja aktywnosc to 3 treningi w tygodniu piłki noznej ułozyłem sobie diete ale niewiem czy dobra;d;p i niechciałbym miec tak zwanego efektu jojo moja dieta wyglada nastepujaco: Rano9:00 250gJogurtu z musli Południe12;30 Snikers popołudnie;16;00 ryz(jedna torebka)piers z kurczaka Wieczor19;00 [...]
[...] ale niech pamieta o tym ze na slodycze musi byc wieksza dawka insuliny acha i mam jeszcze takie pytanie ... Mam 165 i waze 61 kg jak moge szybko przytyc ? bo juz sam niewiem . cukrzyca to dla mnie nie jest problem ;d . plz Help Zmieniony przez - Mikiyer w dniu 2009-03-03 17:12:25 Zmieniony przez - Mikiyer w dniu 2009-03-03 17:21:36
gosMT pojechalem n/c to rzeczywiście, ale i tak nic mi nie jest xD :] Niewiem jakis dobry humor mam dzisiaj... a co do infecr3da to nie mam rad... lalalalallalallalallalallalalalalla
Zamowilem drazek,zamocowalem go i ......Niewiem jakie cwiczenia na nim robic po ile serii i takich tam Szczerze mowiac to MAX pod ciagniec podchwytem to okolo 5. Chcem zaczac cwiczyc ,,trening armstronga'' ale robie juz dzien drugi.. i moje rece(i miesnie zwiazane z podciaganiem) nie odczuwaja zmecznia... wogole nie dostalem zadzyszki itp. Moj [...]
witam mam 15 lat na silowni cwicze 2 miesiące Kupilem kreatyne i niewiem jak mam ją brac i po ile mam brac po treningu czy przed prosze o rade
ta, bana, niewiem za co
niewiem czemu ale jakos to mnie niedziwi, w dzisiejszych czasach wszystko jest mozliwe.
Odrazu chce powiedziec ze: nie przesiaduje na tym forum... Niewiem jak dokladnie wszystko napisac co i jak... Ale wiem ze sie zaczyna to tak... jesli byloby cos zle to i tak dajcie jakies sensowne odpowiedzi bo koleszka juz zaczol ten cykl i chce odblokowanie dobre na to... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: [...]
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
[...] dieta wraz z ktorą mam zamiar regularnie cwiczyc. Prosze o pomoc w poprawieniu! waga- 75 kg, hyba ektomorfik Sniadanie -mleko -okolo 100-130 g platkow owsianych -i tutja niewiem mzoe dodac 2 jajka gotowane? II posilek Bede go spozywal w szkole, a tam wiadomo ciezko zjesc normalny posilek z pojemnika, wiec myslalem nad jakims mixem. np. [...]
niewiem ale dostało kilka noblów
Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk
Remik ile dajesz?? niewiem czy ci sie bedzie opłacalo bo wysylka sporo wyniesie
ja niewiem dobrze wyglądasz a sobie coś ubzdurałeś
Witam zauwazylem u mnie dziwne zmiany niewiem co o tym sadzic wiec pytam sie tych co mogli lub moga miec podobna sytuacje. Moje pytanie jest trudne do opisania wiec prosze o wyrozumialosc czytajac to Od jakis 2-3 miesiecy dziwnie sie czuje.Wspaniale cwicze wszystko jest ok ale jak zrobie sobie przerwe np 3 dni tak jak teraz planuje 5 dni przerwy a [...]
niewiem czy to tak powinno byc ale w tym miesciu gdzie było robiony zastrzyk to jest troche twarde ??
[...] napisany przez Mawashiego proszę o kilka wyjasnien najlepiej samego autora :D oraz krótki opis kilku cwiczen 1.Wyprosty na ławce rzymskiej ( Wiem jak wygląda ławka ale niewiem jak wygląda na niej wyprost ) 2.Uginanie ze sztangielkami siedząc ( Podnosimy naprzemian czy równoczesnie ) 3.Streching, 4.Unoszenie nóg leżąc (Jesli niemamy ławki to [...]
walka z cieniem, bieg bokserki z ciezarkami, ciosy na worku na czas itp. mlodykks co do tego biegu bokserskiego z ciężarkami to niewiem czy to jest takie dobre. Wiele razy już czytałem, słyszałem, że jest to bzdura. Ale też spotkałem sie z opiniami, że pomaga, jest dobre i w niektórych klubach stosują to ćwiczonki Jak jest naprawde to nawet [...]
Dz Mawashi za odp, ale niewiem na czym polegaja a)Wykroki b)Syzyki c)Babka z treningu sredniozaawansowanych d) zwrot jest a AC:D Byłbym wdzięczny gdybys podesłał instrukncje tych cwiczen bo swiezak ze mnie, z góry dz
Rozumiem, ale jak przesadony? Przecież ten co dałem wyżej to jest ucięty lekko w porównianiu z tym pierwszym! Zamienie jeszcze chyba Ściąganie Drążka Wyciągu Górnego w siadzie szerokim uchwytem, przeniose do B a szrugsy do A! Niewiem dlaczego uważasz, że plan jest przesadzony i przekombinowany
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
