nie wiem

Nie wiem czy to dobry dzial ale chcialbym sie dowiedziec czy ma ktos jakies godne opaski/fire opasek na lokcie jezeli tak to prosilbym o odpowiedz na maila zeby post nie byl posadzany jako rekalama Dziekuje Pozdrawiam

siema mam zamiar wziosc 20 strzalów tescia i nie wiem co ile dawac szota ?co po nim moze mi byc na czym przybede?, jak sie odblokowac czy wogule trzeba sie odblokowac ? potrzebuje pomocy niedoswiadczony :P prosze o szybka odp

Witam zaczynam trening bjj po dluzszej przerwie i moj trening musi ulec zmianie treningi mam w czwartek i piatek, i z tego powodu nie wiem czy robic systemem FBW czy splitem staz na silowi z 2 lata

Witam. Od jutra chcę się zacząć rozciągać. Rano,popołudniu i na noc. I o to chodzi właśnie bo nie wiem czy rozciągać się codziennie czy najlepiej by było Poniedziałek,środa,piątek a pozostałe dni na regenerację. Proszę o pomoc ! :)

nie wiem gdzie..... Czy można kupić to w aptece ??? ..:mathisss:..

siemanko wszystkim. otóz nie wiem jaka powinienem zrobic przerwe po silowni zeby wypic odzywke. obecnie pije ja ok. 25 po treningu. napiszcie czy dobrze , a moze od razu po silowni?

Witam! Mam probem mianowicie z bólem barkow, gdy niose dluzej nawet maly ciezar w rece itd. Mam to od niedawna, a Cwicze na silowni ok. pol roku(Barki malo robilem) i nie wiem czy to cos powaznego czy tylko przejsciowe ...

siemanko za tydzien koncze cykl na mase i po masie teraz chcę zrobic trening na definicjie lub rześbe tylko nie wiem co wybrac z góry thx za pomoc

kupiłem tescia pakistan i nie wiem czy to jest orginał? prosze pomózcie! oto fota

siema ciwcze boks ale od pewnego czasu w trakcie treningu na workach lub wogule techniki czuje bol kostek. po treningu mi puchna ale tylko na lewej rece i nie wiem co mam zrobic poradzcie cos

witam mam 18 lat, mam Mete razaka 10mg i nie wiem dokładnie jak dawkować, rano, w obiad i wieczorem? po 1 tabsie?

Witam mam pytanie , gdzie moge kupić magazyn muscular development? Są w kioskach?albo w marketach? czy może w internecie zamówić tylko nie wiem gdzie , bo na stronie muscular pisze przy każdym magazynie "brak produktu"

Tak jak w temacie szukam czegoś co poprawi sprawność zarówno umysłową jak i fizyczną coś na pobudzenie i motywacje do doziłania , by zwiększyło pewność siebie myślałem nad tyrozyną ?? ale nie wiem czy w dobrą stronę ide...

Witam mam 16 lat wzrost 177 waga 57kg chodzę na siłownie już 2 miesiące i potrzebował bym planu na masę tak żeby nie mieć fetu nie wiem czy tak idzie zazwyczaj chodzę poniedziałek wtorek sr czwartek wolne i piątek prosił bym o rade z góry dzięki

cze, chcialem sie dowiedziec jak dawkowac hi-tec mass gain? W jakich porach (na czczo , po treningu) nie wiem za wszystkie propozycje thx z góry!!!!!!!!

ile % dziennego zapotrzebowania maxymalnie mozna przyjac z odzywki?Wiadomo ze bialko z pozywienia jest lepsze ale... Troche dziwne pytanie i nie wiem czy nie powinienem go umiescic w dziale odzywianie ale prosze o odpowiedzi.Pozdrawiam!

ile po otwarciu wora odzywka moze lezec? (zalozmy ze bede ja przechowywal w jakims sczelnym opakowaniu typu wiaderko) takie 15 kg pewnie starczy na pol roku no i nie wiem wlasnie czy to nie za dlugo.

Może ktoś podać mi link/stronkę z ilustracjami np. jak robić ćwiczenia na biceps czy na nogi. Opisane krok po kroku z ilustracjami/opisem jak je wykonywać. Dużo osób mówi Martwy ciąg lub Military press a ja nie wiem jak je wykonać. Proszę o pomoc :)

Blokada pomaga chwilowo,poszłam do pracy a łokieć i tak mnie boli ,a jeżeli chodzi o ten zastrzyk to źle się czułam po nim jeszcze parę dobrych dni.mam dostać 2 zast.po 6 tyg.ale nie wiem czy się zgodzić?

witam potrzebuje pomocy.. mam takie odzywki. Finabolic 50 od Diabolic Labs Mega-H X-tren E-bol T-bol Nitrix od BSN do tego bialko Mutant Mass. chce złapać jak najwiecej masy. a nie wiem co mam z czym polaczyc, zeby byly jak najlepsze efekty? prosze o pomoc :)