nia

[...] pobudzić do rozrostu,ale co za dużo to nie zdrowo i przynosi odwrotny skutek. Nie dziewie sie że większość poczatkjących rezygnuje po miesiącu dwuch takiego przesiadywania na siłowni. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z [...]

Na pewno sie nie zmarnuje-nie bez podwodu faza trwa 5 dni(dłuzej byłoby to marnotractwo),jedyne co zmarnuje to okazje-bo za 1 razem kreatyna jak wiadomo działa najlepiej i trzeba przesycic nią organizm. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

O, widzę, że nie będę pierwszy :) 1. Genetyka. Zarówno wzrost jak i wyskok są przez nią zdeterminowane, aczkolwiek skok możesz poprawić ćwiczeniami. Zanim zaczniesz ćwiczyć jakikolwiek 'program', musisz wiedzieć, że są one a) kontuzjogenne, b) nieskuteczne jeśli brak samodyscypliny. Jeśli jesteś zdyscyplinowana, popracuj nad szybkością _zamiast) [...]

Mam jeszcze jene pytanie co myślicie o Creatynie Megabolu czemu ona jest taka tania w porównaniu do innych.Czy jest takżę dobra albo poprostu lipna.Zastanawiam sie nad nia ale tab cena mi nie daje spac,czemu tak tanio???

Teoretycznie może brać już kreatyne. Chociaż ja bym jeszcze troszke z tym poczekał. Pierwszy cykl jest najlepszy. Najpierw (pomijam oczywiście diete) pokombinowałbym z gajnerem i białkiem. Może sie okazać że na kreatyne ma jeszcze czas. Do tego odpowiedni trening i powinno iść całkiem nieżle. Ja mam podobny staż treningowy i choć jestem znacznie [...]

Ostatnio na dość lekkim trenigu zaczęła mnie boleć kostka minęły trzy dni i nadal podszas spadania na nią boli mnie pomóżcie. Smarowanie nic nie pomaga musze chyba zrobić krótki odpoczynek.

zamiast ALC kup L-glutamine np. treca jest teraz na nia promocja i za 400g płacisz 89zł! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

[...] albo przynajmniej coś odmówi posłuszeństwa w moim organiźmie??? jak to dokładnie jest, czy jest tu ktoś kto robił dużo cyklów na kreatynie i wie z praktycznego punktu widzenia jak to wygląda, a nie tylko teoretycznie? bo po prawdzie teoretycznie może i nic mi się nie musi dziać, ale jak systematycznie będę obciążał organizm taką dawką kreatyny [...]

Kreatyna Ci raczej organzimu nie zniczszczy ale po takich 20 cyklach organizm nie bedzie juz tak na nia reagował i skutki/efekty po tym xx-nastym cyklu beda pewnie mizerne... -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

Juz sie jej o mnie pytales, ale ona sama nie wiedziala jak cie skonarzylem. Kiedys spedzalem z nia dosc duzo czasu i pamietam, ze posylaliscie sobie sygnaly, twoj nick utwkil mi w pamieci, potem w danych publicznychsprawdzilem, a tam bytom i bylo wszystko jasne Dzieki za soga, pEaCe 4 aLL SFD [...]

właśnie że będę maroodzić!! :P info na podst. ustaleń fda (4/06/1997) działania uboczne, ktoore teoretycznie mogą wystąpić podczas stosowania efki: * objawy sercowo-naczyniowe: od przyspieszonej czynności serca, lekkiego wzrostu ciśnienia tętniczego krwi i palpitacji po poważne zaburzenia rytmu serca, dużego stopnia nadciśnienie tętnicze, [...]

ok to dokupie sobie za reszte kasy jakąs serwatke mysle ze 150zł powinno mi na nią starczyć-jak dobrze pojdzie to bede miał 3kg weglowaodanów i ze 3kg serwatki-zapowaiada sie ciekawie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Dzięki! Cholera, fajnie by było gdyby zawalczył.. Ale jakoś mam wątpliwości... No, zobaczymy... A co do transmisji walki z Nixem, to starał się o nią TVN, ale nie dostał. Dostała ją jakaś stacyjka kablowa w stanach. Myślę jednak, że retransmisja może gdzieś być... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Jak ma 16 lat to już możesz śmiało z nią........ jest ok LEGIO PARTA NOSTRA

Mam pytanie co myślicie o skakance? Czy można nią swobodnie zastąpić bieganie? Czy może ona mieć mniejszy wpływ na odnowienie kontuzji kolana? pozdrawiam serdecznie Mijka

ty cwiczysz 2 lata ??? Chyba ping-ponga, dieta to podstawa a sądząc po twoim profilu to słabo z nią. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

śniadanie przed treningiem 9.00h koktail-budyń (4 żółtka +150g mleka+70g masła) MOIM ZDANIEM TROSZECZKE ZA MALO BIALKA - SZCZEGOLNIE NA SNIADANIE PO NOCNYM KATABOLIZMIE I PRZED TRENINGIEM PRZYDALOBY SIE WIECEJ TROCHE. CHYBA ZE OD RAZU PO WSTANIU WYPIJESZ IZOLAT I DOPIERO POZNIEJ W/W SNIADANIE. po treningu 10.30h placki ( 250 sera śmietankowego + [...]

myślę,że to praca wakacyjna? jeżeli tak,to odpuść sobie budowanie masy,a wezmiesz się za nią po wakacjach po 10h na budowie iść i jeszcze sie katować na siłowni,to raczej nie najlepszy pomysł,efekty mogą być słabe,lub odwrotne do oczekiwanych powinieneś ćw.lekko 3 razy w tyg.po ok.45min do 1h max. xxxxxl

Rain 2 lata roznicy?? a bys mogl biegac z nia gdyby miala 15?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Cz Możesz stawac na noga w rozkroku, opierajac głowe o mate, o ruszać nią w prawo w lewo do przodu do tyłu, mamietak tylko nie stawaj na palacach tylko na pełnych stopach SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl