nia

[...] pytanie co myślicie o tym, żeby na tydzień przestać brać kreatyne i po tygodniu skończyć cykl ? Jaki to będzie miało efekt ? Czy nie bedzie tak, że mój organizm teraz jest nia naładowany i będzie się utrzymywał jakiś poziom w organiźmie przez tydzień, a potem jak znowu zacznę bać to się zwiększy i będą efekty ? Te 2 dni przerwy wyszły mi na [...]

No i babcia nadeszła %-) Ale tort i fundusze przyszły z nią %-)

Bardzo ciekawa technika... zacznę nią ćwiczyć od poniedziałku, zobaczymy za jakiś czas co to da, ale jestem dobrej myśli:D Dzięki za radę, jeśli macie jeszcze jakieś uwagi na temat technik podciągania to prosze podzielcie sie bo mysle ze warto znac wiele aspektow Zmieniony przez - dandi94 w dniu 2012-03-31 17:11:40

[...] ułożysz sobie jakiś trening, a powiem Ci szczerzę, że jest dużo możliwości treningu bez sprzętu m.in. podciąganie, brzuszki, pompki, przysiady + ta twoja sztanga 15 kg(choć wątpię, że dużo nią zdziałasz) Są różne odmiany pompek, podciągnięć etc. dla poszczególnych partii mięśniowych. Więc dietka + odpowiedni trening, życzę powodzenia ;)

a ja musze zaraz isc bo zona mówi ze sie nia nie zajmuje tylko te forum %-)

Już po zawodach.. Co ogólnie mozna powiedzieć? Bardzo ciekawa impreza i dla zawodników i dla kibiców. Możemy praktycznie od początku śledzić rozwój karier sportowych mlodych kulturystów. Może za parę lat ,ktoś z nich sięgnie po najwyższe trofea w Polsce i na świecie? Dla fanów kulturystyki-jest to bardzo ważna impreza,którą koniecznie warto [...]

Buli- Gdzieś tam w tłumie się łapie czasem :-) No, niestety, brama strzeliła przy 2 serii :-) właściciele...a co mieli robic?dobrą minę :)) powiedzieli, że się naprawi i tyle :)) Kaczor- nie powiem %-) nie po to morde zakrywałem na starcie żeby teraz się nią chwalic :)) za brzydki jestem ;-) Monos- dzięki, zapraszam do śledzenia :-)

Ta randka była ze mną , ale zapomniałem na nią pójść %-)

teraz tak :-D. Oleju w końcu do głowy przybyło. Na nią też przyjdzie czas

Monia ja też myślałam, że to Ty %-) Wręcz w szoku byłam że tak nie jest 88-O Wymiary wzrosły pewnie przez zbliżającą się @ - ja przed nią nigdy się nie ważę i nie mierzę bo mimo, że wiem, że to z tego powodu to demotywuję się %-) Monia jeszcze trochę ( bo już jest bardzo dobrze!) i będziesz jak ta Panienka na foto - zobaczysz :-D Zmieniony przez - [...]

@not4you Na diecie białkowej jestem już prawie 2 miesiące. A jeśli chodzi o siłownię to mogę postarać się zorganizować na Nią trochę mojego czasu. Mój nadrzędny cel to zrzucenie wagi i wzrost siły. To jest najważniejsze , także mogę się przystosować :)

uważam ,że Metodyk wypowiedział się bardzo rozsądnie i wytłumaczył sprawę do końca ,argumenty jakie zawarł aproppo pro-naszej dyscypliny ,jej popularyzacji i dbania o nią przez samych siebie powinny dotrzeć do wszystkich ,prośba do wszystkich nie dokuczajmy organizatorom ,nie zniechęcajmy ich

Dobra Tomek, zacznij pisać petycje, ja się pod nią podpisze. Ewentualnie możemy użyć jakiegoś bota i wyślemy bananowi na pocztę 10 000 podpisanych petycji. Może to im przemówi to rozsądku!

Wiesz możesz dać więcej za nią kasy jak chcesz :)

Dugi pojecia nie mam , widze ze susta ci sluzy chyba bo cIagle o nia pytasz

Zdrowej żywności - w sensie czego? Co się na nią składa? :-D

[...] drozsza od kury. napisz gdzie tak jest to przyjade zrobic zakupy na zapas :-) bo albo masz zaj... droga kure albo wola jak za darmo ja kure kupuje po 14-15 zł za kilo a woła ostatnio i tak w dobrej cenie bo ładne kawałki były ok 400g za 11-12 zł, i niestety rzadko raczej sobie na nia pozwalam Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 22:58:17

mialem tam jakas diete zaplacilem nawet za nia 30 zl i co 4 miechy w dupe mam okazje kupic sterydy a tego niechce :)szkoda spier***organizm HELP ME !

widać, że masz b. slabe rozeznanie- zbierasz do jednego koszyka i perełki i zwykłe kamienie%-) obok Wodynowej propozycji niminowanej do Nobla wykonujesz a6w nominowanej do... sam nie wiem do czego bo jeszcze takiej "nagrody" nie wymyślono chyba... a do tej opcji Poliquina wrzuć mi link bo nie mam czasu jej szukać a dokładniej się z nią [...]

Witam ponownie. Podaju tutaj moją diete na mase z nadzieja ze ktos ja naprostuje w dobrym kierunku. Meczylem sie nad nia ponad 2 dni i nadal mam gdzie niegdzie za duzo lub za malo mikroskladnikow i rownież okolo 300kcal za malo. Nie wiem juz jak to zmienic by bylo dobrze. Poprosze o porade,pomoc co jest zle, co zmienic, co dodac itd. Byłbym bardzo [...]