nie

Wczoraj jej nie byłó-jutro idę do banku-jak będzie od razu wysyłam film. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Mam jeszcze jedno pytanie. Ustaliłem sobie już maksima i na ich podstawie obliczyłem obciążenie na kolejnych treningach (75% maksa, 80% i tak do 100%). Okazało się, że np na pierwszym i drugim treningu 10 mam ćwiczyć obciążeniem mniejszym niż na ostatnim treningu 15. Tyczy się to wszystkich ćwiczeń. Zostawić tak czy lepiej trochę [...]

Tyka dlatego pisze ze nistety..... ale z mleka do kawy nie zrezygnuje. Nie jestem zawodnikiem zeby sie katowac.... Troche przyjemnosci mi sei od zycia nalezy :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] spędzonych za biurkiem poświęciłem pierwsze trzy miesiące na dojście do jakiej-takiej formy. Biegi na przykład zaczynałem od 20 minut, dodając po 5 minut tygodniowo. Podobnie i z ciężarami - te które brałem rok temu były śmieszne w porównaniu z tymi którymi macham dzisiaj (choć być może i te dzisiejsze są dla niektórych śmiesznie małe ). [...]

Hoost nie miał już chyba siły nawet chodzić, a co dopiero walczyć- przygotowany do turnieju to on za dobrze nie był. Jednak walke wygrał i to z późniejszym triumfatorem turnieju. na dworze i w duszy

a jestem pewien że kiedyś przyjdzie czas że ktoś będzie miał silniejszych kolegów i wtedy będziesz pier**ał !!!!!!! a że wpadłeś z kolegami to ten typ wie że sam się boisz a przy twoich kolegach chyba tego nie powie !!!!! ale lepiej uważaj teraz na niego bo Cię kiedyś na osobności doreiw i pożałujesz że kolegów przyprowadziłeś [...]

Mając dość długą listę dostępnych przyjemności, akurat mleka bym nie wybrał No ale zobaczymy jak to będzie na wiosnę... A w thermie pro jest kofeina - 200 mg w jednej kapsułce. Efedryna pochodzi z Ma Huang (25 mg czystej w 250 mg ekstraktu). Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

OK Pinia-trzymaj się-a jak coś-wal tutaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to tak samo jak przy masie raz w tygodniu Zreszta nie wiem Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hmmmm Kreatyna raz dziennie ??? Ciekawe w jakiej dawce ? Glutamina przed treningiem ??? Nie lepiej po ? Mógłbys to uzasadnić, sprecyzować ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

No nie mowcie ze nie wytrzymacie 5-6 tygodni bez picia. ja podczas cyklu kreatynowego nic nie piję, nawet piwka odmawiam. Pare razy byłem na imprezach (osiemnastka, dyskoteka) bez grama alkoholu, bawiłem sie przy "Kubusiu" i było OK Jak juz coś robić, to robic dobrze!! Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do [...]

[...] ja ćwiczyłem na początku takim "ringiem", a potem taką profesjonalną maszynką i mi się polepszyło Kiedys Lester napisał, żeby w nocy wkładać sobie korki (po winie Sofia łofkors) między palce, a na to rękawiczki i da skutki. Nie próbowałem, ale jak chcesz to sprawdź, ale na własną odpowiedzialność. Lester jeszcze pisał, że na [...]

Oooo... ojej, ile mnie nie bylo. Czy kreatyna Olimp to cus godnego uwagi?? :-o I tak nie wezme, wiec darujcie sobie texty typu "po co, nie warto" itp. Chce tylko wiedziec czy OLIMP robi dobra kreatyne. Czy moze lepiej NATURELL? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

mono hmm moda juz mam :) nie w tym dziale ale mam a bolda nie chce chyba zeby jakas ksywka kolorowa heheheh **Moderator SFD** Zmieniony przez - Fire w dniu 2003-01-08 19:50:36

jak koleś jest "ultra szybki" to możesz sie najwyżej walnąć na ziemie A to, że aikido nie jest najleprzym rozwiązaniem jeśli chodzi o walke, potkreślają często sami instruktorzy i mistrzowie tego stylu. Szkoda tylko że na plakatach wypisują co innego, a jak ktoś jest kompletnie zielony to myśli, że bedzie wywijał ja Segal na filmach. [...]

dziwne to zdjecie jakies ,twoja twarz wyglada na wklejona heeeh "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."

Hehe-AĆ dla leniuszków część 2. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

187-wiesz jaki jest los postów z mailami-daj jakiś komunikat,niech ludzie nie walą tych adresów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Fire to dostaniesz bolda do kolekcji eee... i tak wygrywasz ale moim zdaniem jesli Zaborek nie dostanie moda powinien być chociaż doradcą, udziela sie najwięcej w dziale, zaraz po tobie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Goten jak dla mnie to super.Masz naprawde swietne warunki do tego sportu tak dalej trzymaj a bedziesz kims w tym sporcie. Jestem na TAK !! SG oczywiscie. "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"