nia

[...] wpadło, ale poza tym dużo jajek, swojskich wędlin, mięs... zero alko więc tragedii nie było. Tylko żadnych warunków do treningu niestety. Jak to na wsi, zero sprzątania, zero robienia czego kolwiek, a o bieganiu czy poceniu się w dni świąteczne to już mowy nie ma. Babcia takie warunki postawiłą a dziadek za nią twardo murem }:-( we [...]

DIETA! z własnego doswidczenia wiem ze dieta to podstawa z dieta zajedziesz daleko a suple plus dieta to masakra tylko y trenował:D jak masz diete( suple maksymalizuja swoje działanie z nia) jak edziesz miał to: - beta alanina 5g przed treninigi oraz 5g w DNT -witaminy -bcaa polecam opcje z cytrulina -kreatyna w stałej suplementacji moze byc [...]

Najładniejsze moim zdaniem :Shoguna,Belforta,Hardego niezłą się wydaje,Overeem'a dobra sucx.Rampage ma fajną azjatkę.Tita może być gdyby nie wchodziło w nią 15 kolesi tygodniowo.Ogólnie większość wygląda sympatycznie oprócz Guidy i JDS.Chociaż pewnie nie liczy się to dla nich.

Żeby dieta była dobra to ile trzeba mniej więcej miesięcznie wydawać na nią pieniedzy?

niema problemu daj numer do dziewczyny(jak ladna) to ja sie nia zaopiekue tak ze wnukom bedzie jeszcze opowiac .

U mnie też zero odezwu fakt nie spieszy mi sie aż tak bardzo ale miło by było chociaż na nią popatrzeć ;p

[...] ale niedługo przed tym robiłam zdjęcia i było bez zmian. Także to ten ostatni tydzień tak namieszał. http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Założenia: DT 2100 kcal B 172/ T 78/ W 176 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d975bb12edc5440bbbb219bcd8dcece9.png + kalafior -------------------------------------- Dzisiaj miałam w sobie [...]

Okej skończę cykl krety jak się skończy a jak z przed treningówką ? Też jak się opakowanie skończy ? Opisz mi jak z nią bo ja jej nie brałem, więc nie wiem jak u niej z cyklem i dawkowaniem gdybyś mógł. Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-13 20:39:22

No i jak zwykle mnie od niskiego wyzywają! %-) Nie liczy się zrost, tylko długość sztangi, a konkretnie jak nią machasz.

BU!:-D O widzisz to nie ja jedna... też miałam zrobić interwały, ale jakoś zaniemogłam i też DNT@@-) A wisz co, owsianka to królowa posiłków, tak to jest jak się z nią zadziera. Ale to u tych teściów to masz jak pączek w maśle hehe%-)

[...] romka i endriu po to by ich zniszczyć.biedne dziecko anety krawczyk dalej nie wie kto jest jego ojcem%-)i wepchnęli po do władzy.teraz pis wygra wybory,i kółeczko rozkradania sie zamknie.a dlaczego??%-) bo oby dwie te partie sa sponsorowane przez takiego jednego z usa%-) z tymi partiami to nie jest tak do końca w realu jak myślisz.słyszałes [...]

[...] żelastwem i ludźmi o glebe dla niej największa frajda! Piękne ciało, psychika twarda, Bezbłędna niczym gry z Blizzarda, Gorąca jak stal przetapiana w hutach, Tajemnicza jak Wielka Pustynia w Utah, Nie próbuj po 15minutach znajomości się z nią pocałować, Będziesz do końca życia tego żałować! %-) no to ten, wszystkiego naj naj naj jeszcze raz! };-)

Nie wiemy jak wyglada dokladnie Twoja noga i jak sie czujesz ogolnie z nia, ale z meczem to raczej przesada od razu po urazie, ale jesli uraz jest w miare powazny to sam bys nawet o tym meczu przez sekunde nie pomyslal i to niezaleznie od tego co powiedzial lekarz.

No wtedy pisałem z Tobą, gadałem z nią i koleś wbił i powiedział, że idziemy na drodze ognisko zrobić %-) to ja szybko z piżamki w normalne ciuszki i poszedłem.

codziennie 2 godziny bo to sportowy profil, ale czy można na nią chodzić?

Dlaczego mu nie pasowało? Działo się coś z nią? Zależy mi na tym by było tanio i funkcjonalnie tak do 350zł. Może jakieś linki?

chanula nie, nie wpisuj, chciałam się tylko upewnić czy nie zapominasz. Nie wpisuj i nie licz, tylko jedz :-)) :-P nie wpisuje do tabelki, ale staram się wpisywać nad nią, tak jak robia niektóre dziewczyny, tylko czasami zapomianm o tym. To miałam na mysli |-) Dzieki, że przypominasz };-)

[...] że mam bardzo słabe nogi, bolące kolana i nie cierpię obwodów - chcę zmieścić się w moje motywacyjne spodnie i dobrze prezentować się za miesiąc na komunii mojej chrześniaczki. Wklejam pomiary z dziś z samiutkiego rana. Potrzebowałabym też kontroli z jedzeniem i eliminowania tego czego nie powinnam jesć a jem. Gotuję już sama, nie kupuję [...]

Gainer może być Mass XXL z firmy Trec. Co do kreatyny, to ja bym brał tą z Olimpu i stosował zgodnie z zaleceniami na stronie producenta chociaż kreatyna z Universala też jest dobra i jeśli się na nią zdecydujesz, to stosuj tak jak napisał ci Remik7

No plan dobry. A po treningu rozciąganie robisz? Może ciężar za duży. Bardzo możliwe, że to przez to szarpanie. A nie masz stojaków na tą sztangę? Ja kładę na 2 krzesłach (na oparciach) a krzesła tak stabilizuję by się nie przewróciły, robię siad, "wchodzę" pod sztangę i wstaję z nią. Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-04-15 17:30:20