nia

Ta randka była ze mną , ale zapomniałem na nią pójść %-)

Buli- Gdzieś tam w tłumie się łapie czasem :-) No, niestety, brama strzeliła przy 2 serii :-) właściciele...a co mieli robic?dobrą minę :)) powiedzieli, że się naprawi i tyle :)) Kaczor- nie powiem %-) nie po to morde zakrywałem na starcie żeby teraz się nią chwalic :)) za brzydki jestem ;-) Monos- dzięki, zapraszam do śledzenia :-)

Już po zawodach.. Co ogólnie mozna powiedzieć? Bardzo ciekawa impreza i dla zawodników i dla kibiców. Możemy praktycznie od początku śledzić rozwój karier sportowych mlodych kulturystów. Może za parę lat ,ktoś z nich sięgnie po najwyższe trofea w Polsce i na świecie? Dla fanów kulturystyki-jest to bardzo ważna impreza,którą koniecznie warto [...]

[...] razy w tyg ale chciałem to jakoś inaczej podzielić i proszę was o pomoc z góry dziękuje Płeć : mężczyzna Wiek : 88 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : muay [...]

wiem jest hu*nia jakich malo /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0dd041452714a7e808403eb35464539.JPG

a ja musze zaraz isc bo zona mówi ze sie nia nie zajmuje tylko te forum %-)

[...] ułożysz sobie jakiś trening, a powiem Ci szczerzę, że jest dużo możliwości treningu bez sprzętu m.in. podciąganie, brzuszki, pompki, przysiady + ta twoja sztanga 15 kg(choć wątpię, że dużo nią zdziałasz) Są różne odmiany pompek, podciągnięć etc. dla poszczególnych partii mięśniowych. Więc dietka + odpowiedni trening, życzę powodzenia ;)

Bardzo ciekawa technika... zacznę nią ćwiczyć od poniedziałku, zobaczymy za jakiś czas co to da, ale jestem dobrej myśli:D Dzięki za radę, jeśli macie jeszcze jakieś uwagi na temat technik podciągania to prosze podzielcie sie bo mysle ze warto znac wiele aspektow Zmieniony przez - dandi94 w dniu 2012-03-31 17:11:40

No i babcia nadeszła %-) Ale tort i fundusze przyszły z nią %-)

[...] pytanie co myślicie o tym, żeby na tydzień przestać brać kreatyne i po tygodniu skończyć cykl ? Jaki to będzie miało efekt ? Czy nie bedzie tak, że mój organizm teraz jest nia naładowany i będzie się utrzymywał jakiś poziom w organiźmie przez tydzień, a potem jak znowu zacznę bać to się zwiększy i będą efekty ? Te 2 dni przerwy wyszły mi na [...]

A która z dziewczyn nie używała sztuczek? Napinanie/wypinanie pośladków robiła prawie każda. Esther zagrała bardzo inteligentnie, ale nie mniej inteligentnie zagrała dontknow wyginając dolny odcinek kręgosłupa :-) I z czego tu robić tragedię? Moderatorzy to nie leszcze i znają takie sztuczki i wynik na pewno będzie sprawiedliwy i z uwzględnieniem [...]

I zamiast spędzić z nią wieczór wolałeś wrócić do domu i oddać się zwyczajowym cielesnym rozrywkom w samotności. hahaha %-)

I zamiast spędzić z nią wieczór wolałeś wrócić do domu i oddać się zwyczajowym cielesnym rozrywkom w samotności.

Like nie ma sprawy tak bedzie od jutra bedą i filmiki i przerzucone żelastwo na kilokramy jak to mowi Hardkorowy koksu nie ma oPIER...DA.LA.NIA SIE POZDRAWIAM i do jutra

aha wiec rozumiem jesli robie to dokladnie i powoli to moge nabierac igla 0,7 i nia robic iniekcje tak ? a z tym cypio sie pytalem bo pare mies temu kolega wlasnie robil na nim cykl a diety kompletnie nie trzymal czipsy,kanapeczki,piwko itd. spasl sie jak knur na twarzy tak samo jak by go 2 baki uje*** w poliki ale lapy mu tez ladnie urosly dla [...]

[...] sorry jeszcze raz za brak zdjęcia, ale nie z mojej winy niestety :P potrawa jest ciekawą alternatywą dla ludzi, co nie przepadają za ciągłym jedzeniem placków owsianych na śniadanie, do tego można śmiało jeść coś takiego na obiad itd... posiłek tak skomponowany będzie miał około 370 kcal, btw : 26/15/33 a koszt zrobienia takiego posiłku wyjdzie [...]

Wiesz że wydziwiasz? ;-) Głowa przyśrodkowa, to o nią chodzi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-30 16:12:56

Akurat jeśli chodzi o monitorowanie cyklu menstruacyjnego to już mam podopieczną więc dziękuję :-) Nie mam zamiaru przejąć nad Nią opieki. Niektóre ze składników diety były źle wplecione i o nich napisałem. Miłej zabawy :-)

[...] mi się", "w moim stylu". Rakhu jest jedną z bardzo nielicznych osób, które w sposób kulturalny podały argumenty swojego wyboru. Natomiast kolega alphonse07 ze swoim szczeniackim stwierdzeniem "po prostu jej tyłek jest dla mnie nalfjjniejszy i już" powinien dać sobie na wstrzymanie, bo wskazuje to tylko na fakt, że przyszedł, za [...]

[...] sugeruję przenieść ewentualną dalszą dyskusję do odpowiedniego działu ;-) -------------------------------------- Trening 7(27/03/12) WTO: KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: bieżnia, zarzut (20,30,40,50kg x 3) Trening: A-1. Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce 45stopni (5s x 4p) 50,50 x 5, 55,55 x 5, 57.5 x 4, 40,45,50,55kg x 5 60kg x 3 [...]