Najwyżej jak się gdzieś zablokuję to cofnę się o 3 tygodnie i od nowa zacznę progresję:) tak to chyba działa nie :) czyli mikro cykl trzymać tak do 8 tygodni ?
[...] z remontem i w przerwie wrzucę krótki opis. Zdjęcia supli: SFD/Images/2015/7/23/0525836e4c954209a78e56e7a5cdeef1.jpg A więc moja opinia na temat supli, poparta samym czytaniem składu T-Steron Plusy: - 3g DAA w porcji , składnik który zawsze na mnie dobrze działa - Zawartości wit D3 , składnika którego 90% z nas ma niedobór - Ekstrakt z brokułu [...]
nie polecałbym łączenia efki i yohi w jednej dawce a z rana kofeina (lub thermo speed) z yohi - przed aerobami rozkładnia dawki nie da za dużo bo yohi działa w trakcie pracy aerobowej - tak więc wtedy ją wykorzystuj jak trzeba - w ciągu dnia nie trzeba raczej najpierw jednak sprawdź jak reagujesz na takie połączenia ! btw - temat efedryny [...]
[...] na redukcji i cały czas siła idzie do przodu to tylko się cieszyć bo z reguły progres ciężarowy przez dłuższy okres redukcji trudno utrzymać,. Pamiętać należy, że siła to nie tylko same mięśnie ale jeśli u Ciebie się zwiększa to tylko się cieszyć. Biorąc pod uwagę, że na pewnym etapie redukcji zmęczenie potrafi się kumulować to musisz [...]
Meliar trochę błądzisz w tej wypowiedzi.. Gaz w tym wypadku najlepiej żelowy możesz mieć zawsze przy sobie w kieszeni kurtki lub bluzy,gdy widzisz że może być coś nie tak wsadzasz rękę do kieszeni i od razu masz gaz w pogotowiu a działa on nawet od 20cm przystawiając rękę do twarzy napastnika aż do 2-3 metrów skutecznego i celnego strumienia i [...]
Tak. Co dwa tygodnie wypada dwa treningi push lub pull. Zmniejszenie dni treningowy to tylko na czas minicuta. Przy okazji troszkę też odpocznę po masie. Co do nóg. To z doświadczenie wiem, że nie potrzebują one takiej objętości w moim przypadku, nie są priorytet ,a i tak działa jakbym robił same przysiady to i tak by rosły. Więc 10 serii w skali [...]
[...] znalezc?U mojej mamy ,jak i siostry wysokie wyniki tsh,duzo powyzej normy.I ciagle leczone,najczejsciej stanardowe leki.Troche ,poczytalem o pasozytach.Ciezko ,to wykryc.W niektorych przypadkach ,nawet badanie codziennie w lab,i nic nie wykryte.Zaluje ,tylko ,ze wzialem ten pyrantelum.Dziwi mnie ,ze tak dlugo dziala,bo to juz prawie miesiac [...]
szamalem niedawno mdrol z epi i propem. i na cyklu bralem esselive + liver detox. a po cyklu hepatil. na cyklu bąki byly w normie a po cyklu od jakiegos czasu sa nie do zniesienia.. czy to mozliwe ze to hepatil tak działa odtruwajac watrobe i moze dlatego tak jest?
z tymi ziemniakami to dziala bo siorka sobie robiła i jej przeszło, gotujesz troche ziemniaków w skorce i potem zawijasz to w jakis no nie wiem, materiał zeby nie bezposrednio do skory bo sie poparzysz tylko przez to, do tego sie nic nie dodaje i tak przykładasz do nasady nosa. Robisz to codziennie (chyba raz, no nie wiem moze jak czesciej to [...]
Dzięki za link generalnie postanowiłem stosować się do tego planu który jest tam opisany czyli: Przysiad, Wyciskanie sztangi leżąc, Martwy ciąg, Wiosłowanie to wszystko raz w tygodniu. Zrobiłem dzisiaj te ćwiczenia, poprosiłem kolegę który coś tam działa żeby sprawdził poprawność, dodatkowo kazał mi [...]
Zgadza sie a6w jest mocno przereklamowane .... wiadomo dla niektorych dziala ale jak sie wazy np. 70kg przy wzroscie 180cm to ciezko nie zrobic kratki na brzuchu ... Osobiscie robilem a6w rok temu w zimie i to bylo najgorsze co moglem zrobic .... co prawda obwod pasa spadl troszke , ale miesnie brzucha takze zmizernialy zrobily sie mocniejsze i [...]
REGULACJA STERÓW Generalnie wyróżniamy dwa typu sterów. Odchodzące powoli do historii stery gwintowane i rozwiązanie typu ahead. Niezależnie od posiadanego typu, musisz dbać o prawidłowe ich ustawienie. Stery poluzowane prowadzą do szybkiego zużycia tego elementu i klekotania widelca w czasie jazdy. Zbyt mocno skręcone mogą ograniczyć sterowność [...]
Poczytaj , poszperaj - jest wiele różnych rozwiązań ale wszystko zawsze to metody prób i błędów bo to że na kogoś innego dziala super nie znaczy że u ciebie się też sprawdzi. Poczytaj o rotacji węglami
szkodza, bo mogą przesuszac skore, lepiej kąpac sie w takiej "normalnej" wodzie, nawet dobrze jest po takiej kapieli w cieplej wodzie (cieplej nie goracachnej) zrobic sobie zimny prysznic (niekoniecznie lodowaty), to swietnie działa na skóre, pobudza krążenie, zamyka pory. dodawaj sobie czegos do tej kąpieli, moze czegos na bazie olejku [...]
Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]
Najprostszy sposób i najkrótszy, to jednodniowe przegłodzenie. Po prostu - nie jesz nic przez caly dzien i pijesz duze ilosci wody. Jezeli pod koniec dnia nie jestes zbyt oslabiony mozesz zrobic krotki trening aerobowy, zeby sie spocic, a najlepiej wybierz sie do sauny. Woda do picia powinna byc dobrej jakosci, niegazowana - najlepsza jest [...]
"szczególnie łydki" Na forum jest napisane gdzieś żeby łydki robić praktycznie w serii do upadłego aż do palenia sam tak robię i naprawdę jestem mile zaskoczony ponieważ niedość, że potem ledwo chodzę ;) to efekty mnie bardzo zadawalają. "nie mam konkretnej diety, nie biorę obecnie żadnej odżywki, niedługo kupuję kreatynę." [...]
Działanie kliniczne Silimarolu jest niepodważalne. Choć nie da się zauważyć różnic w trakcie kuracji SAA z Silimarolem, czy bez. Nie można na podstawie wywiadu, czy badania lekarskiego stwierdzić czy Sirimalor działa. Nie można przcież zobaczyć, czy poczuć jak zmienia się aktywność cytochromu P450, czy innej katalazy w wątrobie. Ma on jednak [...]
antybiotyk juz dziala :) temp nie przekracza 37 nawet wieczorem, bol maleje, zaczerwienienie tez ustepuje powoli. tylko nie wiem skad ten bol po bokach kolana przy przeproscie, ale chyba troche zaniedbalem cwiczenie i jakis przykurcz mi sie zrobil
1. Melatonina jeszcze lepiej dziala w dawce 2-3 mg (czyli pol tabletki 5 mg) 2. To nie melatonina powoduje ciemniejsze zabarwienie skory, tylko melanotropina. Jeszcze dodam, ze to nie melanofory "skupiaja" barwnik (melanine), tylko keratynocyty, a melanocyty go wytwarzaja. Juz sie nie wymadrzam ;-P 3. Endogenna melatonina [...]
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
