net

[...] wczorajszego treningu jak by to kogos interesowalo i chcial przeczytac;) mnie wczoraj juz nie bylo na necie jak wyszedlem z roboty. w domu tak mulil ze nawet forum nie chcialo sie odpalic. dzisiaj zaczynam nowy okres rozliczeniowy wiec jak wroce do domu to lepiej zeby net dzialal z normalna predkoscia bo bede musial kogos zj**ac na infolinii %-)

no to mozemy zagrac:D:D:D ja mozna powiedziec ze umiem ale nie jestem jakims tam zaawansowanym graczem. na pewno lepiej mi idzie jak gram na live niz przez net. na live widze zachowanie graczy, kiedy ktos ma dobra karte. czasami nawet udaje mi sie zgadnac kto co ma. wczoraj pare razy powiedzialem komus co ma i potem sie okazywalo ze mialem racje. [...]

dawno nie widziałem czegoś na takim poziomie %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/479893_545921365427879_1391464332_n.jpg Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-03-06 23:26:26

Rozpiętki=push? Odwrotne i owszem, ale zwykłe? Żeby nie być gołosłownym: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html

wybacz %-) to jest fajna strona gdzie masz sporo ćwiczeń, w zależności od posiadanego (albo nie posiadanego) sprzętu: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html - ćwiczenia na brzuch :-) może się przyda, a jak nie to się starałem pomóc %-)

nagralem tą serie z paskami i rzeczywiscie za krótki ruch, ale serio z nimi nie potrafie jakoś za dobrze robic bo chwyt gorszy niż bez nich nie daje dzisiaj wypiski bo mi net strasznie muli, nie ma opcji zebym filmiki wrzucił

[...] 15x10kg / 15x10kg 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg +aeroby 25minut wczorajszy trening, net mi strasznie zamulał i nie dałem wypiski, bo bym nie miał jak wrzucić filmów spróbowałem zrobić dipsy w innej wersji, zawsze trzymałem nogi z przodu, teraz pochyliłem się [...]

[...] http://i226.photobucket.com/albums/dd20/bigdpizzle/321007_234860799883728_349518857_n.jpg a tutaj greene i przepiekna irys kyle %-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10450174_549642415072230_8334755510011324547_n.jpg?oh=cfccf07a9a602925c38cdd077a3b5266&oe=548BCC6E Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-17 [...]

Alina Popa dziś: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10622745_777260002312583_5884457051970746434_n.jpg?oh=026fc9462d8b2f5170bf78392af2d9ad&oe=5488DF4E&__gda__=1418004470_84bf3690c0479d13c495af30bd91e4b1

Wychodzi na to,że w sobotę będzie trzeba wstać o 4 rano....:) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/s526x395/10338263_592279124231170_8699940862320840727_n.jpg?oh=f28ea3cb67a7417a1314d3b461370139&oe=54877FE0&__gda__=1422329552_3f5ea48ced1a7a59f4fbcc1310e4ea32 [...]

A ja na komórce, bo mi net wysiadł i chooy %-)

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/10622754_916369895044287_6112185834947470089_n.jpg?oh=6245d51b3706413387979b638560f313&oe=549584D9&__gda__=1418826507_5268703beba6cb9cd35a8693835c3e99

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/s720x720/1904273_916371431710800_386802129936450817_n.jpg?oh=dca3613420099d3928de18e20f15c3b9&oe=54D083BB

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/1601410_916373455043931_493380607285965119_n.jpg?oh=8675bacab66fc5895c9ea52e8215125d&oe=54C8CB48&__gda__=1422261103_386fd9d83ed6aa7ecc43a060d077d525

[...] 4th - IFBB Pro Ann Titone 3rd - Candice Lewis IFBB Pro 2nd - Candice Keene IFBB Figure Pro 1st - Nicole Wilkins na fotce sliczna nicole [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10645044_816629645055682_8362702059786873206_n.jpg?oh=1b09c53012c08acca29a1c8b74c744e3&oe=54CE709D

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/10253837_10152719760366684_5571692377958160254_n.jpg?oh=a3233658191c02ca78d169164975be6e&oe=5495E9CB&__gda__=1418672277_f6d7b85b2595052695ef8adfa0a2f8b3

bardzo fajna fotka https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10422034_10152426859203613_7156401211533511820_n.jpg?oh=79da32f0dfaf0026f5741eb297e22d73&oe=54C2CD24&__gda__=1421906267_a05360ee57a441b4398a900e684a229d

[...] Zdjęcie troche w stylu dewagacji Arnold czy Menzer w 1980 roku..:) Ale za 10-20 lat pewnie pojawią się podobne teorie jak w 1980...:) [...]

[...] klonem ;-) Ciało nie zapomni nigdy tego, co mu zrobisz: zarówno tego złego, jak i dobrego :-) Ja myślę, że już wiesz, co to znaczy: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1003707_426350774145344_2045252712_n.jpg A jeśli kiedyś dopadnie Cię jakiś dołek, stań przed lustrem i powiedz głośno: Nie chcę wyglądać jak odpowiednie [...]