[...] osobiście polecam 'sok z marchwi' utaty w sokowirówce i łyżeczką oliwy z oliwek, żeby było lepiej przyswajalne... Sok taki jest napewno lepszy niż spożyta jedna marchewka, ponieważ na taki soczek zużywa się jakieś 6-10 marchewek na 1/2 litra soku... (chyba że masz dobrą sokowirówkę, to pewnie ze dwie mniej) a nie wiem czy dałbyś radę zjeść 10 [...]
Proviron zaczynasz razem z odblokiem, co do TT to moge powiedziec ze jest to lipa i pieniadze w bloto, przynajmniej w moich znajomych i moim przypadku. Robilem padania przed braniem TT i po(chcem zwrocic uwage na to ze nie stosowalem wtedy jeszcze SAA gdyz ma to znaczenie bo ktos mogl by powiedziec ze po kilku cyklach to nawet i omadren by mnie [...]
heh;) nie ja nie znam dokladnego skladu bo na ich stronie niestety tego nie ma:( ale maila mozesz napisac(mnie akurat ten produkt nie za wiele obchodzi wiec sie tak tym nie interesuje)
Po kolei. glukoza- w carbo jest jej mało, aj sugeruję dodac jednak. Po drugie, węgle z wafli nie są proste a złożone, na ytle ciekawe ze o wysokim indeksie glikemicznym. Oczywiście z emozęsz dać stały pokarm, mozeszdać np. troszkę carbo i banana.. Co do ilosci carbo czy ogólnei węgli po treningu, to zalezy od bardzo wielu [...]
woznica prawda jest taka ze maja moze nie 500 ale 90% marzy(bo dochodza jeszcze koszty typu pudlo transport itp) ale na pewno nie mniej tak jak mowil maarcin tanie bialko nie jest wyjatkiem ale czy opublikuje on swoja wiedze na tym czy innym czy wogole na jakims forum zalezy od niego (na bhialku i carbo sie te info nie koncza) ps spojrzcie na ceny [...]
hmmm jak wyzej dieta=podstawa a sam plan... no delikatnie mowiac to taki sobie. nigdy nie ukladalem planu dla dziewczyny, ale mysle ze ogolne zalozenia powinny byc podobne. po pierwsze co mi sie nasuwa to to ze jak nie masz zadnego przygotowania to moze by zaczac od ogolnorozwojowego a doppiero po jakims czasie wziac sie za dzielony. ale z drugiej [...]
"Tyle" ekhm.. jezdze na podobnych caly sezon (kupilem z calym rowerem) i jak narazie nie nazekam chociaz zamierzam je wymienic na spd co do twojego problemu to wydaje mi sie ze wystarcza i wcale nie takie drogie a uznanej firmy takze nie rozwala Ci sie za szybko, bo wnioskuje po wypowiedzi ze nie jestes jakis tam "rajdowcem" i [...]
Moge to rozwinąć, czemu nie, aczkolwiek tym razem zrobie to krótko Najłatwiej w punktach, jak mi doradzono :) 1. W BodyBuilding zależy nam na MuscleMass a nie na masie ogólnej. 2. MuscleMass zdobywamy poprzez synteze protein (mięśnie = magazyn białka). 3. Testosteron w swym stos.terapeut.=1, czyli ma komponent anaboliczny równy androgennemu. 4. [...]
nie polecam choc lukomen ma to samo z sercem brał therme i żyje ale w czasie brania miał nie miłe objawy jak do mnie przyszedł na siłownie to w drodze(ok 1km) sie spocił mocno juz nie mial sily normalnie trenowac, zmeczyl sie, prawie zasłabł spał dziennie 3-4h(w szkole ) nie polecam ogolnie wogule nie polecam efki amatorom!
hehehe, ja tam moge powiedziec, ze majcy nie mialam od przyjscia do lo (taki nauczyciel ),teraz rozszerzony polski, historia, ang +wok&lacina. A na studia zdaje egzaminy z poszerzonej chemii i biologii, takze ja nie wiem, jaki mam mozg. Ale fizyki nie znosze, zdecydowane nie. A ja nie wiem, kiedy nie bede czegos musiec, jeszcze troche przede [...]
Dzięki za komenty, nie sprostalem oczekiwaniom widze, no coz, koksu nie zarlem, szczykaw nie wbijalem, przez ten czas jedno opakowanie (250g) kretki poszlo. Wiem ze nie jest za dobrze, a gdybym napisal ze w sumie treningow takich powaznych mam moze rok to jak ? ech, przynajmniej nie napisaliscie ze mi masy brakuje :]na razie glowny cel to max masy [...]
mam w sumie laickie pytanie... Ciężko mi się łapie masę, ale obawiam się, że po gainerze (tak w ogóle to monster mass bx/a dobry jest Waszym zdaniem?) złapę za dużo tłuszczyku... Nie mam go wiele, ale zawsze... Ogólnie jestem normalnej budowy, 190 cm wzrostu i 77 kg (mało) wagi. Mam pytanie... Czy nie mógłbym zacząć treningów z kreatyną? Stażu na [...]
Panowie, poczekajcie.Nie grzejcie sie tak. Spokojnie, towar oceniliśmy.Mateo się zorientuje, ma teraz niezły zgryz- pomyślcie. I nie narzekajcie na moderatorów bo nie jest to dział moderatorzy, tylko suplementacja.I działają poprawnie.Nie będa się z każdej decyzji tłumaczyć bo ktoś nie rozumie zasad i złożoności sytuacji. Spokój! Zdr
Ja sie zgodze z Aleksem... szczególnie widząc coś takiego "pt- plecy+ uda+ brzuch"... Nie wyobrażam sobie zrobić nóg i pleców na jednym treningu. Po treningu pleców już bym sztangi nie utrzymał na barkach robiąc przysiady... baa - pionową pozycje ciężko utrzymać... po treningu nóg z kolei nie miałbym siły ustać na zgiętych nogach i [...]
google googlami, ale jak sięnei ma praktycznie żadnej wiedzy to lepiej się upewnić pytając kogoś kompetentnego, nie? Tym bardziej że na zdrowiu akurat mi zależy EDIT: Poza tym szukałem wiadomości o produkcie i przeczytalem sporo archiwalnych postów na SFD, ale nigdzie nie było zadanego pytania z dokladnie tą dolegliwością (?) którą ja mam. Inna [...]
Ehh hehehe nie chodzi o podrabianie sam biore SSa wiec nie lubie podrbkarzy...ale i tak nie ma tego co ja chce.. Mi chodzi o naklejke z Oxandrolonu w pudełeczku takim małym okrągłym z niebieską naklejka i przechodzacym przez nia niebieskim pasem.Na necie były zdjęcia pudełka ale to widziałem kiedys i juz teraz nie pamietam gdzie to jest to po 1 [...]
No wiec tak. Jesli przyjac, ze nie potrafisz cwiczyc bardzo intensywnie- czyli angazowac miesien na 120% to w zasadzie nie ma problemu. Np. biceps mozna by cwiczyc dwa razy. Ale idac dalej tym torem- nie potrafisz tez skupic sie idealnie na plecach- czyli pomagasz sobie bicepsami. W rezultacie juz cwiczysz biceps jakby dwa razy. (nie bierz tego do [...]
skoro jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć to polecam ACT - trening ogólnorozwojowy więcej dowiesz się tutaj - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening myślę, że 8 tygodni takiego treningu dobrze przygotuje Twoje mięśnie do wysiłku związanego z treningiem dzielonym, będziesz już trochę silniejszy i [...]
nie nie jeszcze raz nie! absolutnie nie kupuj tego rst 2005sl to jest kupa na maxa, skusiłem sie kiedyś na to na allegro stały po około 300zł a ze amora nie mjałem to łyknołem bo wypas wyglądał i do tego ten skok i cena nic tylko brać ale po czterech lightowych przejazdach po mieście!!! teflon na goleniach zaczął sie wycierać i złapał straszne [...]
[...] w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm . Jazda rowerem jak najbardziej. Potrzebna jest tylko regularność i dla zrzucenia sadła wysiłek nie powinien być zbyt intensywny. Nie powinno się przekraczać granicy w której organizm nie nadąża z dostarczaniem tlenu do mięśni (tzw. wysiłek aerobowy). Reguluje się to [...]
Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!
