Ja tam alkohol i fast food wszelkiego rodzaju jem bardzo rzadko i szczerze mówiąc mi to służy, także odradzam Ale jak już ktoś powiedział: "Wszystko jest dla ludzi, tylko co za duzo to nie zdrowo". I jeszcze jeden cytat mi się nauwa: "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, reszta jest tylko kwestią dawki"
No bo jest problem z technika.Ludzie niedbaja o nia oraz szarszuja z ciezarem, i tu jest problem.Ja ostatnio MC robie hantlami,bo wtedy bardziej moge sie skupic na technice.
dzieki jabolcok bo wlasnie tez mialem pisac jak ja dawkowac. :) Dzieki wszystkim. (Luk122 a co do twojej wypowiedzi, to moze i jest duzo osob ktore na nia narzekaja ale i jest bardzo dużo osób które ja chwalą.. wystarczy wejsc i opisy i zdjęcia suplementów i zobaczyc sobie ile ma głosów ten produkt...)
Niestety z siłownią nia da rady. Co do tej machiny to moge go miec za fri, wiec robilbym na nim aeroby. Znalazlem w domu jeszcze dwa hantle po 5kg. Co do planu treningowego to dalej nie mam pojecia co i jak, chociaz troche poczytalem. Co do diety to mam zamiar pic duzo wody, nie obzerac sie slodyczami i jesc wiecej posilkow, ale mniejszych i [...]
Cena zależy od skomplikowania stronki i pracy, którą muszę w nią włożyć. Z rozpiętością bywa mniej wiecej tak: od 200 (300) do 2.000 PLN. Zawsze cena jest uzgadniana ( targowana)indywidualnie z odbiorcą!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-07 18:43:48
Nie skupiaj się tylko na białku bo jeśli ktoś chce odżywiać się zdrowo to musi zapomnieć o standardowej "diecie". Jadłospis musi być urozmaicony, nie twierdzę, że kanapki nie są zdrowe ale odpowiednio zbilansowane z warzywami, orzechami na deser już będą mieć inną wartość odżywczą. Nadwaga jest i trzeba się nią zająć:-))
wzialem pewnie za duzo.cale opakowanie na raz tymbardziej ze wczesniej tego nie bralem. kobita to brala ale niestety na nia nie zadzialalo lecz miala skutki uboczne.. jakies zle samopoczucie itp.
Miejmy nadzieje że tak jest, jeśli siłownia rano to wypadało by coś zjeść przed nią, a jak nie to chociaż ostatni posiłek poprzedniego dnia aby był syty.
[...] dietę weglowodanowo białkowa rozpisalem wg zapotrzebowan cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie [...]
Apokalipsa mial na mysli chyba kiedy chcesz uzywac tego bialka - np. przed snem - wtedy prolo/mxpro (pro cas tez niezly :) ), a jak np. w trakcie dnia - jak masz czesto posilki whey is ok (i wtedy niezly jest cfm vitalmaxa)... ze swojej strony dodam, ze ostrowia jest dobra, poki za nia placisz, a nie kiedy ja pijesz [: ktos powie, ze jestem [...]
[...] i na różne sposoby bywa kojarzony. Osiłek to nie tylko jeden ze Smerfów i nie tylko nieogarnięty byczek. Osiłek to postać wielowymiarowa, wieloaspektowa, której oblicze zmienia się w zależności od kontekstu, od osoby która o niej mówi oraz od miejsca w którym bywa rozpatrywana. Osobiście zauwazyłam dwa nurty: pierwszy to - osiłek o mało [...]
[...] tkanke tluszczowa i po wizycie u lekaza wykryto u niej przyrost lewego plata, jak na razie jest to tzw. wolne wole, ale zaczynam sie martwic, zaczyna znowu cykl odchudzania i zaczyna ja pobolewac tarczyca, denerwuje mnie stosowanie przez nia tych mieszanek i obawiam sie o jej zdrowie, czy efedryna moze osoagnac taka toksycznosc ze spowoduje [...]
skad tacy ludzie sie biora , z takimi pytaniami zgadzam sie z tym ze pytaja o nia sezonowcy , wes sie czlowieku za dobra diete i trening , a nie juz mety w glowie , wiesz ze jest cos takiego jak wyszukiwarka by nie zasmiecac forum takimi samymi problemami
tu wystarczy takie zabezpieczenie dowozu magnezu aby miec pewność, ze nia bedzie niedoborów- wtedy miałoby to niekorzystny wpływ na dzialanie kreatyny, ponieważ magnez bierze udziała w cyklu produkcji bogatoenergetycznych związków ATP.
Rozmiar 42 według firmy inzer jest od 72 do 77 kg. Na kat. 67.5 jest nr 40. Ale najczęściej trójboiści i wyciskacze używają mniejszych o nr a czasem dwa. Więc spokojnie może się w nią wcisnąć koleś ważący 80-85 kg. Zależy czy wolisz po prostu ciasną, czy bardzo ciasną! Ja mam 105 w klatce, 168 i 75 kg. Ja osobiście wolę mniejsze ale niektórzy [...]
