nie

Jasne że tak, nie będziesz może już tak sprawny jak młodsi początkujący ale zabawa i forma ruchu dobra.

wiele zależy od Twojej aktualnej kondycji i stanu zdrowia. Jeśli jesteś w pełni zdrów - nie ma żadnych przeciwwskazań.

Dzięki ludzie. Nawet nie wiecie jak żeście mi poprawili humor. Już myślałem że nic z tego. Pozdrowienia i najlepszego.

nie potrzebny..zapodaj krete i jakis boster tescia

nie zajmujemy się sprawami związanymi z ubezpieczeniem, poradź się lekarza

Myślę,że się da lecz nigdy nie próbowałem,napewno wykonanie danego elementu będzie dużo cięższe niż na drążku.Na tych taśmach możesz robić np. podciągania australijskie.Lepszym wyborem napewno będzie drążek lub kółka gimnastyczne choć na nich tez bedzie trudniej niz na drążku.

Te banany to zostawiłbym na czas po treningu. Przed one nic na plus nie zmienią, a mogą siedzieć na żołądku. Po wpiszą się fajnie jako węgle proste po treningu

[...] z posiłkiem potreningowym owoce (banany, czy też jakikolwiek inne, na które masz ochotę), sprawdzą się lepiej. Mimo to, sugeruję jednak skupić się na ogóle Twojej diety, a nie tylko na owocu w okolicy treningu. Ważne jest to ile spożywasz kalorii, składników odżywczych i jakie ich źródła masz obecne w swoich posiłkach. Zapraszam w tym celu do [...]

oczywiscie ze tak czy oczywiscie ze nie?

12-10-8-6? piramida raczej nie należy do dobrej metody treningowej . Jeśli oczekujesz pomocy przedstaw cały plan .

Piramida nie należy do dobrej metody ćwiczeń? uu.. rozwaliłeś mnie, bo robię tak cały czas. Ćwiczę dopiero od roku jakoś i mam małe doświadczenie, możesz mi powiedzieć czym więc zastąpić te 12-10-8-6

wydaje mi sie ze nie ten dzial... zapytaj w dopingu albo alternatywnej drodze

Costa Brava? Odpukać tu ostatnio nie padało i jest w miarę ciepło, ale przydałoby się wygrzanie gnatów w jakimś ciepłym miejscu. Dziś chyba wieczór starożytności, bo właśnie skończyliśmy oglądać po '300'.

Nie rob tego. Anabolic 15% spozywaj po treningu, a Quatro 60% w dalszej fazie regeneracji.

nie wiem czy sie nadaje to superke;] boldka itp ale zalezy jaki masz staz itp

to i tak na 1 cykl to tylko jeden sodek. a nie co do silki, propa ..... to glupota

to zmień na coś innego większość oxy to wałki poza tym na samej oxie za wiele nie zdziałasz

a czy wspomnialem gdzies ze chce sama oxe podjadac? spa milano odpada nie? niby cos dobrego o EC slyszalem ale teraz tego ze swieczka szukac.. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-05-18 10:59:08

a podobno google nie gryzie http://www.erotyki.imn1.pl/paker/trening/bicepsy/arnold.php

Kreatyna nie musi byc spozywana na czczo. W sumie lepiej wyjdzie, jak zjesz ja z posilkiem.