nie

Żaden lek nie zastąpi Ci siłowni, za to siłownia może Ci zastąpić wiele leków !!! Bierz Mk, trzymaj profilaktykę, zrób badania i ciśnij dalej !!!!! Na siłownię chodzę od jakby to zliczyć 11 lat z rokiem przerwy kiedy to choroba mnie rozłożyła i zawsze byłem i jestem niesamowicie aktywny. Okres najgorszy czyli ten nieszczęsny rok 2018/2019 [...]

Niestety dorwała mnie praca i totalnie brakuje mi czasu na systematyczne treningi....ale postaram się robić absolutne minimum , czyli 2 razy w tygodniu chociaż klatkę i jakiś triceps i może uda się wpleść jeszcze do tego delikatne barki bokiem. Najbliższy trening muszę zrobić w piątek , ale co z tego wyjdzie to się okaże. Myślę jednak że nie [...]

Na pewno wypracuje sobie co słuchać. Bo generalnie z muza mi się dużo lepiej biega. Wiec zależy jaki trening. Jak podkręcałam tempo to jednak muza i to najlepiej w odpowiednim tempie (nawet z metronomem lubie). A jak tempo nie ma znaczenia tylko tak jak teraz sobie wolno klepie to rzeczywiście podcasty sa spoko. W święta zaliczyłam jeden bieg nad [...]

U mnie drętwienie rąk i stóp + ból głowy z tyłu spowodowany ciśnieniem. A powiedz mi TRTforte jaki miałeś wzrost hemoglobiny będąc na cyklu lub trt przykładowo z tyg na tydzień ile poszło do góry ? Nie odpowiem na to pytanie bo najzwyczajniej nie wiem. Szybko mialem wywalone wyniki w okolice 55%. Później jak zacząłem zbijać upustami przy wysokim [...]

Arczi leczysz nerwicę plus stany lękowe i depresję więc omijaj szerokim łukiem mk i sarmy, te wynalazki mogą pogorszyć stan chorobowy na wiele sposobów. Faszerowanie się nimi nie jest dla osób z problemami natury psychicznej Termogeniki i przedtreningówki to suplementy sarmy i mk to ciężki doping a stosowanie tego rodzaju dopingu to ryzyk fizyk. [...]

https://podcastnotes.org/ macie i nie płaczcie o długie podcasty

Ja na trenie czy nie to prawie bez zmian w zachowaniu, za to na redukcji jak zejdę w okolice 250g węgli dziennie albo jeszcze mniej to muchę potrafię gonić jak przeleci mi przed nosem xD

Ja nie miałem 3 tygodnie zaglądane bo św wtedy wypadły a opatrunek tam gdzie miałem przypalone krwią przesiąkł

Jak przez 2 tygodnie nikt rany nie ogląda ? Jaja sobie robisz przecież jak by coś poszło nie tak jakaś infekcja czy co to się można przekręcić jak palca u nogi przeciołem to miałem kilka razy opatrunek zmieniany do czasu zdjęcia szwów.

Nie przejmuj się opinia innych. Ty jak i ja kiedys ,,problem,, miałem w głowie. Finasteryd to syf. Minoxidil nic mi nie dawal. Jedyne wyjście to przeszczep jak już włosów nie będzie.

Mogę wypowiedzieć się patrząc przez pryzmat komfortu zmęczonych nóg po takim zimnym prysznicu. Osobiście odczuwam dużą różnicę - mięśnie szybciej się rozluźniają, czuję wyraźnie zintensyfikowanie krążenia, co pewnie w jakimś stopniu przekłada się na dalszą regenerację. Niemniej dbam też o inne aspekty związane z odpoczynkiem (sen, dieta, [...]

Ja zrobiłam minimalistycznie:p tak żeby nic nie zostało:) Jakbym ja robiła, to byłoby podobnie. Ale moja matka jest niereformowalna a i w wieku takim, że uparta jak małe dziecko. ;-) Nawet diagnoza lekarska się nie przebije przez jej przyzwyczajenia.

[...] podbił do 2g na kilogram masy ciała, jeśli masz rozpisane na 1.5g na kilogram to podbij sobie trochę za pomocą odżywki i będziesz w dobrym położeniu. Chcoiaz śmiało mysle, ze bez odżywki mogło by sie obyć, bo jakiś wielkich ilosci to napewno tam nie musisz spożywać. Do do kreatyny 5g dziennie, jeden uj jaka pora. Piro jest aby brać i nie pomijać

Usuwać takich gości jak Keto nie jest dobrym posunięciem dla rozwoju tego działu. Trzeba promować takich ludzi.Zastanów się kto to zrobił i jakie miał powody.

Też mi się nie chce go oglądać przez 2h, żeby coś wyłuskać... Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-04-12 20:28:01

Napompowany na czym Ci zależy jak na budowaniu masy to kreatyna wystarczy, chyba ze przedtreningówka to przejrzyj osttanie parę stron, jak nic nie stosowałes z takich supli to nie temat dla Ciebie i zacznij od przedtreningówek opartych na kofeinie a nie silnych stymulantach

Maciej w podobnej pozie ale nie zdążyłem zrobić całości /SFD/2023/4/12/da25142d308847c8a7c08499d4fe38c9.jpg

Usuwać takich gości jak Keto nie jest dobrym posunięciem dla rozwoju tego działu. Trzeba promować takich ludzi.

Ja też 2 lata z rzedu w miare spoko znosiłem Trena. Poty nocne były zawsze co do snu kwestia indywidualna chyba bo po6-8 tyg spałem normalnie jak dziecko juz. Agresywny nie byłem nigdy z maczetą na trenie nie latałem. Ja na trenie mam wrażenie że jestem jak robot bez uczuć poprostu

Długo się zastanawiałem nad braniem finasterydu, próbowałem wszystkiego(minoxidil, witaminy itp), w tym zgoliłem się na łyso, niestety komplementów żadnych nie słyszałem, a raczej, że wcześniej wyglądałem lepiej i generalnie słowa krytyki, że co ja odwaliłem-niestety nie każdemu pasuje łysa głowa, nie każdy będzie słyszał same komplementy. Takie [...]