nia

[...] miała prawo zostac w tyle, bo robiona zawsze po plecach ale też fatu na nią przybyło więc i sie schowała też nie wiem jak dalej z tym planem, ale zdało by się cos pozmieniac żeby cos urozmaicic p.s tu mam jakieś dwie foty jeszcze takie z dvpy chyba z przed tygodnia ale na nich cos klaty widac. tez pewno dużo zalezy od ujęcia, swiatła itp [...]

dziś juz lepiej;-) nawet wybieram sie na trening, moze sylwetka ulegnie troche zmianie na plus bo nie moge na nią patrzec;d po tych paru dniach

zbije na tyle by mieć widełki i w nich trzymać, to samo z PRL bo nie wiem jak aktualnie z nią stoję ale - łatwiejsze pct

bpl dobrze to ujał rodzaj włókien miesniowych jak i zawartosc jednostek ruchowych wolno i szybko kurczących sie w miesniach ma tutaj bardzo duze znaczenie - i niestety wykazuje ono duże zróżnicowanie miedzy różnymi osobami, w istotnej mierze bo w ok.45% jest ono zdeterminowane genetycznie...dlatego tez ktos kto ma/posiada wiecej wlokien typou [...]

nie tez jedna ;-/ tak dluga, potem jest taka krzywa i jeszcze chyba jakas, i jest taka wownica ze sztanga.. umnie ta prosta zawzwyczaj wolna lezy ale rozlozyc sie z nia to nie lada wyczyn za dwa tygodnie zmieniam trening i bedzie MC mam nadzieje

ja malo kiedy jadłem ale na redukcji ciagke na nia mialem smaki i dieci vlcd mialem 500 kuraka, 500 wołowina i właśnie 500 watrobki. teraz mam duzo mniej ale zawsze sobie robie na 5 dni wlasnie z warzywami cebulką itp i jem po treningu

W sobotę mam kaptury i chciałem dodać dodatkowo biceps, który robię 2x w tygodniu. Te 4km na bieżni robię z przerwami. 1km później ćwiczenia, 1km, ćwiczenia 1km, ćwiczenia, 1km. Zmienię to tylko na rozgrzewkę. W dni nietreningowe będę biegać w terenie. Zamiast wieczorem to zaraz po treningu zjem ten serek wiejski z płatkami. Obiad mogę zjeść [...]

Dzisiejsza micha, próbowałam sie przekonać do tak zachwalanej przez niektorych brukselki z masłem...nieudany eksperyment}:-( nie wiem czy ona mi po prostu nie smakuje czy dalam za malo masla...bede probowac bo jeszcze zostala :P Ja polecam brukselkę z sosem pomidorowym (z masłem nigdy nie jadłam) - mi taka bardzo smakuje, a kiedyś nie przepadałam [...]

a jak zainterpretujecie to ze kurva, kupilem se wage, waze sobie talez, ok ma 300g, nalozylem TROSZKĘ makaronu a waga się zamyka? ****a jest do 500g, ale tego makaronu bylo tak mało, ze ja ******le,a to zanczy ze bylo go ponad 200g, a ja mam w diecie 100g na obiad! przeciez to sie nei da zyc, albo ta waga jest z***ana, dałem za nia 11 zł hahha

Makel bede wracal po dlugiej przerwie od ciezszych ciezarow a fota jest sprzed 3 lat wiec sie nia nie sugeruj

[...] jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Bez wątpienia jest nią OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Firma Olimp Sport Nutrition to przede wszystkim gwarancja jakości. Olimp Sport Nutrition cieszy sie od lat [...]

[...] Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Bez wątpienia jest nią OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Wystarczy napisać trzy słowa: Najlepszy, Najskuteczniejszy, Najszybszy

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

[...] jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Bez wątpienia jest nią OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Mocnym argumentem dla mnie jest fakt iz to jest Polska firma. Po co mamy kupowac odzwyki podobnej jakosci [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin-Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

[...] i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Od kiedy zaczęła interesować mnie siłownia i rzeczy z nią powiązane (odżywianie, suplementacja) od razu poznałem firmę Olimp, ponieważ jest ona najlepsza na rynku zarówno pod względem jakości swoich produktów, jak [...]

[...] prawie całe moje sportowe życie.Od tego momentu inaczej patrzyłem na rynek firm zajmujących się produkcja suplementów diety i odzywek.Gdy już nabrałem pewnego doświadczenia w treningach,powiedziałem sobie : "Nadszedł czas na nową erę w budowaniu mojej sylwetki,nadszedł czas na produkty Olimp®" I tak zrobiłem... używałem [...]

[...] zawsze cieszył się życiem. Twoje twórcze możliwości zwiększą się, zwiększą się szanse na osiągnięcie sukcesu. Produkty firmy Olimp® powinieneś używać każdego dnia. „Nie możesz zatrzymać żadnego dnia, ale możesz go nie stracić” Olimp® - to właściwe suplementy pochodzące z wiadomej bazy surowcowej, [...]

coz Ci mam powiedziec Damianie? powodzenia bedzie sledzil ja bym juz nie jadl tych kaps z tej poscieli... kto wie cos ty na nia robil hehe jedziesz z gownem! ha! pozdro byku!!!

dasz foty to zobaczymy czy czas na masę;-) bo pas 90cm przy wadze lekko 82kg to jakos dziwnie, w sumie zalęzy ile wzrostu co do masy to po redu dodawaj poowli kalorie anie z nia na dzien te 500 kalorii jak planujesz