Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No bo szczerze mówiąc nie chce siedzieć w ławce i się pocić- chodzi o szkołę i głownie o nią. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wypróbowanie tego spalacza i ew. ocena?
[...] brzuch(brzuszki). Miałem 30cm w bicepsie jak zaczynałem, teraz mam 34. Chcę zrobić 36 mniej więcej. Co w takim razie mam robić jak ręka przestanie rosnąć? Zmienić ćwiczenia? Mam gryf łamany do dyspozycji, ale jak robiłem francuzy na leżąco to zauważyłem, że prawa ręka wykonuje większość pracy, co mogłoby prowadzić do nieproporcjonalności, [...]
pluszak8 dowciapny jestes!!!! gdyby to bylo w PL to lal bym na to !!!!Polska zacofany kraj wiec nigdzie poza nia nie wyjdzie buahahahahah ale to bylo tu dlatego sie pytam ....
cóz - to może być uczulenie ... tabletki - to lek przeciwhoistaminowy czyli przeciwuczuleniowy małe czerwone kropki na powierzchni skóry ale nie wystające ponad nią to moze być jakas skaza krwotoczna także
[...] obowiazkowi od kobiet ale nie tak gadatliwi a moim zdaniem dziewczyna nie powinna byc o tyle ladna o ile inteligenta bo po co miec ladna laske z ktora sie nie pogada tylko pomiliczy zeby pokazac sie z nia wsrod znajomych (bezsens) lepiej miec dziewczyna z ktora sie rozmawia i nigdy nie idzie sie nagadac i do tego sa takze darmowe wekeendy w TP
[...] zeby ci ktos to zrobil za ciebie) to pomysl na poczatek o bialku - jakies niekoniecznie super jakosciowe ale nie "ostrowie" jak juz na bialeczku troche ci miesniaczki sie podrosna i bedziesz wiedzial ze to kres twoich mozliwosci - jakis miesiac - to mozesz dolozyc kreatynke - polecam kre alkalyn bo nie trzeba kombinowac z dawkami. [...]
tej kreatyny co wyminiles akurat nie probowalem jedyne co mi sie z nia kojarzy to fakt ze dawali ja za darmo do jakis produktow w sklepie sfd ;). Ogolnie kreatyna na sile jest ok masz do dyspozycji 300 zl wiec mozna dobrac jeszcze bialko/carbo/mzb/omege czy co tam potrzebujesz wszystko zalezne od diety . No i odpowiedni plan treningowy przy sile [...]
Woda żywiec zdrój jest przeznaczona dla matek karmiących oraz niemowlaków. Ale instytut matki dziecka robi taie badanie przez swoich pracowników a oni z kolei są sponsorowani przez min. wodę żywiec. dostają za to kupę pieniędzy. Więc jak tu nie dopuścić takiego produktu na rynek. Ale nikt nie bierze tego faktu, że woda kranówka ma takie same a [...]
w siłowni nie ma żadnej magii dokładnie takie same efekty mozna osiagnąć poza nią kosztuje to trochę więcej bo trzeba nabyć nieco sprzętu, ale wbrew pozorom nie tak dużo za to ma się komfort ćwiczenia kiedy tylko się chce
nie ma to jak włąsna siłka jasne trzeba troche kasy w nią włożyć najwięcej na obciążenie bo jak ktoś umie to sobie ławki modlitewniki stojaki sam zrobi bez problemu najgorzej z obciążeniem bo neijest to tanie ale zawsze można zaoszczędzić jeśli zrobi sie u znajomego tokarza albo na złomowisko przejachać sie i tma jest bardzo duża takich [...]
Myśle, że Twój kolega któremu tak idzie siła i jeszcze chodzi na siłownie jak go wiatr na nią powieje ostro koksuje, pewnie cyklem na siłe. Odnośnie pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest [...]
... miarka jest dobra tylko trzeba się nią umieć posługiwać, ja jakoś nigdy nie mam z tym problemów, zraezstą za każdym razem ktoś zaznacza, że nie jest zawodowcem więc po co taka dokładność, zawsze i do każdej miarki można różnie nabrać, więc w czym problem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-20 17:42:17
Witam ja akurat mam ławkę samoróbkę i wystepują w niej "luzy" wystarczy dokręcić raz na jakiś czas i to mam tak zrobioną że jak się poluzuje to nic się z nią nie stanie Odnoście wytrzymałości to poczytaj opinie nie zdarzyło się tak żeby po roku czasu ławka się rozleciała Śpiesz się z promocją bo już się kończy Pozdrawiam
Tak - tłuszczu nabiera się na masie przy okazji rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu [...]
[...] Jak ktos nie wiezy to o czym to swiadczy? Na pewno daleko mu do "umyslowego drapieznika".. Powiem tez ze gdyby sama adrenalina tak dzilala to wszyscy by sie nia faszerowali! Berserk w sytuacji poza silownia to juz rzeczywiscie "mistycyzm" , ale jak najbardziej do sprawdzenia. Jak bym opisal szczegoly to dopiero by sie [...]
Nom moze wagowo nie byli super dobrani ale waga nie ma takiego super wielkiego znaczenia jak nikt "nią" nie uderza :)) bruce lee vs pudzian kto mocniej walnie w manetkina :D wiadomo ze Lee ;))
Crevolution
