nia

Współczynnik BMR 1649.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2844.63 Węglowodany 55% 1564.55kcal = 391.14gram Białko 15%% 426.69kcal = 106.67gram Tluszcz 30% 853.39kcal = 94.82gram chciałem zrzucić tutaj dietę ale mam nieprawidłowy format pliku jak możecie to zapoznajcie się z nią na moim profilu W każdym razie dziennie zjem wtedy 3191 kcal b: 162 g (20%) [...]

...Bez względu na to, czy go zdobędzie, czy nie, po niej powinna przejść do wagi 125 funtów.Tam jest Shevchenko. Nie daję dużych szans Joannie z nią.

[...] każdym kroku jest łączona z aktualną mistrzynią wagi słomkowej Rose Namajunas z którą przegrała dwie walki z rzędu tracąc mistrzowski pas. Polka wciąż trzyma się swojego zdania mówiąc, że uważa iż Rose Namajunas nie zasługuje na miano najlepszej zawodniczki wagi słomkowej. Jędrzejczyk uważa, że to ona ​​jest królową dywizji słomkowej i takie [...]

Dorzucę sswoje 3 grosze :) Obrotówka jest świetna jako kontra - w momencie kiedy przeciwnik rusza z lewym prostym. Bardzo ładnie wtedy wchodzi bo łapiesz gościa w momencie kiedy lewą łapkę ma wysuniętą do przodu (więc nic nią nie chroni) i w dodatku impetem swojego ciała dodatkowo jeszcze nadziewa się na nogę. Dobrą opcją jest uderzenie zamiast [...]

Witam. Od dwóch dni mam grypę żołądkową, dzisiaj do tego doszło wyższe niż zwykle ciśnienie krwi. Czy według Was jest to związane z grypą i minie razem z nią, czy osobna broszka? :(

[...] ich rozwój 3) nieprawidłowa suplementacja (HMB pomaga w suplementacji kreatyny, ale nie jest to celem HMB. Jego zadaniem jest ochrona białek ustrojowych. Dlatego zapewnia stały przyrost suchej masy przy długotrwałej suplementacji. Do wspomagania działania kreatyny o wiele lepiej nadają się inne środki. Przede wszystkim dextroza lub glukoza [...]

[...] mi się jednak uniknąć tej kontuzji. Ból w okolicy kręgosłupa lędźwiowego nasilał się coraz bardziej, towarzyszyło temu cierpniecie, pieczenie a czasami również ból. Po 8 dniach od pamiętnego treningu nóg udałem się do swojego GP w celu zdiagnozowania usterki i podjęcia dalszego leczenia. Mój GP zdiagnozował u mnie meralgia parathestica. W [...]

cofeina i alko za***iscie wypłukuja minerały a jak nie ma sie ich czym uzupełnic to jest****.nia max pyerdole ten szajs nie tykam sie tego, czuje sie osłabiony i odwodniony delikatnie robie przerwe.

Kokosiku};-), gdzie ja z moim tylkiem bym miala w konkursach sie pokazywac?|-) wsrod tylu mlodych i jedrnych pup? nie smiala bym;-D najgorzej bo mezowi wspomnialam o tym konkursie i teraz dopytuje czy juz sie zapisalam|-), moze stwierdzil, ze jak cycki coraz mniejsze to warto by zadek powiekszyc;-D chociaz musz przyznac, ze motywacja by skoczyla [...]

[...] albo sie naćpać :/ nawtykała mi od dresiarzy,"wypaczeńców"(jak mnie dobrotliwie nazwała)i mend osiedlowych co na faze żrą tussidex :/ powiedziałem zę jest poj**ana i wyszedłem w pn wraca DR.K do której jestem przypisany więc bedzie ok :/ pozdrawiam i życzę dobrych lekarzy w waszych przychodniach a nie nawiedzonych babek po 70-tce

[...] powiedziec cos konstruktywnego:/ mnie interesuje glownie ta strona pilki noznej i dlatego coraz zadziej tu wpadam, a jak juz wpadam to jest spontan na maksa i robienie sobie jaj(tzw.spam-wkurzajacy ale jak niezbedny do funkcjonowania forum) Co do poziomu sportowego to kilka osob ma tu jakas wiedze ale i tak nie ma jak sie nia wykazac:/

wydaje mi sie ze to ta wymiarowa bieznia jak na nia patrze to odrazu mi sie odechciewa biegac ona napewno ma wiecej niz 400

każde odklepanie to dla mnie słabsza reputacja WTF? To jest trening, zdrowie i nauka najwazniejsze, klepanie to klepanie. Nie wkręcaj sobie że jak klepniesz to ktos na Ciebie z góry patrzy. A nawet jak tak jest - osraj go. Trenujesz jak sam napisałeś zaledwie 3 miesiące - nie od razu autostrady w Polsce zbudowano. Cierpliwie ćwicz, pracuj nad [...]

[...] brac suplemety jakis rok temu moze dluzej, jednym z pierwzych firm jakie kupilem to hitec w sklepie, mieszkam w rzymie, do dzis uzywam tej firmy i zawsze dobrze czulem sie z nia. ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we wloszech niestety, jest o wiele bogatrze niz u nas w kraju, ceny tych produktow wogole nie odbiegaja od innych, [...]

[...] dokladny opis planu podalem tu: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html czytaj dokladnie wszystkie moje posty-zwlaszcza ten o zwiekszaniu obciazen. nie rezygnuj z przysiadu,bo to najwazniejsze cwiczenie dla Ciebie. pracuj nad technika,bo to przez nia masz problemy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-29 14:18:12

Art - nie kazda niunia jest przeciw ... Nie mowie ze moja jest za ale ... Toleruje to i jest loox.... Pewnie polowa z Was pomysli teraz ze chodze z jakims poostakiem, ktoremu zalezy tylko zeby fajnie z typem wygladac na ulicy i zeby mial na sobie ladne miecho ... Jeeebac to Jestem z nia 2 lata, i jak zaczynalismy to bylem soochar jak malo kto, [...]

game1988 jeśli jadę z dieta na masę przy winstrolu dalej miałbym nią jechać czy inną mniej kaloryczna itp ?

Panie Darku podaje link do pewnej sprawy proszę coś od siebie napisać bo dosyć ciekawa sprawa i dokońca nie mozemy sobie z nią poradzić podaje linka http://www.sfd.pl/temat289341/#post14

Ja trenuję 6 razy w tygodniu-3 dni trening siłowy i 3 dni same aeroby po 60 minutek... To już nie o jej toksyczność chodzi ale o to czy orgganizm się za bardzo nie przyzwyczai do karnityny i nie będzie słabiej na nią reagował po jakimś czasie...

tak, to jest skóra, ale wiadomo że jakiś tłuszcz pod nią jest, jak jest sam widzisz - jeżeli dalej będziesz się redukował, będzie to zwisać jeszcze bardziej. Także póki co przystopuj, jedz zdrowo i odpowiednio dużo, a za jakiś czas wszystko się unormuje. Młody jesteś więc bedzie dobrze.