nia

Ja też dziękuję za profesjonany plan. Na zdjęciu forma z dnia wczorajszego. Po każdych zawodach wydaje mi się, że jestem coraz lepszy i po kilkunastu dniach okazuje się iż nabrałem (na pozór nie wiadomo kiedy) warstwy tłuszczu! I teraz walczę z nią oraz wiotką skórą!

... I teraz walczę z nią oraz wiotką skórą! pomaga: - włączenie do diety oliwy z oliwek extra virgin (dodawać do posiłków na talerzu, albo prosto z łyżki); 1 łyżka = 5 ml = 10 g - pod prysznicem szorstka gąbka, taka do peelingu, jest na przykład w Rossmanie do dostania. trzymam kciuki i powodzenia

[...] zawodami - wierzę, że tak. Zależy to od pomiaru mojego wzrostu i dokładności wagi na zawodach (np. moja waga elektroniczna podaje mi różne wyniki - zależą od jej ustawienia, sposobu wstąpienia na nią itp) dobrykoks - z wiekiem być może Twoje nastawienie się zmieni. Nie wydaje mi się abym miał lekki stosunek do własnego zdrowia. Dziękuję za [...]

Rafal - pierwotnie miałem jechać na zawody sam. Okazało się jednak, że zona zdecydowała się towarzyszyć. W tych godzinach siedziałem głównie na widowni obok niej. Jednak trochę krążyłem wokół sceny (chociaż za nią też). Miałem na sobie dres niebieski. Ok. 14;25 poszedłem do samochodu przymknąć oko na 30 minut. Od 15:20 byłem głównie za sceną [...]

[...] na twardo, ale nie do końca ścięte - jem takie same z rana wieczorem idą jako sadzone, czasami robię jajecznice pytam bo trochę zaczynają mi się przejadać takie formy wciągania jaj zamówiłem sobie jakąś folię beztłuszczową do smażenia na niej - kładzie się ją na patelni i na nią daję mięcho, warzywa jaja bez tłuszczu, zobaczymy jak z tej folii [...]

[...] nie oglądałem (moja żona chodzi wcześniej spać a ja z nią). Maszeruję między 19-21 to DARNOK biega prawie po ciemku. W mimowolną naukę języka tzn. bez pełnego skupienia się nie wierzę. Syn słucha płyt w czasie jazdy samochodem i efekt jest minimalny (będąc u niego próbowałem słuchać w czasie treningu kulturystycznego i utwierdziłem się w [...]

Dżemy robi żona. Walczę z nią o mniejsze ilości cukru. Wartość kaloryczna nieznana! Dżemy z ubiegłego roku - nie było kiedy przejeść - cały czas dieta! Wypróbowałem okazyjnie fajny przyrząd: silna praca mięśni brzucha! Nie da się bez wysiłku zrobić zbyt dużo powtórzeń. Doskonale rozciąga kręgi lędźwiowe! [...]

ojan bo to nie chodzi tylko żeby nałożyć i jakoś zerwać. Nie myślałam że tak ochoczo się do cukrowania zabierzecie :-> ale co można jeszcze zrobić. Można użyć talku czy mąki ziemniaczanej by nie kleiło się do ciała. Ot tylko przetrzeć dłonią żeby mąka pokryła włosy. Gdy nie chce się oderwać mamy 2 opcje...zaczekać chwilę i dorobić nową kulkę i nią [...]

Jak ogarnie inse itd wszystkoi pod nia itd ot mozesz brać i zoabczyusz co i jak :-) Szczeps no kamery to raczej konieczność bo ci wyniosą wszystko %-)

Astra 2k zeta, ale i tak w pl byla poszukiwana bo zastaw bankowy na nią. Byl %-) malo mu musialem oddac

staruszka mnie dzisiaj wykończy , znowu musze gdzieś po nią jechać %-)

zniżki polecą staruszcze bo na nią ubezpieczyłem bo ma max zniżki Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-15 18:06:01

Kumpel jak rozbił lagunę to stwierdził, że wolał zginąć razem z nią %-)

Kumpel jak rozbił lagunę to stwierdził, że wolał zginąć razem z nią %-) %-)

[...] się w wycinanie bo bym znikł w tłumie. 3 lata masowałem teraz zrobiłem sobie 4 tygodnie redukcji zgubiłem do tej pory 7-8kg, a też lekko nie było odzwyczaić się od zapychania . Zresztą jeżeli chodzi o trening to moja panna by ci powidziała jak mi się chce ćwiczyć, nie raz sie z nią nie spotkałem, w jakieś tam rocznice, imprezy chvje muje [...]

Lec z nia do usa

andaluzja by była z nią

mnie matka tak nauczyła ze nie jem miesa w piatek :-D chodze co niediele do koscioła i w 1 piątki jak mam czas :-D A jak z nia mieszkalem to ciezko mi było te "obowiazki" zrobic

na peno coś z nia było albo była juz po raz 2 w promo....i tak nas jadą w tych sklepach

[...] ze jestem debi,lem i mungolem. Ale myślę ze mam racje %-) pic to trzeba umieć %-) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-04-21 20:02:02 moja tez do mnei sie spina ze z nia nie pije itd . bo po prostu nie chce pic z jej ' pato ' znajomymi i mowi ze jestem sztywniak itd haha mi o to chodizlo panowie [...]