[...] dziś CM3 300 kapsułek ... i zastanawiam się czy przy budowaniu suchej masy mięśniowej też go stosować ? Moja dieta wygląda następująco: B 3-3,5g W 2-2,5g T 0,5-1g około 2500 kcal oto link do diety, którą chce zastosować: http://zapodaj.net/3...cca851.jpg.html z góry wielkie dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74078e0547124789ac4be8b536023a4b.jpg
[...] wygrał z Nogueirą, ale tj mówię rozkładam szanse 60:40 dla Shoguna i to łatwa walka imo dla niego nie będzie. Z Hendo w rewanżu tj i w ich 1 walce kibicowałem i kibicowałbym Hendo :-D https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935308_10151479027242669_392183072_n.jpg like a boss Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-04 00:02:52
A powiedzcie mi szczerze bo nie widziałem tej walki - Skywalker vs Jacare, wypunktował go aż tak wyraźnie czy to była wyrównana walka? Ja Rockholda tylko z walki z Jardinem i Kennedym znam i może dlatego go błędnie oceniam jako takiego sobie zawodnika i taki jestem pewny zwycięstwa Vitora. Nie obejrze teraz tej walki bo net nie pozwala
Dzieki za odpowiedz . Ja stosowalem sie treningiem http://bigpaker.net/trening-arnolda.htm , od razu usunalem znaczna ilosc serii po to by nie przetrenowac danej grupy miesniowej.
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935308_10151479027242669_392183072_n.jpg ten obrazek najlepiej prezentuje Big Noga. I believe in Big Nog to największa legenda MMA w historii HW, niezniszczalny, liczę, że pokona Werduma mimo, że jest underdogiem! Werdum ma trochę więcej argumentów. W każdej płaszczyźnie może zagrozić [...]
Witam, Powolutku robimy formę wakacyjną chociaż inne priorytety teraz są - siłka i kulturystyka tylko tak przy okazji (trening siłowy 2 x tydzień tylko) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj13.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj113.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-05-03 13:44:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Wiek:17 Waga:80 (cel jakies 70/73kg tak zeby tluszczu nie bylo %-)) Wzrost:185 Dziennie wrzucam w siebie 2000kcal 200b/60t/160w Moj jadlospis na dzis http://zapodaj.net/images/bbc3d06747401.png Wczorajszy jadlospis I z przedwczoraj Cwicze codziennie programem P90X (zaczalem go wiec juz go skoncze :-P a potem FBW )
[...] na pare dni :-) Miałem też porobic zdjęcia ale aparat odmówił współpracy. Jeżeli mi sie uda to wrzuce troszkę poźniej :-)) tymczasem odrobina motywacji : http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/p480x480/321372_10151230976466762_1375342601_n.png http://www.youtube.com/watch?v=TNzCrdzv_pY&feature=share&list=PLD2FjUa6Zza-HoJaT8mtlj17CPw0hKsMf
no... jesli tutaj chodzi o rotatory to drugie z nich to zapewne to; http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/CBUprightExternalRotation.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-01 20:42:10