net

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10383960_615701648551233_4117897474954577623_n.jpg?oh=d98819396ea7cbfd6578d0622817b495&oe=54B5EC4D Moks jak zwykle dobra forma, choć pewnego poziomu już nie przeskoczy, a swoją walkę powinien wygrać.

A kto jedzie jako kibic-ma jeszcze : https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10269479_698065813611758_7895552019555010978_n.jpg?oh=b7b098da245ec2677459678f30d9c59b&oe=54D0A8A1

Pewnie Wolf dlatego odpuścił...:) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10256946_598752866917129_1552868389094156830_n.jpg?oh=5c9df35ddb70fb96498df0c592d6ee95&oe=54C40779 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-01 18:04:22 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-01 18:07:07

[...] bólowe lub uciski na nerwy. Czy odczuwasz dyskomfort w obrębie kręgosłupa lub kończyn. W jakich pozycjach lub przy jakich ruchach masz objawy bólu lub dyskomfortu. Przez net nie da się moim zdaniem tak zindywidualizować treningu dla osoby która sobie coś uszkodziła. To się robi na siłowni próbując ćwiczenia, ustawienia ciała, kąty ławeczek, [...]

Johnnie także juz przzybył a my zaraz ruszamy na trasę-wszystko zobaczycie online w galerii pod okienkiem filmowym w tym dziale. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1462860_699108816840791_5252259839669229664_n.jpg?oh=7a826325e0a0b72436c86a93a1f0bdde&oe=54C5456B&__gda__=1421910358_4ddafb7d743de5a5336e6215b57c831f

i już w brecht wpadam %-) Co tam? patrzcie :O https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p526x296/10665367_713457472057838_8408896123512025785_n.jpg?oh=464f830d3ffe90a3cd999c0721ad8269&oe=54CAF1DC

[...] ćwiczenie 4.wiosłowanie na maszynie z podparciem pod klatkę 1s 15kg 2s 20kg 3s 30kg z 2 dropami BIC Uginanie ze sztangą na tym co arnold tutaj: http://www.howtogetbiggerarms.net/wp-content/uploads/2011/02/How-To-Get-Bigger-Arms.jpg uginanie hantlami z suplinacją 3s 8kg/10kg/12kg Domsy na nogach trzymają mnie od poniedziałku;-D

Kowalkiewicz to lubi sobie fote strzelić :-D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1385158_574152259379999_3341998321233935556_n.jpg?oh=fac84357a00ebc2fd31f38ec3154bbdc&oe=54C8F851&__gda__=1421181208_213607408654a9368c3b380b7fa5050f

http://www.viphd.net/ch1.html u mnie też jeszcze nie ruszyło

http://www.wiz1.net/channel24

podaję zdj profilowe https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10670267_368797146610723_413647345507619916_n.jpg?oh=3e7d7bade183fcd2a22430db394e0932&oe=54BD3C1E

to ja http://img1.wikia.nocookie.net/__cb20100730023437/degrassi/images/6/6a/Ugly_girl.jpg

Mi ten od Stevena elegnacko, mimo że net kijowy przez wi fi

http://www.wiz1.net/channel24 ten tez dziala

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10716217_379737698850001_1824716162_n.jpg?oh=58b094ee1f55f124827d71d9278bb9ec&oe=543222DB&__gda__=1412627851_cfd0cf74b1704a06df9c6b1ec4031fd4

http://wiz1.net/channel24

http://wiz1.net/channel24

http://www.idntv.net/ channel 1 = nie dziękujcie

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10711123_642472459199823_2280300795556302183_n.jpg?oh=9932a81f94eae2b2ad8993e49b3af5a6&oe=54C5D6C8

coś dla Cześka-budowniczego %-) https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1507760_872451766122382_3614534928554856534_n.jpg?oh=5b78f87b168fe404d1568d1a6667c7d6&oe=54C8DB91