nia

cześć mam problem;/ kupiłem kreatyne olimpa " powder super micronized formula " czy jakoś tak. jest ona tak drobna jak mąka ale widać że jest pozbijana w gródki ;/ można je rozbić, ale nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej oddać ją do sklepu. date ważności ma dobrą, a takiej nigdy jeszcze nie miałem. podpowiedzcie mi co mam z nią zrobić...

[...] 3 razy w tygodniu na siłowni i 1-2 razy w tygodniu biegać rekreacyjnie. Moja najsłabszą partia jest klatka i zastanawiam się czy mogę ją wrzucić na początek każdego treningu,ew. robić na nią dodatkowe ćwiczenia? Proszę o pomoc. /SFD/Images/2016/2/22/87bafbb8f5394f7a9609420ef537dfa2.jpg /SFD/Images/2016/2/22/02168ba9409c4d30ab9755278536294a.jpg

Witam. Wpadła mi w ręce soja. 300g w proszku. Ale ona jest niemiecka, w związku z czym wszystko napisane jesyt po niemiecku i nie wiem co z nią robić i jak dawkować. Spece od odżywiania, pomóżcie! Napisane jest na niej Soja-Instant, firma-jakaś Granovita. W ogóle na co jest dobra taka soja? Proszę o odpowiedzi!!! Buckie

Witam.Kupiłem na targu Bluzę z firmy prosto.Dałem za nią 80zł.I zastanawiam się czy to oryginał czy nie.Na karku zamiast metki made in poland czy prosto jest tylko mała metka na której napisane jest 'L' czyli rozmiar ale nie ma też napisu made in china co by świadczyło o kopi.Na stoisku na którym to kupiłem były wszystkie spodnie i bluzy z firmy [...]

Mój tydzień wygląda następująco: PONIEDZIAŁEK - siatkówka WTOREK - siatkówka ŚRODA - siłownia CZWARTEK - siatkówka PIĄTEK - siłownia SOBOTA - siatkówka NIEDZIELA - siłownia Czy taki rozkład może mieć ujemne skutki dla przyrostu masy? Nawet przy dobrym odżywianiu? Siatkówka nie jest przecież tak bardzo wyczerpującym sportem, a bardzo lubie w nią [...]

Ej, chwytacze, może byście się tak przestali tarzać i podnieśli z podłogi aby zerknąć do kalendarza, hę? Isia ma urodziny, a jakoś nie widzę sypiących się życzeń... Isiu: Wszystkiego najlepszego, wielu ippon, niewielu ukemi-czyli, najprościej mówiąc-sukcesów na macie i poza nią, życzy -Cavior Dyżurny Pingwin Styli Tradycyjnych (oraz [...]

Witam wszystkich.

Witam mam do was prosbe , od ponad miesiaca cwicze biceps i triceps hantlami, Dzisiaj zakupilem sobie sztange lamana czy skosna nie wiem jak ona sie fachowo nazywa, Mozecie mi podpowiedziec jak cwiczyc nia czy to sie robi na przemian z hantlami czy trening polowe ze sztanga polowe hantlami, Zgory dziekuje

[...] ok. Ale od pewnego czasu jakies 2miechy boli mnie reke. Bol najbardziej doskwiera np gdy cwicze na modlitewniku i po skonczonej seri odkładam ciezar, w momecie gdy rozluzniam nadgarstek czuje taki bol ze nie wiem co zrobic. Hmm tak mysle czy to nie przetrenowanie albo jakies zapalenie stawów, co wy na to?? Odp Pozdrawiam (P.S bol dotyczy [...]

[...] pozwolą na krótki czas spuścić nagromadzoną wodę podskórną, bo mam wrażenie, że mam jej sporo i ciekawi mnie jakby to wyglądało bez. Czy taki zabieg podczas redukcji jakoś na nią wpływa i lepiej tego nie robić teraz, czy bez znaczenia? W ogóle ilość wody podskórnej, ma jakiś wpływ na tempo redukcji, czy żaden? Będę wdzięczny za pomoc, pozdrawiam.

właśnie otrzymałem od kuriera sprzęt... wszystko złożyłem jak trzeba... I mam pytanie do Marbo i do pozostałych użytkowników którzy posiadają tą ławkę... czy oparcie ławki a dokładnie ta płyta w środku oparcia i siedziska ma tak skrzypieć? za każdym razem gdy się na nią kładę i każdy ruch będąc na niej powoduje skrzypienie tej sklejki w środku [...]

witam!! Mam maly problem chodzi mi dokladnie o trening regeneracyjny . Nigdy zem nie stosowal tego treningu dla tego jet to dla mnie zecz nowa i zazbyt niewiem jak mam sie za nia wziosc ? ,czy byl by ktos tak mily i mogl by podac przyklad takiego treningu ? byl bym bardzo wdzieczny. pozdrawiam i dziekuje

tak sie zastanawiam czy mozna zrobic kick start do cyklu dec prolo z superki caly cykl trwa 11tyg. i jak by tak superke dolozyc 1-3 lub 4, zaznacze odrazu ze nie interesuje mnie metka zreszta o nia bym nie pytal tylko wlasnie ta superka mnie w takim celu zastanawia

Potrzebuje dobrej piłki, do 70zł, zarówno do gry na hali jaki na sztucznej nawierzchni. Zastanawiałem się nad tym: http://allegro.pl/item1092679011_pilka_nozna_nike_t90_pitch_sc1803_812_nowosc.html i nad tym: http://allegro.pl/item1100692095_pilka_nike_t90_pitch_turkcell_superlig_sc1487_10.html Będą nią grane mecze na sztucznej murawie przez 2 [...]

Cześć.Mam problem a wiem , że w dziale doping siedzą największe głowy więc licze że coś wymyślicie. Sytuacja wygląda tak: we wtorek złamałem noge i nie byłem ubezpieczony , jutro sie ubezpieczę, czy możliwe błoby albym rozłupał nogę z gipsu i poszedł z nią do lekarza w poniedziałek, skapuje sie lekarz? Błagam MODERATORZY przenieście ten aktykół [...]

czy same ćwiczenie wystarczy, aby mieć siłę i mięśnie czy zwykłe jedzenie wystarczy, czy trzeba mieć odpowiednią dietę chcę szybko i tanio wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę najlepiej w użyciu niewielu ciężarków, ponieważ ich nie posiadam mam kilka ciężarków z betonu czy mogę liczyć na zadowalające wyniki z góry dziękuje za odpowiedź (nawet jeśli [...]

Hej! mam 18 lat, 1,75m i bardzo chciałabym zostać lekkoatletą.Szczerze mówiąc jedyne co trenowałam to siatkówka 1 raz w tyg 2 godz, ale nie przyniosło to żadnych efektów.Chcę zacząć trenować skok w dal/ przez płotki. Od czego zacząć (właściwie to będzie to trenowanie od "0")? I czy nie jestem za stara? czy dać sobie spokój? PS.Co do kontuzji to [...]

Ostatnio wróciłem na siłke po 2 miesiącach i postanowiłem że będe chodził na nią codziennie i trzymam się tego postanowienia tylko tak się zastanawiam czy takie chodzenie codziennie czy oby napewno ma sens czy nie lepiej iśc jednego dnia drugiego dać mieśnią odpocząć i 3 znowu iść i tak w kółko. Prosze o uzasdanienie swojej odpowiedzi czemu [...]

sprzedam oryginalną piłkę Adidas Pelias II za 45 zł stan jest dobry a nawet bardzo ponieważ grałem nia tylko na boisku trawiastym a w dodatku żadko. niestety nie posiadam zdjecia poniewaz piłka znajduje się w klubowej szatni ale dla zainteresowanych moge ją sfotografować. piłka wygląda tak tylko żę ma inne kolory:)

Siema Mówię krótko - wyj*** całe pieniądze w akademiku i jest cienko z kasą ;D Chciał bym zacząć cykl kreatynowy, i co powiedzie na Omlimp Mega Caps 1250? Zwróciłem na nią uwagę ponieważ nie jest za droga. Nie jest za mocna? Czy to dobry pomysł? Proszę o szybką i profesjonalną odpowiedź z góry dzięki:>