nie

jesli chodzi o pasy to masz pasy do trojboju i pasy takie jak na zdjeciu te do trojboju sa poszerzane tylko w czesci przylegajacej do plecow i nie maja zadnych bajerow typu podszycia materialem pozostale na wiekszej dlugosci w sumie nie wiem ktore sa lepsze ale cena wskazywala by na te do trojboju sam mam ten do trojboju i jest super "Zmartwienie [...]

No jush po sprawie, widze ze to bylo male zamieszanie, sorki misOO, jush jest wszystko ok. czekam faktycznie na rady, tylko moja skromna rada, nastepnym razem napisz po wyslaniu tych fotek ze to pomylka i ze zaraz to ktos usunie, bo nerwowy moze i jestem, teraz czekam na rady, wyslij jakas fotke clenomanowi bez koszulki to sie chlopak sie uspoki [...]

Jezus Maria ,nawet nie wiem od czego zacząc w/g mnie wszystko do dupy. po pierwsze za dużo , za często przez co mało czasu na regeneracje, nie wypełniony profil itp. Genaralna zasada to ta ,że mięsnie rosną w fazie odpoczynku , anie jak to ty widzisz podczas treningu.Jak będziesz tak dalej ćwiczył to masy mięśniowej nic nie złapiesz ,a po drugie [...]

O do k...y nędzy to pokaz mi człowieka co chodzi na siłownie,koksuje i nie ma masy mięśniowej tylko sam smalec. "Dalej stoje przy swoim" A ja nie przekonałes mnie Kimono. "Na siłę udeżenia najbardziej wpływa triceps ( trójgłowy ramienia )" Zgadzam sie z Tobą w 100 %.Dopakowana klata i tricepsy to podstawa potem tylko troche [...]

Zastosuje się do waszych rad i do zaniku bólu wogóle nie schodze na siłownie.Macie wszyscy sogi!! Zmieniony przez - UNO w dniu 2002-07-01 13:05:25

a wiec 1 i 3 ok 2 nie widze potrzeby KAIN "Give me what I want and I will go away"

Wielki dzięki Andrzej(Paziuu)-ten tekst podesłałem, jako ramowy dla niedoświadczonych-by mniej więcej zatrybili o co w tym wszystkim biega.Twój przerobiony trening jest jeszcze dokładniejszy-pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Troszkę to wyrwane z kontekstu-daj całość treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Najprawdopodobniej 8 sierpnia odbedzie sie nowy turniej NHB --UFO (nie moglem znaleźć c oznacza ten skrót Ultimate fighting...... ???) Ci panowie bede juz chyba na 100% w nim walczyć Antonio "Minotauro" Nogueira (Brazil) Rogerio "Minotoro" Nogueira (Brazil) Mario Sperry (Brazil) Kazuyuki Fujita (Japan) Sanae Kikuta (Japan) Naoya Ogawa [...]

To juz pewnie wszyscy widzieli, sle jeśli nie: http://www.spalthor.republika.pl Pozdrawiam. Arek [email protected] Zmieniony przez - Spalthor w dniu 2002-07-01 14:59:20

Biuniu czy dobrze rozumiem, jeśli nie to mnie popraw dla mojej wagi 180g białka, 20g węglowodanów i 270g tłuszczu /czy tłuszczu ma być 1,5 g na 1g białak?/

i znow sostalem zel zrozumiany a przynajmniej przez hast. Z Twoej odpowiedzi wnioskuje ze cwiczysz jj lub bjj (wnioskuje to z widonych przyczyn ktore opisalem w swoich wypocinach u gory) first of all uwazam ze mojaznajomosc VT jak i bjj nie klasuje sie na 0 pozomie ale i do znawcow tego tematu nie naleze. Moj artykol nie mial na calu zlosliwe [...]

Bardziej intensywnie nie oznacza bez sensu, chodzi o odpowiednie rozplanowanie odpowiedniej intensywnosci treningow. Nie oznacza to treningu dzien po sobie grop wspolpracujacych czy dwa razy w tygodniu. Twoj trening moze wygladac tak#: Pn.Klatka,biceps Wt. Nogi Sr... Czw.Barki,triceps Pt.Plecy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

Sorry, że tak Cię męczę. Taki stosunek białka do tłuszczu wyczytałam w jednym z postów o tej diecie. Jeśli zastosuję proporcje: białko 130g węglowodany 20g to ile gram tłuszczu powinno być? bo tyle abym nie była głodna niewiele mi to mówi.

Guru z calym szacunkiem ale kurcze blade mimo mojego wieku,wyksztalcenia,bicepsow... mam dyslekcje wywolana slaba pamiecia krotkotrwala jak chcecie moge zeskanowac "papierek" :) ale staram sie jak moge... oczywiscie poprawiajcie mnie nie urazicie mnie w ten sposob a napewno pomorzecie :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Według mnie to się nie opłaca, wydałbyś fortunę na isostara. Glukoza jest najlepsza.

Szanse z kilkoma masz jezeli to sa leszcze. Stojks nie jest gorsza od parteru na kilku. Ale jak chcesz walczyc z trzema w stojece skoro nie poradzisz sobie z jednym w parterze? BJJ nie polega na wdawaniu sie w wymiane dlatego Tyson nie startuje w Vale Tudo. Wasz czytelnik forum ...

Aktualnie to cwicze bjj i judo. Twoja wiedza o mma jak i bjj to Twoja sprawa, nie bede tego weryfikowal. Chciales pokazac mentalnosc ludzi z Bjj. Pare linijek wczesniej sam stwierdziles iz wiesz malo o bjj. Wiec skad u Ciebie nagle takie wynaturzenia o psychice niektorych mlodych ludzi trenujacych bjj ? Dla mnie to zlosliwosc. Z mojej wypowiedzi [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi - sory ze nie odpowiadalem ale mam ograniczony dostep do netu .....:(( Michail - interesuje mnie masa . Podoba mi sie ten pomysl treningu jaki zaproponowales - poczytam rowniez nt. "treningu pompujacego" i jesli bede zainteresowany nie omieszkam skorzystac . W takim czy innym przypadku wielkie dzieki za [...]

sluchaj jesli nic nie cwiczysz i "tamten" jest od ciebie znacznie wiekszy to radze jakos ci z nim pogadac i zalagodzic sprawe bo krokto mowic : NIE MASZ SZANS W OTWARTEJ WALCE i nie uda ci sie tak jak w filmach nauczyc sie kung- fu albo czegos innego w 3 treningi - smutne ale ta to juz jest ze bic t razy dziennie bez zadnych obrazen [...]